Pioneers of Change

Es gibt den Glaubenssatz „was kann ich allein schon ausrichten“? Die Kraft eines Einzelnen wird in einem wunderbaren kleinen Film gezeigt.

Weil ich auch um die Kraft der Community weiß, bin ich auch heuer wieder als Gastgeberin einer Regionalgruppe mit dabei. Community-Bildung hier im Würmtal mit einer regionalen Gruppe der Pioneers of Change. Vielleicht bist du mit dabei. Oder anderswo? Falls du noch gar nichts davon weißt, hier ist die Info darüber. Es geht darum, größere Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und die des Gesamten zu erlangen.

„Es gibt keine Macht für Veränderungen, die größer ist,
als eine Gemeinschaft, die entdeckt, was ihr wichtig ist.“Margaret Wheatley

Und die Jugend entdeckt gerade, welche Macht sie hat. Ein Vertreter ist der beeindruckende 17jährige, der Trump verklagen will: „

„ICH KANN EUCH NICHT ALLE EINZELN ÜBERZEUGEN, DAFÜR HAT DER PLANET KEINE ZEIT!“

Xiuhtezcatl Martinez

www.lebenswendezeiten.de

Glücksformel

Ich lese über die Glücksformel von Gerald Hüther – den ich seit 30 Jahren total schätze und dessen Wissen ich seither weiterverbreite – und ich wage es, ihn zu korrigieren: ja, wir alle streben nach Glück. Wir alle können mehr oder weniger wollen….es wird uns nicht gelingen, alles umzusetzen. solange wir in einem menschlichen Körper sind, sind uns Grenzen gesetzt.
 
So lauten meine Erweiterung seiner Glücksformel – Fragen:
 
• Wer bin ich, was ist in mir angelegt?
• Was will ich für ein Mensch sein?
• Welche Gaben und Talente habe ich und möchte ich          weiterentwickeln, zur  Blüte bringen?
• Wozu will ich dieses Leben nutzen?
• Ich treffe anhand dieser Antworten und anhand meiner unbewussten Voreinstellungen täglich Entscheidungen in Übereinstimmung mit meinem Körper, seiner uralten Intelligenz.
• ich übe mich darin, meine Würde zu wahren – und behandle andere würdevoll. Das ist meine Ausrichtung.
• ich begegne meinen Mitmenschen mit Respekt, Wohlwollen und auf Augenhöhe. Diese Fähigkeit kultiviere ich durch die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation. Ich trage dazu bei, dass wir uns wechselseitig ermutigen.
 
Mein Beitrag zu diesem „Wer bin ich und wer kann und möchte ich sein ist das WESENSBUCH. Es ist das mitwachsende Buch; das Buch oder der Ordner, die Sammlung an Texten und Impulsfragen für dich, an dem du entlang wächst, dich entdeckst und zu dem/der heranwächst, als die/der du „gedacht“ bist.
 
 

Impulse & Inspiration Januar 2019

1.Das Zitat des Monats ist von Rumi. 
   „Zünde dein Leben an und suche die, die Deine Flammen nähren“. 
2. RAVE NEW YEAR – Rückenwind
3. Das WESENSBUCH
4. LEBENSBUCH – das individuelle Geschenk.
 

1. Das Leben entfaltet sich und wächst ganz natürlich in einer passenden Umgebung. Unter Stress wird diese natürliche Entfaltung gestoppt, weil die Lebensenergie für Schutz und Sicherheit gebraucht wird. Als Erwachsene können wir unsere Umgebung viel stärker auswählen.  Das ist der Ort, die Umgebung und natürlich die Menschen. Mögen in deinem Lebensumfeld herausfordernde und gleichzeitig nährende  Beziehungen sein.     

2. RAVE NEW YEAR   –  das alte Jahr 2018 ist vorbei. Die These des Human Designs ist: das westliche Neujahr entspricht nicht dem natürlichen Jahresbeginn.  Der 01.01. ist so etwas wie ein gut gemeinter Schein, ein Ausdruck der Globalisierung. Tatsächlich aber ist es nicht einmal das – der Zeitpunkt Mitternacht wandert ja.  Am 22. Januar tritt global die Sonne in das Hexagramm 41, das auf der genetischen Ebene dem Startcodon entspricht. Es markiert den tiefsten energetischen Punkt, von dem es dann nur noch aufwärts geht. Vielleicht magst du auch einmal ausprobieren, ob  dieser Zeitpunkt dir energetischen Rückenwind für deine Visionen und Vorhaben gibt. 

