• deine Wunde, dein Los vollständig akzeptieren – wie fühlt es sich an?
• deinem inneren unschuldigen Kind geben, was es braucht – wie fühlt es sich an?
• einfach sein und die Liebe für dich selbst leben – das wäre wie?
• deine Bereitschaft, alle Lebewesen mit Mitgefühl und Respekt zu behandeln – was ist?
• Wie die Sonne sein – wie fühlt es sich an?

Der Weg mit den  Genekeys geht von der Enge zur universellen Liebe, von der Angst zur Liebe.  Es ist der Weg der tiefen Akzeptanz. 

Die Sonne scheint gleichermassen über alle. Das Herz versorgt den gesamten Körper mit Blut, ohne einen Unterschied zu machen.

Die tägliche Kontemplation auf der Plattform der Global Dyad Meditation ist jene der Ausrichtung auf das erfüllte Bedürfnis (inspiriert von Robert Gonzales GFK approach). Meine Ausrichtung ist auf die Gabenfrequenz und das Siddhi gerichtet, den kreativen Selbstausdruck und  die höchste Form dieses Bewusstseinsarchetypen.

Diese Praxis ermöglicht mir mehr als alles Bisherige,  mich aus dem Gefängnis der Selbstabwertung und Angst heraus in die Wertschätzung und Liebe zu mir selbst zu bewegen.

Es ist (m)ein Weg. Vielleicht magst du dich inspirieren lassen,  dich von diesen beiden Landkarten ein Stück begleiten und inspirieren zu lassen.

Das wird dann dein ganz eigener Weg – zu DIR, in deine nächsthöhere, höchste Form hinein. Wann auch immer erreicht…..

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Mentale Ängste und Zweifel können dir deine kostbaren Momente im „Jetzt“ rauben.

„Denke nicht, dass du weißt. Sei dir all dessen bewusst, was ist, und verweile im Unendlichen…“ ~ Zhuangzi

Mein kontemplativer Weg geht übers Jahr durch die 64 Hexagramme des I Gings. Mehr noch mit dem  Humandesign fühle ich mich mit den Genekeys verbunden.  Beide Systeme der globalen Weisheitsströme der Welt zeigen, wo wir einzigartig sind und wo wir alle verbunden sind.

Wie genau, das zeigt das persönliche Chart und in der Dynamik zwischen Menschen zwei oder mehrere Körpergrafiken.

Das Humandesign bietet dir einen Weg der Dekonditionierung. Mit den Genekeys gehe ich – und du, wenn du magst – durch den Prozess des Akzeptierens unserer Wunden, Herausforderungen und Schatten. Wenn wir sie angenommen haben, wird unsere individuelle kreative Gabe, unser einzigartiger Genius dazu beitragen, dass wir eine kollektive,  kokreative Intelligenz manifestieren.

Es geht darum, d e i n e  Wahrheit zu finden und zu leben.  Ein langer Weg. Ein Weg, der sich lohnt. Ich bin zutiefst überzeugt, dass unser evolutionärer Weg zu immer mehr Bewusstheit führt,  dass wir  e i n e  Menschheitsfamilie sind und Frieden sich manifestieren wird. Wenn  alle mit ihrer individuellen Wahrheit verbunden sind.

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Wie bin ich rausgekommen und was dient der  Prävention?

Mein sehr frühes Trauma kann ich inzwischen als Teil meines menschlichen Erfahrungswegs akzeptieren.  Ich bin mir bewusst, dass bei mir ein latent immer vorhandenes Wiederholungspotential existiert. Ich kann es nicht bei Plänen und guten Vorsätzen belassen – ich muss etwas  t u n.

Soweit ich darüber Kontrolle erlangen kann,  tue ich, um einen erneuten Schub zu verhindern. Sechs lange Phasen damals so genannter „endogener“ Depression/Major Depression sind Schrecken genug.

Ich bin mir meiner geringen Resilienz bewusst  und nutze – inzwischen –  viele der von Andreas genannten Beruhigungsstrategien für mein Vagus-System.  Wenn ich an meine Not und Hilflosigkeit von vor mehr als 40 Jahren denke, dann bin ich dankbar für das, was heute an kollektivem Wissen über Depression- und Angsterkrankungen da ist und genutzt werden kann. Es gibt uraltes Menschheitswissen,  das mittlerweile wissenschaftlich  als wirksam nachgewiesen und endlich anerkannt ist.  

