Die Sonne aktiviert das Hexagramm 27 dessen Funktion das  Hegen und Pflegens, das Großziehen von was auch immer ist.  Ich lade dich ein, mit mir zu kontemplieren und meine Inquiry-Vorschläge sind:    

• warmherzige Selbstfürsorge
• sicherer Hafen in dir
• die Qualität des Lebens verbessern
• behutsame & angemessene Fürsorge – was taucht auf?
• Selbstlosigkeit & liebende  Güte

Die Grundlage wird in der 1. Linie beschrieben:  Selbst-Fürsorge. Alles Weitere der Fürsorge ist ein Entwicklungsprozess, der in den anderen Linien beschrieben wird:  von der Großzügigkeit bis zur Achtsamkeit,  Behutsamkeit und Vorsicht.
 
Im Humandesign gibt es besondere Hexagramme, weil sie genetische Rollen beschreiben. Hier sind es die evolutionär bedeutsamen Rollen zur Erhaltung des Stammes. Bei diesem Archetypen geht es um den Prozess der intensiven Verantwortungsübernahme für das Aufziehen der nächsten Generation.

 
Die sakrale Kraft, zuerst sich selbst  zu versorgen heißt: wer selbst gut versorgt ist, ist damit ausgestattet für Andere auch Sorge tragen zu können,  ohne dass ihn das wieder schwächt. Im Idealfall ist es eine Gestärkt-sein und bleiben können.
 
Generell gilt: durch Fürsorge  wird die Qualität aller Tätigkeiten und Schöpfungen verbessert. Und im Betrachten der Polarität kann deutlich werden, dass Fürsorge sowohl Risiko in sich trägt als auch LebensSinn gibt.
 

Bei den Genekeys ist es der Weg des Altruismus: vom Schatten der Selbstsucht und dem Dilemma der Rücksichtnahme zur höchsten Ausdrucksmöglichkeit der Selbstlosigkeit.
 
Richard Rudd schreibt dazu: Wie lassen wir das „Selbst“ fallen? Was ist eigentlich das „Ich“? Wenn du in dieser Woche über diese Fragen nachdenkst, bekommst du vielleicht einen Vorgeschmack auf das Feld, das hinter unserer Version der Realität existiert. Die wichtigste Gabe, die dieser Genschlüssel  mit sich bringt, ist die selbstlose Einstellung, die aus dem Wissen um die Verbundenheit allen Lebens entsteht.
 

Fürsorge ist letztlich unabhängig vom Geschlecht. Gesellschaftlich leisten Frauen seit Jahrtausenden CARE-Arbeit, ohne dafür gesellschaftliche und materielle Wertschätzung zu erfahren.  Ich lerne gerade das Lied „die Liebe ist weiblich“ von Lina Bo zu singen und mit der Gitarre zu spielen. Viel Freude beim Hören und Schauen.

Auf meinem Blog gibt es alle 6 Tage einen kurzen Text zum aktuellen Hexagramm, dem Genschlüssel und dazu 4 -5  Inquiry-Vorschläge zur Kontemplation. Ich selbst nutze die  Kontemplation der 64 Archetypen durch das ganze Jahr als Entwicklungs- und Wachstumsimpulse.

Herbsttage sind wunderbar geeignet fürs Zeichnen. Mit unterschiedlichen Bleistiften und der rechten Hand das zeichnen, was vor mir liegt oder steht.

Oder mit der linken Hand das vor mir Liegende anschauen, wirklich sehen.  Ich schaue nur dorthin – nicht  aufs Zeichenblatt.  Dann mache ich  mit der rechten Hand weiter. Strich für Strich. Es ist ein Spiel mit Linie und entstehender Fläche. Ohne Ziel. Ohne künstlerische Absicht.

Meditation bedeutet, mit dem Bewusstsein in einen anderen Raum einzutreten. Im Geist still werden. Fließen. Flow. versunken.

Ich erlebe es, wirklich bei dem zu sein, was ich gerade tue.

wann hast du zuletzt gezeichnet? Was ist deine Form der Meditation? Wie kommst du in den Flow?

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Wir werden von Schönheit angezogen. Schönheit bezaubert uns und macht manchmal auch blind. In der Natur gibt es nur Schönheit – oder? Die Schönheit einer Stinkmorchel?

Wir sind Teil eines großen Ganzen und jeder kleinste Teil gehört dazu. Wer bin ich, wer bist du,  zu beurteilen, was schön und was nicht schön ist?