 

3. Jeder Mensch ist schöpferisch und man kann auf verschiedene Weisen fruchtbar sein. Meine Kinder sind das LEBENSBUCH und das WESENSBUCH. Sie enthalten die Essenz aus allem, was ich bisher gelernt und erfahren habe.  Es ist für mich Teil meiner LebensaufGabe.   Das WESENSBUCH entsteht langsam bei Dir,  im Lauf von Wochen.  Du empfängst Mails von mir aus einem Abschnitt, der dich am meisten anzieht. Mehr Informationen zu den Teilen findest du hier.  Meine Informationen in Bezug auf deinen Archetyp, dein Profil, deine spezielle Zentren-Kombination und deine fest „verdrahteten“ Talente erreichen Dich in selbstgewählten Abständen.  Impulsfragen geben dir Zeit zum Reflektieren, wie z.B. stimmt das für mich? Und was bedeutet das für mein Leben?

Die Informationen aus der Körpergrafik sind  e i n e  Möglichkeit, der Antwort auf die Frage „wer bin ich wirklich“ und „was ist meine AufGabe“ näher zu kommen. Im Laufe von ein paar Wochen oder Monaten kannst du dir deiner Ressourcen, Potentiale, Talente und Schattenaspekte bewusster werden. 
Zur Gestaltung Deines WESENSBUCHES kannst du das Coverbild  von mir haben.

4. LEBENSBUCH. Das ganz individuelle Geschenk in deinen Händen. Du kannst es bei mir für die kleinen Menschen Deines Lebensumfeldes in Auftrag geben oder für einen Menschen, der gerade in einer Lebenswendezeit „hängt“. Wir kooperieren, um es ganz persönlich zu machen.  

Ich wünsche uns einen sanften und freudvollen Übergang ins energetische  neue Jahr.  Bleib weich. Lass los. Vertrau. Möge Selbstakzeptanz wachsen und in deinem Lebensumfeld  herausfordernde und gleichzeitig nährende  Beziehungen sein.     

Ein Lächeln von
 Lehrerin, Begleiterin, Künstlerin und Pionierin – in ständiger Weiterentwicklung, mit Rückschritten und beglückenden Fortschritten.   Meine Aufgabe ist das Teilen meiner Erfahrungen und meines erworbenen Wissens. 
 
Und ich freue mich, wenn du meine Informationen weitergibst…………………an Freund*Innen, Kolleg*Innen, an künftige Eltern oder gute Freund*innen. Wir sind einzigartig und brauchen einander, denn wir sind Beziehungswesen. Unterstützen wir uns gegenseitig darin, das aus dem Weg zu räumen und zu heilen, was uns daran hindert aufrichtig, mutig und freundlich zu sein. 
 
 

 

Dein Wesensbuch wächst mit Dir.

 

Du bist auch davon überzeugt, dass du nicht als „leeres Blatt“ zur Welt gekommen bist? Glaubst du, dass bei Deiner Geburt  genetische Ausgangsbedingungen dein Leben mitbestimmen – und diese Ausgangsbedingungen nicht nur deinen Körper umfassen? Der Same des Wesens ist bereits da. 

Dein WESENSBUCH entsteht im Laufe Deiner Bewusstheit mit. Und so wie Du dich entwickelst und ganz, d.h. vollständig Du selbst wirst, füllt sich das Buch. 

 

Niemand ist so wie du. Du bist anders. Du bist einmalig und nach dir wird auch nie jemand so sein wie du. Auch durch dich fließt die Evolution. Du bist wie eine Note oder ein Lied in der Symphonie des Lebens.  Du wirst gebraucht, du hast eine Aufgabe. Möchtest Du wesentlich werden? 

Ganz du selbst sein ist zutiefst erfüllend,  macht zufrieden und  manchmal sogar glücklich – egal, was passiert.

 

Hier kannst du dich näher informieren.

 

www.lebenswendezeiten.de

 

An diesem Tanz teilnehmen.

 

Das Leben steht nie still – es ist geprägt von Veränderung. Es wechselt vom Sein ins Werden und in neues Werden und…..und….