Bewusstheit  ist für die Prävention  enorm wichtig.   In den letzten beiden Wochen habe ich es wieder erlebt: eine Freundin hat sich im Ehrenamt übernommen und nicht bemerkt oder bemerken wollen, dass sie eine Belastungs-Grenze überschritten hat und ist tief in einer depressiven Phase gelandet. Der Blick von Außen ist auch wichtig:  seit meinem für mich selbst überraschenden depressiven Schub 2015 bin ich in größeren Abständen mit einer Depressions-Fachfrau im Gespräch.

Übernahme von Selbst-Verantwortung.  Die Haltung dem Leben und mir selbst gegenüber bestimmt, wie ich auf die Umstände in meinem Leben reagiere.  Die Herausforderung besteht darin, zutiefst Mitgefühl mit sich selbst zu praktizieren und gleichzeitig nicht im Opfergefühl hängen zu bleiben. Opfer sein heißt: ich kann nichts machen.

Das Heraussteigen aus der Opferhaltung beginnt mit der Wahrnehmung dessen, was gerade in mir geschieht. Dann folgt die Akzeptanz,  das  JA   zu dem, was ist. Und das ist die Grundlage für jede weitere Transformation.

Fortsetzung folgt.

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Ich freue mich sehr, meine Begeisterung und Leidenschaft fürs Human Design  zu teilen und damit zu inspirieren und dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.

Dank an Susanne Hauenstein, die  ihre Atelier-Räume für meinen Vortrag morgen zur Verfügung stellt.  Ich bin ja Künstlerin-Lehrling und werde bei ihr in den nächsten beiden Jahren meine kreativen Skills optimieren.

Liebe Freundinnen und Freunde,

morgen, 12.1.2018, Donnerstagabend wird Anna Haußer (eine meiner Teilnehmerinnen mit vielen Talenten), privat bei mir einen Vortrag zum „Human Design“ halten. 

Obwohl mich perönlich der Name „Human Design“ abstößt, so bin ich doch noch immer neugierig auf Systeme, die uns helfen können, uns mit unseren Stärken und Schwächen besser zu verstehen und mit den Herausforderungen, die das Leben entsprechend mit sich bringt, besser umzugehen.

Ich bin gespannt, mehr über diese Methode und ihre Hintergründe zu erfahren und warum Anna so begeistert davon ist. Ich weiß nur, dass es sich um eine Art Synthese von Astrologie und I Ging handelt.

Mein Einladungstext: 

Sylvester ist vorbei, das kollektive kalendarische Neujahr hat begonnen.

Eine andere Sicht auf den neuen Zyklus bietet das Human Design System.  Obwohl der 31. Dez das Ende einer Kalendersequenz ist, ist es nicht das Ende des Sonnenzyklus. Wir sind schließlich ein Planet, der völlig abhängig von der Gnade der Sonne ist, wir umkreisen diese Sonne, wir leben in einem solarisierten Feld.

Das  Ende des alten Zyklus und der Beginn des neuen Jahres  wird durch den Moment bestimmt,   wenn die Sonne das erste Mal in Tor 41 (im alten I Ging heißt es „Das  Zurückschneiden“)  eintritt – und das ist am 22. Januar.  Genug Zeit also, um den Zyklus in Ruhe zu beenden und für einen Neuanfang kosmischen Rückenwind zu nutzen.

Anna Haußer  (Lehrerin/Trainerin, künstlerischer Lehrling –  die  sich seit mehr als 15 Jahren mit dem Human Design System beschäftigt)  wird dazu und zum Human Design insgesamt einen interaktiven Vortrag halten.

Ungehobene Talenten und Ressourcen, Selbstzweifel, Selbstliebe und Weiterentwicklung – zu all dem gibt das Human Design Antworten.

Wie kann ich mich annehmen und das entfalten, was innen noch schlummert?   Erste Voraussetzung dafür ist,  sich zu kennen.  Jeder von uns ist als lebendiger Ausdruck  der Evolution in seiner bestmöglichen Form erschaffen worden.  Als soziale Wesen  entfalten wir uns nur durch ein Du.

Nicht jede Konditionierung entspricht jedoch dem eigenen Wesen. 

Frühe Glaubenssätze und prägende Erfahrungen können eine große Barriere sein. 

Das Human Design kann als ein fundiertes Werkzeug der Selbsterkenntnis genutzt werden.  In ihrem bilder-reichen und interaktiven Vortrag wird Anna  uralten Menschheitsfragen Raum geben wie:  Wer bist  du  wirklich? Was ist dein persönliches Lied?  Ist Selbstliebe die Entdeckung,  wie tief, einmalig und kostbar ich bin – oder Egoismus? Sind Selbstzweifel destruktiv oder eine gesunde Möglichkeit für Korrektur und Weiterentwicklung?