Lass uns gemeinsam achtsam sein: in Bezug auf Urteile, ob sie positiv sind oder negativ. Wir urteilen (so schnell) über Schönheit und Nützlichkeit von Lebewesen.

Lass uns gemeinsam immer bewusster werden.  Lass uns unsere Lebensgrundlage achten und hüten.

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Meine Hommage an das Potential von Contact Impro.  Es umfasst Ausdruck, Kreatiivtät, Achtsamkeit, Verlangsamung, Bewusstheit, Nähe, eigene Grenzen wahrnehmen und setzen, Wahrnehmung und Respekt für die Grenzen der anderen, Verbundenheit, Vertrauen,  Körperwahrnehmung, Körper-Kommunikation und verbaler Ausdruck von Empfindungen und Gefühlen. Es sind Qualitäten, die wir als Menschheit dringend brauchen.

Tryptichon.

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CI in einem größeren Zusammenhang von Heike Pourian – eine der Organisatorinnen und Teacher hier auf dem Festival.
„Je länger je mehr ist es mir ein Anliegen, das, was wir in der Contact Improvisation (CI) lernen, erfahren und erleben, in einen gesellschaftlichen Zusammenhang zu stellen.
Schon lange weiß ich um die politische Dimension dieser Tanzform, die seit über 25 Jahren mein Leben bereichert, es sehr verändert hat und daraus nicht mehr wegzudenken ist. Schließlich ist CI entstanden im Geist des Aufbruchs der frühen Siebziger Jahre, es ging um die Demokratisierung des Tanzes, um ein Zurückfinden zum Sozialen Aspekt des Tanzens, um die Befreiung von der Hierarchie Choreograph-Ensemble, von der Abhängigkeit zur Musik, um die Auflösung der Unterscheidung zwischen ästhetischer Bewegung und Alltagsbewegung.

Es waren letztendlich die philosophischen Texte von Charles Eisenstein, die mir die Augen öffneten für die auf der Hand liegende Verbindung zu den großen gesellschaftlichen Themen wie Ökonomie, Demokratie, Bildung, Ökologie. Eisenstein benennt immer wieder das“Getrenntsein“ als irrtümliche Annahme und Grundlage unserer Kultur :

Ich spreche viel von der „Geschichte vom Selbst“, die in jeder Kultur erzählt wird, sie beantwortet so die Frage: wer bist du? Was bedeutet es, Mensch zu sein? Unsere Kultur sagt, du bist ein Einzelwesen, umgeben von anderen von dir abgetrennten Einzelwesen in einem Universum, das auch von dir abgetrennt ist.
Du bist nicht ich. Diese Pflanze ist nicht ich … sie ist etwas anderes. Und dieses Selbstbild, dieses Märchen von vereinzelten, abgetrennten Individuen, bestimmt und erschafft unsere Welt.
Wenn du ein einzelnes, losgelöstes Wesen bist, und draußen gibt es lauter andere einzelne losgelöste Wesen, begegnest du dem Universum gleichgültig oder sogar feindlich. Und auf jeden Fall möchtest du in der Lage sein, Kontrolle auszuüben. Du möchtest Macht haben über andere Wesen und auch über diese launischen, willkürlichen Naturgewalten, die dich jederzeit auslöschen könnten.
Doch diese Geschichte vom Selbst, die wir da erzählen, stellt sich als hinfällig heraus, als veraltet, als unwahr, wir spüren keine Resonanz mehr.
Sie generiert Krisen, die auf unseren vielfältigen Methoden beruhen, Kontrolle ausüben zu wollen.
Und hier entsteht ein leerer Raum, in den wir eintreten können, um eine neue Geschichte vom Selbst entstehen zu lassen, ein neues Bild von der Menschheit.
((Auszug aus dem Filmchen „Sacred Economics“; Übersetzung von mir, Heike,  link zum Film

Hoffen darf ich ja, dass ich niemals mehr das Rezidiv einer schweren Depression haben werde. Sicher sein – darf ich nicht. Bewusstheit, neue Bewusstheit ist der Weg. Der Preis ist Achtsamkeit. Ja, meine weiteren Schitte auf der Lebensspirale muss ich mit Bedacht setzen.  Auch wenn sie scheinbar aus dem Nichts kommt – es gibt Lebensumstände, die sich so summieren, dass mein Muster so wie anspringt.  Mit der Ärztin werde ich am Freitag besprechen, ob und wie lange ich das Antidepressivum Ihrer Einschätzung nach nehmen soll. Dann ist meine Selbstverantwortung, mein Mut und eben auch meine Bereitschaft zur besonderen Achtsamkeit in Bezug auf die latent in mir schlummernde Bereitschaft meines Körpers und meines Geistes, mit Depression zu reagieren.