Meine Lebenserfahrungen sind  –  wie bei allen –   von Höhen und Tiefen geprägt.  Wir sind letztlich ständig in Veränderung, erleben und versuchen zu verstehen.  Manche Veränderungen deuten für mich auf einen Sprung hin, besser: einen nächsten Schritt. 

Gestern habe ich eine ganz wichtige Referenzerfahrung gemacht, die mir als Zeichen erscheint, dass sich eine größere Veränderung ankündigt. Ich habe mich erlebt als „Segen“ für einen anderen Menschen. So war der Dank am Ende unseres Zusammenseins. Ich konnte mit all dem, was ich bin und gelernt habe einen anderen Menschen unterstützen. Ich war für jemand anderen da. Mein Wissen und mein Können ist hilfreich. Das gibt mir unglaublich viel Freude. 

Für mich ist es der so erfüllende Schritt ins wirkliche Gesehen-werden, Gebraucht-werden. Dieser Mensch gestern sagte „Es ist wirklich schade, dass du bisher so wenig gesehen wurdest. Für die richtigen Menschen könntest du ein Segen sein“.

 

www.lebenswendezeiten.de

Ich vertraue in Muster.

 

Es schneit gerade. Jede Schneeflocke ist anders. „Jede Schneeflocke an ihrem Platz“….erinnere ich einen ZEN-Spruch. 

Alles Materielle hat eine Form, Form hat eine Struktur, Struktur ist ein sich wiederholendes Muster.

Wir  wissen nicht, ob diese geometrischen Grundmuster wie die platonischen Körper, die Fibonacci Spirale und das fraktale Prinzip ewig sind. Was wir inzwischen jedoch wissen ist, dass der ganze Kosmos auf diesen Prinzipien aufgebaut ist. Wieder und wieder bin ich fasziniert und staune.

 

Alles Lebendige hat eine Form, eine innere Struktur und einen Entwicklungsverlauf. Wir haben individuelle und kollektive Denkmuster, Verhaltensmuster, Reaktionsmuster…….die sind oft nicht staunenswert und schon gar nicht ewig. Darunter – oder darüber? –  jedoch liegen diese großen Muster. Du findest, hörst und siehst sie in der Musik, in den Pflanzen, Schnecken und und….

Das Human Design System beruht auf diesen großen Mustern.

www.lebenswendezeiten.de

Wunsch zum Neuen Jahr

 

Und nun wollen wir glauben an ein langes Jahr,

das uns gegeben ist, neu, unberührt,

voll nie gewesener Dinge,

voll nie getaner Arbeit,

voll Aufgabe, Anspruch und Zumutung;
und wollen sehen, daß wir s nehmen lernen,

ohne allzuviel
fallen zu lassen von dem, was es zu vergeben hat,

an die, die Notwendiges, Ernstes und Großes von ihm verlangen.
Rainer Maria Rilke

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Impulse & Inspiration Dezember 2018

1. Der Satz des Monats: „Ich vertraue nicht Sprache und Theorien, ich vertraue Mustern“.
2. WESENSBUCH
3. LEBENSBUCH –  das ganz besondere und individuelle Geschenk!
4. Ein mich beeindruckendes Unternehmen: Buch 7
5. Plastikverpackungen reduzieren und entfernen – die APP…..

       

 
1.   „Vor der Schöpfung gab es Geometrie.“  Plato. Einer der Gründe, warum mich das Human Design seit 15 Jahren so fasziniert,  ist seine Basis: die 64 Hexagramme des I Ging. Die Polarität von Yin und Yang als Motor von Leben und Entwicklung.Mehr
 

2. WESENSBUCH    Mensch, erkenne dich selbst und werde wesentlich.  Dieses Buch entsteht bei dir zuhause. Es kann das Entwicklungs- und Entfaltungsgeschenk an dich selbst werden. Meine Informationen in Bezug auf deinen Archetyp und dein Profil erreichen Dich in wöchentlichen Abständen – und wenn du das möchtest, auch mit inspirierenden Fragen dazu. So hast du Zeit zum Reflektieren der Frage, wer bin ich wirklich?   Und das ist erst der Anfang. Im Laufe eines Jahres kann ich Dir das ganze individuelle Wissen über Dich zukommen lassen. Dein Ressourcenkraftfeld analysierend kann ich Dir deine Potentiale, Talente und Schattenaspekte benennen und so Deiner Bewusstwerdung dienen.  