(Wenn ihr als Teilnehmer Anna vorher eure Geburtsdaten schickt – kontakt@lebenswendezeiten.de –  wird sie eure Geburtskörpergrafik mit in den Vortrag einbeziehen)

Ja, da sage ich yess und freu mich. Und auch darauf, ob sich die Einstellung zum Human Design durch meinen Vortrag geändert hat.

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Heute am 1. November erreicht mich eine Mail, die mich zutiefst bewegt, nährt und tröstet.  Der große Zyklus ist der Lebensbogen von Geburt bis zum Tod.  Und diese Reise als Gast auf der Erde teilt sich in viele kleine Zyklen, in Erfahrungen, die wir erst nach dem Abschluß wirklich verstehen können. Etwas ging zu Ende. 

„Meine liebe Anna

Ich finde kaum die Worte um mein Bedauern über diese jüngste Entwicklung auszudrücken – ich bin traurig darüber dass sich unsere Wege hier so unvermittelt wieder zu trennen scheinen. Aber wer weiss…

Für meine persönliche Entwicklung bist Du eine grosse Inspiration und ich hätte gerne noch mehr von Deinem Weg mitbekommen und mich an Deiner wunderbar herzlichen und unkonventionellen Art genährt. Du hast bei mir einige alte Themen angestossen und dafür bin ich sehr dankbar. Zu wissen dass da noch etwas gesehen werden will…

Gerne hätte ich mich persönlich von Dir verabschiedet – so bleibt mir für den Moment nur dieser Weg um Dir von Herzen alles Gute zu wünschen auf Deinem weiteren Weg, Deinem Tanz ins Leben.Ich bin sehr dankbar dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Sei umarmt. „

Ob sich das Schließen dieses Bogens wirklich verwirklicht, ist für mich noch offen. Dass sich das, was immer es ist als Segen erweist bin ich mir sicher. Jedes Ende ist zugleich ein neuer Anfang. Nach der Vollendung ist vor der Vollendung (Hexagramm 63 und 64).

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Liebevoller mit sich selbst umgehen. Selbstverurteilungen wieder und wieder wahrnehmen. Es geht um das Kultivieren einer akzeptierenden Bewusstheit.

Bewusstheit und Transformation: Der innere Kritiker muss umgeschult werden auf „Giraffe“! 

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Welch ein Versprechen! Wenn wir alles in uns angeschaut und umarmt haben, sind wir frei.  Der Weg dorthin ist der Prozess der Schattenarbeit:  wenn ich erkenne, dass meine Urteile über Andere auf mich selbst zurückweisen. Wenn ich akzeptiere, dass ich nicht die Gute bin, sondern wie jedeR beides in mir trage. Ich muss mein eigenes Unbewusstes mehr und mehr ausleuchten und mir bewusst machen.

Statt zu behaupten, dass meine “dunklen” Räume nicht vorhanden sind,  indem ich sie negiere,  versuche, sie noch tiefer in mein Unterbewusstsein hinein zu schieben oder sie anderen Menschen in die Schuhe zu schieben, muss ich  sie ans Licht bringen, sie beobachten, ohne zu urteilen. Wenn mir dann auch noch die Akzeptanz gelingt, das Umarmen meiner Schatten, dann bin ich auf dem Weg in eine neue Freiheit. Das „kleine“ Problem dabei ist, dass  das Unbewusste  99 % unseres Wesens ausmacht. Unser gesamtes Wesen umfasst unseren Körper und  ist intelligenter als unser Frontalhirn-Bewusstsein!

Durch den Weg  der integralen gewaltfreien Kommunikation nutze ich die Fähigkeit, meine Urteile zurückzunehmen und die Perspektive der Bedürfnisse einzunehmen.

Durch das Humandesign Integral erfahre ich mehr über das, was in mir angelegt ist und wie ich als ganzes Wesen meine Entscheidungen treffen kann. Ein anderer Weg, über mein Unbewusstes zu erfahren.

Zwei wunderschöne Werkzeuge auf meinem Weg der Bewusstwerdung und Selbstakzeptanz.

“Ich will das Licht lieben, denn es zeigt mir den Weg, und ich will die Dunkelheit ertragen, denn sie zeigt mir die Sterne.” ~ OG Mandino

Ich bin für Dich da, hier in Gauting, in München, im Würmtal, dem Fünf Seen Land oder online per Skype.  Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung kann ich dich unterstützen,  inspirieren und begleiten.  Meine vielfältigen  Werkzeuge sind die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und das Human Design System, speziell dem Humandesign Integral und den Gene Keys.  Und noch viel mehr….