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Kommunikation meets Contactimpro. Bewegung, Kommunikation &  Bewusstheit

Du kommunizierst immer. Kommunikation ist viel mehr als Sprache. Deine Kommunikation ist machtvoll. Die beiden Tage des Wochenendes sind eine Forschungs- und Lernreise mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation/GFK nach Marshall Rosenberg und Contactimprovisation/CI. Du lernst die wesentlichen Elemente einer wertschätzenden, klaren und verbindenden Kommunikation. Die Verbindung von Bewegung, Tanz und Bewusstheit bringt die Sprache deines Körpers und den verbalen Ausdruck zusammen. Du wirst dir deiner Kommunikationsmuster bewusst. Selbstmitgefühl ist der erste Schlüssel zu gelingender Kommunikation und trägt wesentlich dazu bei, dass innnere und äußere Konflikte gelöst werden können. Am Ende der beiden Tage hast du eine wertschätzende und lebendige Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen erlebt – und vieles bewegt.

Ort: Yoga Zentrum Gauting, Leutstettener Str. 3

Sa/So                26./27. September                                              10 – 17.00 Uhr

Seminarbeitrag: 150 €

Anmeldung + Information: Anna Haußer,

kontakt@lebenswendezeiten.de,           089 8503087

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Bewegung, Kommunikation

Trage ich durch meine achtsame  Fürsorge dazu bei, dass etwas besser gedeiht?  Bin ich im Gleichgewicht von Selbst-fürsorge und die für etwas anderes bzw. jemand Anderen?

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Durch tägliche Compassion-Meditation wird mein Mitgefühl größer. Ich sehe kein  Ende des „taking care“ – davon kann ich noch mehr entwickeln.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1. ich erinnere mich an die Anwendung der Prinzipien gewaltfreier Kommunikation
2. ich gehe ein Stück in den Schuhen eines Menschen, der mich heute „aufregt“
3. ich sorge heute für mindestens 5 x  Lachen

Indem ich meine Welt-Wahrnehmung, meine individuelle Perspektive mit-teile, vervollständige ich die Gesamtperspektive.

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Ich bin auf dem Weg der Achtsamkeit und dem mitfühlenden Gewahrsein, um zur Essenz des Herzens vorzudringen.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1.ich höre Kinderlieder und spiele Lieder aus meiner Jugend
2.immer wieder halte ich inne und lasse mich von tiefem Mitgefühl für mich selbst durchfluten.
3. .I face the facts: höre die Ergebnisse meiner Blutwerte

Im Humandesignsystem ist es ist eine von 3 Möglichkeiten,  wie Menschen miteinander interagieren und aufeinander reagieren: elektromagnetisch oder energetisch.  Anziehung oder Abstoßung, Liebe biochemisch, ein flüchtiges Gefühl?  Wohlbefinden, weil ein Bedürfnis erfüllt wird im Zusammensein oder das tiefe Bedürfnis nach Verschmelzung?  Der  Vergleich von 2 Körpergrafiken ermöglicht das Sichtbar-machen der Dimensionen von Verbindungen: Liebe oder Abstoßung, Gefährtenschaft, Dominanz oder Kompromiss.

Mindestens genauso interessant ist das Anschauen der Typen: wie ticken 2 Menschen, die der gleiche Typ sind, also z.B. 2 Generatoren? Wie verändert sich das grundlegende Funktionieren einer Paarbeziehung, wenn 2 unterschiedliche Typen – wie Projektor mit Generator – zusammenkommen  und es auch bleiben wollen.  Eine blühende Beziehung leben – im Bewusstsein, dass wir im Grund allein sind und die Momente der Aufhebung des Getrennt-seins, der Verschmelzung flüchtig sind.

Blüht deine Beziehung – und woran merkst du das?

Blühst  d u   in deiner Partnerschaft, nährt sie dich?  Hat dein Partner, deine Freundin, dein Liebster Raum für seine Entfaltung?

In welcher deiner Beziehungen kannst du ganz entspannt deine Blütenblätter öffnen, deine ganze Pracht entfalten?

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Achtsamkeit in Bezug auf die Frage: was genau hindert mich daran, mein grundlegend freundliches Wesen zu leben?