3. LEBENSBUCH. Das ganz individuelle Geschenk in deinen Händen. Du kannst es bei mir in Auftrag geben und wir kooperieren, um es ganz persönlich zu machen. Und Familienfotos auswählen bewirkt sicher auch bei dir etwas. Im Buch für die Kinder „spreche“ ich –  als wäre ich das Baby –  zu den Eltern. Das LEBENSBUCH für Erwachsene ist für Wendezeiten gut geeignet, z.B. um nachzuspüren, ob „ich“ noch oder überhaupt in „meiner“ Spur bin. Ein ungewöhnliches, kostbares und sehr individuelles Geschenk.
 

4. Das finde ich großartig: Anlässlich ihres 10-jährigen Jubiläums kündigt BUCH 7  ein ganz besonderes Projekt an. Als Hauptsponsor fördern wir die Renovierung des alten Bahnhofsgebäudes  zu einem gemeinnützigen Kulturzentrum. Dafür stellen wir eine Anschubfinanzierung von 150.000 € bereit. Durch unser finanzielles Engagement können wir das marode historische Gebäude (ca. 1914) erhalten und es kann in Zukunft wieder zum Treffpunkt für Menschen aus nah und fern werden – nur eben mit neuem Schwerpunkt auf „Weltverbesserung“ im weitesten Sinne, sozusagen als Stein gewordene Utopie ;-). Meine persönliche Empfehlung sind immer wieder die beiden Bücher von Richard Rudd, insbesondere GENSCHLÜSSEL.

5. Graswurzel-App:  In den Bioläden hier habe ich schon oft laut gesagt, dass „ich den in Plastik verpackten Salat nicht kaufe“, habe immer wieder Mails geschrieben, auch an ALDI, EDEKA und LIDL, mit der Bitte, die Plastikverpackungen zu ersetzen. Jetzt habe ich von der ReplaceApp gehört und sie runtergeladen. In den nächsten Tagen und Wochen werde ich mitmachen beim Druck von unten:
 

Möge Selbstakzeptanz wachsen und in deinem Lebensumfeld  herausfordernde und gleichzeitig nährende  Beziehungen sein.     

Lächelnd wünsche ich Dir einen sanften und freudvollen Übergang ins kalendarische NEUJAHR. Bleib weich. Lass los. Vertrau. 
Das energetische Neue Jahr beginnt erst am 22. Januar. Dazu mehr im nächsten Newsletter.
 
 Lehrerin, Begleiterin, Künstlerin und Pionierin – in ständiger Weiterentwicklung, mit Rückschritten und beglückenden Fortschritten.   Meine Aufgabe ist das Teilen meiner Erfahrungen und meines erworbenen Wissens. 
 
Und ich freue mich, wenn du meine Informationen weitergibst…………………an Freund*Innen, Kolleg*Innen, an künftige Eltern oder gute Freund*innen. Wir sind einzigartig und brauchen einander, denn wir sind Beziehungswesen. Unterstützen wir uns gegenseitig darin, das aus dem Weg zu räumen und zu heilen, was uns daran hindert aufrichtig, mutig und freundlich zu sein. 
 

WESENSBUCH.

 

Im neuen Jahr wird es das WESENSBUCH geben.

Ein Buch, das mit dir wächst und reift. 

Ein Buch, das die Frage nach dem „wer bin ICH wirklich?“ und „wer kann ICH sein?“ erforscht.

Die Form ist ein Ordner, dessen Gestalt ich entworfen habe und gerade prüfe, wie sich das in kleiner Stückzahl (vorerst) und kostengünstig realisieren lässt.

Der Inhalt besteht aus Human Design-Wissens über Dich.

Du kannst diese als Bausteine im Laufe von Wochen oder Monaten für Deine Selbst-Reflexion nutzen  – und natürlich als Basis für dein Experiment mit diesem Wissen. 

 

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Tanzen

 

Weihnachten. Getanzter spezial Fokus: das Heilige, Ganze, Vollständige beim Contacttanzen.  Hineinhorchen, welche Bewegung tut mir gut. Heute bei der abschließenden Runde der Contactimpro Jam: das Gegenteil von heilig ist eilig. Präsenz.