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Das „JA, aber“ habe  ich   lange und völlig unbewusst praktiziert, ohne zu wissen, dass es ein verborgenes NEIN ist und welche Wirkung es hat.

Ein Zauberwort ist JA. Ja zu mir, zu meinen Lebensumständen und zu meinen Wünschen und Sehnsüchten. Mein Licht nicht unter den Scheffel stellen, sondern JA zu meinem Potential und den hellen Seiten sagen. Ja zu meinem inneren und äußeren Reichtum sagen. Ja, ich kann auch ohne Kinder kreativ sein. Ja, ich kann leuchten und strahlen, dass es eine Wonne ist.

Und dann ja, zur Schattenarbeit sagen und sie tun. Ich nehme Projektionen zurück.  Ich sage ja zu meinen dunklen Seiten.

Ein Zauberwort ist das NEIN. Das echte NEIN. Die Grenze, die ich anderen zeige.

„Eure Rede aber sei:  Ja, ja, nein, nein – heißt es in der Bibel.

In der Sprache der gewaltfreien Kommunikation sind das die Bedürfnisse nach Klarheit, Selbstbestimmung und Bewusstheit

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Im Lebensfluss sein fühlt sich einfach gut an. Deshalb streben wir nach dem Flow und beurteilen alles, was ihm anscheinend im Wege steht, als störend. Wir lehnen ab, was gerade IST. Und verstärken damit den inneren Kampf noch mehr. Stattdessen geht es darum, liebevoll mit dem umzugehen, was auftaucht.

Ich kenne das Buch von Mihaly Csikszentmihalyi über das Geheimnis des Glücks seit seinem ersten Erscheinen. Er nannte es Flow-Erlebnis. Seither ist viel Wasser die Flüsse hinuntergeflossen. Mein Freund Simon Sirch beschäftigt sich mit dem Thema sowohl als Sportler als auch mit der integralen Brille.

Er sagt, „mehr als 40 Jahre später liegt das Geheimnis noch weit im Dunkeln. Und das, obwohl die Wissenschaft mit Eifer darauf leuchtet. Das Problem ist jedoch nicht, dass wir zu wenig über das Flow-Erlebnis wissen.“das Problem besteht darin,

• dass dieses Wissen schwer verständlich formuliert wird.
• dass die Wege zum Flow bislang nicht vernetzt sind.
• dass Flow fehlerhaft gesucht und einseitig trainiert wird.
• dass es an lebenspraktischer Anwendung mangelt.

Wer also glaubt, das Thema Flow sei abgegrast, der irrt gewaltig. Wir sind erst am Anfang. Ich will helfen, die Tür zu öffnen. Für mehr Flow im Sport, in der Arbeit, in Beziehungen, in deinem Leben. Nach dem Motto:

Mehr Flow für alle! Ein anderes Bild dafür ist, im Fluss sein und bleiben.

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Auf meinem Weg begegnet mir der schwarze Hund schon fast mein ganzes Leben lang.  Er bleibt auch und ich weiß nicht wie lang. Ich liebe ihn nicht, er macht mir Angst, er macht mich fuchsteufelswild.  Churchill hat diese Metapher für seine Depression verwandt.  Dieses eindrückliche Bilder-Buch ist mir zum ersten Mal in Heiligenfeld begegnet.
http://iheartintelligence.com/2015/11/24/dog-depression/

Immer wieder höre ich, nimm es an, akzeptiere endlich! Und innerlich bäumt sich alles auf. Ein Hundeleben akzeptieren? Abrutschen, mich ohnmächtig meiner Körperchemie ausgeliefert fühlen, nicht wissen, ob ich morgen frei und frohgemut aufwache oder angstvoll und entsetzt, die Nebenwirkungen des Medikaments akzeptieren? 5 kg mehr  innerhalb von 14 Tagen akzeptieren? Nein! Das zerrt noch mehr an meinem geringen Selbstwertgefühl.  Medikamentenwechsel ist angesagt. Ausschleichen des alten und hoffen, dass der Übergang gelingt. Es liegt nicht in meiner Hand. Verstanden habe ich inzwischen, dass mein Höhenflug nicht aufrechtzuhalten war – lieber ein wenig niedriger fliegen, dafür öfter glücklich gleiten. Kleine Höhenflüge. Ist Normalität, eine gesunde Psyche ein Höhenflug?

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