Das Leben tanzen. Mit dem Leben tanzen. Mit Menschen tanzen. Mit dem Boden tanzen. Mit der mich umgebenden Luft. Mit mir selbst. Führen und Folgen – abwechselnd, es fließt ineinander. 

Immer wieder geht es darum, uns mit dem,  was uns trägt zu verbinden, denn: „Support precedes movement“ – die Unterstützung (Boden, anderer Körper) geht der Bewegung voraus – d.h. vor jeder Bewegung sucht, klärt und nährt der Körper seine Beziehung zu Schwerkraft und Unterstützung. Auf dieser BASIS findet der Körper Mühelosigkeit, fließende Spannungsmodulation, „juicy“-organische Kraft im Zentrum und wache Körperreflexe.

 

 

Es gab eine Zeit, da wäre Contact Improvisation noch nicht einmal vorstellbar gewesen. Steve Paxton

Und es geht immer weiter. Neue Möglichkeiten entstehen,  Contango, Contactango, Biodanza….

In meinem zweiten Buch – Arbeitstitel WESENSBUCH – wird Tanzen die Metapher für das Leben werden. 

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Weihnachten

 

Ich wünsche uns allen warme, bewegte und bewegende, schwung- und gleichzeitig friedvolle Weihnachten in Verbindung mit lieben Menschen.

Möge es uns allen gut gehen, wir gesund bleiben,  viel Freude miteinander haben, uns auf`s Neue Jahr `freuen, gelassen feiern, gute Musik hören, mit Freunden zusammen sitzen, und, und, und…..

Als die lustvolle Ketzerin habe ich einen Text von Alexander Gronau über Weihnachten gefunden und daraus ein paar Sätze genommen:

DIE WAHRHEIT ÜBER WEIHNACHTEN

Wie etliche andere Feiertage in unserem Jahreskreis, ist auch Weihnachten in seinem Ursprung ein germanisches Fest. Wir leben im germanischen Sprachraum, seit den Römern wurden die Germanen abgewertet. 

 

Dabei lebten die Germanen mit ihrer Thing-Kultur basisdemokratisch, achteten Frauen hoch, unterhielten keine Armeen, waren Dichter und Biobauern und litten unter der römischen Imperialgewalt und ihr Denken war metaphysisch. Am Weihnachtsfest kann man sehen, wie gezielt die Kirche die einheimische Religion mit eigenen, teils erfundenen Gestalten überformt hat.
Weihnachten meint die weihevolle Nacht, in welcher von der germanischen Erd- und Himmelsgöttin unseres Kulturkreises, – die je nach Region Huldr/Holda/Holle heißt – , zur Wintersonnenwende das Sonnengottkind Balder wiedergeboren wird. Dies ist eine Widerspiegelung des realen kosmischen Geschehens, da zur Wintersonnenwende die Sonne tatsächlich einen neuen Jahreszyklus beginnt.
Es ist also das Sonnenkind Balder, das alljährlich zu Weihnachten (Wintersonnenwende) von der großen germanischen Göttin als der Personifizierung unserer Erde aus ihrem nordischen Meeresschoss neu geboren wird. Damit personifiziert der Knabe die Wiedergeburt des Sonnenlichtes in der irdischen Welt, welche sich stets dann vollzieht, wenn die Nächte am tiefsten geworden sind. Dies prägte das germanische Denken, indem man erkannte, dass das Licht der weiblich-fruchtbaren Dunkelheit entstammt. Der Frühlingsbringer Balder kann wohl als Gestalt des irdischen Lebens an sich betrachtet werden.

Und wenn man das Ganze noch umfassender anschaut:

Was wir auf der Nordhalbkugel als Wintersonnwende und Weihnacht feiern, hat seinen eigentlichen Ursprung weit zurück in mutterzentrierten matrifokalen Kulturen, die lange vor unserer Zeit das Leben und alle seine Formen geehrt, und als deren Ursprung das weibliche und mütterliche Prinzip verehrt und gefeiert haben.

Die Mutter gebärt das Kind
Mit der Wintersonnwende wird das Licht wieder geboren und so war es unseren Urahninnen und Urahnen ein Anlass zu großer Freude, nicht nur das Kind dieser Geburt zu feiern, sondern in erster Linie die Quelle, aus der das Licht und mit ihm das neue Leben, immer wieder neu geboren wird. Modraniht, Mutternacht, so nannten sie diese heilige Feier- und Zeremonienzeit, die den Beginn der Raunächte darstellt und die mütterliche Kraft und Quelle allen Lebens dankend und ehrend feiert und zelebriert.(aus einem Artikel von Katharina Sebert)

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Die größere Ordnung.

 

 

Hinter allem liegt eine größere Ordnung, eine größere Struktur. Wir wissen nicht, wie der Kosmos funktioniert.  „Das Allermeiste ist in größter Ordnung.“ und „Versuchen Sie, wenn Ihr Geist in Unordnung gerät, sich auf Dinge zu fokussieren, die in Ordnung sind und dadurch kommen Sie selber wieder in Ordnung. Das ist der Trick mit dem Bewusstsein. Das was Sie fokussieren, repliziert sich bei Ihnen x-fach“. Dr. Daniele Ganser – hier ein Vortrag von ihm.  

 Gottseidank kann diese größere Ordnung und Gesetzmäßigkeit  von uns Menschen nicht in Unordnung gebracht werden. Demut tut not.

Und paradoxerweise gilt gleichzeitig, die eigene Größe und Bedeutung zu erkennen und zu achten. 

Jeder Mensch trägt ein einzigartiges Licht, gefärbt durch seine persönlichen Gaben, in sich. Dieses Licht gilt es zu entdecken und leuchten zu lassen.  So kann es selbstbewusst mit der Welt geteilt werden. 

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Eine Schöpfungswelle tanzen

Die Adventszeit ist an die christlichen Vorstellungen gebunden. Das Alte Testament ist eine der Grundlagen. Da wir in unserem Tanzprojekt die Komposition GENESIS umsetzen wollen, beschäftige ich mich damit.

GENESIS ist eine kulturell mehr als 2000 Jahre wirkende Schöpfungsgeschichte, über Geburt, Ursprung, Entstehung und Entwicklung der Welt, eine von vielen Schöpfungsgeschichten und eine, die der damaligen  Bewusstseinsentwicklung entspricht und eine, die den derzeitigen Erkenntnissen der Entstehung des Kosmos, der Erde nicht entspricht.

Der Reihenfolge der Schöpfungs-Tage kann nicht (mehr) folgen.  Die Evolutionsschritte sind meines Wissens:

Am Anfang war nur Potentialität, Dunkelheit, Energie und Information.  Dann, durch den Urknall Licht und Dunkelheit, TAO,das EINE teilt sich auf in ZWEI, Yin und Yang, Männliches/Weibliches etc. Licht = Frequenz = Klang = Wort – Zeit – unterschieden von der Finsternis. Tag, Nacht,

Das Firmament (Gestirne), Himmelskörper – und der Raum dazwischen – unbelebte Materie, die die Grundlage bildet. Wir sind Sternenstaub.

Land und Meer. Wasser –  Raum – Fließen, Leichtigkeit, das Meer, rund, Wellen – weitere Differenzierung

Pflanzen = von unbelebter Materie zur belebten Materie

Tiere des Wassers und der Luft  (mit der Frage: haben auch Tiere eine Seele? wohnt ein Geist inne? ….sinngemäss Tagore zugeschriebene Aussage:  Gott schläft im Stein, atmet in der Pflanze, träumt im Tier, und erwacht im Menschen.

Der Mensch –  unbelebt und erst der Hauch Gottes, der Atem, der Geist  belebt ihn, macht ihn zu dem, was er ist. 

Seine Entwicklung vom Unbewussten der Kindheit/des Paradieses zur Erfahrung der Trennung, um Individuum werden zu können

Sein Sein als soziales Wesen und als allein stehendes und -sterbendes Individuum. 

Ein Bild eines sich immer wiederholendes Element eines Schöpfungszyklus ist eine WAVE aus den 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth:

Blau, das Wassser, Flowing.

Das Männliche kommt dazu….Staccato.

Die Vereinigung erzeugt das Dritte, Chaos, das NEUE.

Lyrical….die Ruhe nach dem Sturm und Gewitter.

Stille….  die Integration.

Erneute Welle, neue Differenzierung, Mutation……

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Anna Haußer