• an der Vergangenheit festhalten – was ist?
• deine Erwartungen – was taucht auf?
• Frieden mit dem Bisherigen einladen 
• Loslassen und Hingabe
• das Leben und Sterben aller Dinge feiern

Mit diesen archetypischen Fragen sind wir herausgefordert, immer wieder und letztlich alles loszulassen – auch das,  was uns enttäuscht (hat).  Nicht „machbar“, sondern ein Prozess, bei dem uns das Zulassen von Wut fühlen und Betrauern, Trauern sehr unterstützt.

Wenn wir unseren Verstand und unser Herz öffnen, können wir vielleicht das Gegenteil feststellen – dass alles loszulassen,  zu einem Neuanfang und neuer Freiheit führen kann. Hör mal in das Plumvillage-Lied rein, das ich gerade wieder-entdeckt habe mit dem Refrain: „i am free, when my heart is open, my mind is clear….

Es gibt nur Wandel. Die Natur verändert sich ständig, selbstverständlich, im eigenen Rhythmus und aus sich selbst heraus.  Die Frage ist auch: weshalb fällt uns Menschen ein Neuanfang so schwer?

Veränderung ist kein Einschnitt, sondern ein natürlicher Bestandteil des Lebens. „Mensch ändere Dich …“

Nicht aus Angst oder äußerem Druck, sondern aus dem tiefliegenden Bedürfnis der individuellen Entfaltung. „Wachse, werde, gedeihe …“, wie die Knospe im Frühling.

Lebens-Jahreszeiten

Eigentlich ist es – fast –  egal, in welcher Lebensjahreszeit wir sind. Die tiefen Fragen bleiben. Wahrscheinlich: Die Suche nach dem, wer ICH bin und welchen Beitrag ICH fürs größere GANZE hineingeben kann und möchte.

Wir sind permanent in einem Zustand des Sterbens – jede Zelle in unserem Körper stirbt von dem Moment an, in dem sie geschaffen wird –also sind wir eigentlich gar nie wirklich am Leben, wir sind nur ein Übergangsstadium, in dem Materie endlos in Energie umgewandelt wird.

Wir sind auf der Durch-Reise – und vielleicht hilft diese Wieder-Erkenntnis zu leichtem Gepäck. Vielleicht gelingt Loslassen immer leichter. Vielleicht erkennen wir, dass das ohne Erwartungen so sein wird.

Und gleichzeitig könnte da meine Lebenserfahrung, meine Ausrichtung und mein Wissen unterstützend sein. Du könntest klarer +  präziser werden in dem, was DICH ausmacht.

Aus dem Wissen heraus, dass der Startpunkt für Wandel die Akzeptanz dessen ist, was schon da ist:  „Lass los, wer du glaubst, sein zu müssen. Umarme, wer du bist.“ Brene Brown

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Wenn wir uns bewusst werden,  kann es der Weg der Loslösung und des Feierns des Lebens sein. Die Schwingung des Schattens ist Erwartung und Anhaftung.

Aus der Hirnforschung wissen wir so viel mehr darüber, wie sehr wir selektiv wahrnehmen. Eine offene, präsente Haltung den Ereignissen des Lebens gegenüber ist die Übungspraxis für den Beobachter in mir.

„Sei vorsichtig mit der Erwartung, manchmal werden  dir die guten Dinge entgehen, wenn du dich auf die schlechten konzentrierst/fokussierst“.

Du kannst in diesen Tagen folgende Inquiry-Impulse für deine Kontemplation nutzen:

• warten oder loslassen – was ist?
• dich selbst mit Mitgefühl und Neugier empfangen
• Losgelöstheit – Türen, die sich öffnen.
• das Leben feiern

Ich bin dankbar für den Kontemplationsraum der globaldyadmeditations. Dort und mit anderen Menschen aus der Genekeys-Familie kann ich mit den Vorschlägen aus dem Feld  und mit „meinen“ spezifischen Forschungsfragen täglich mindestens einmal kontemplieren.

Und ich werde heute Nachmittag die Sonne genießen und – die Gitarre dabei –  mit Dankbarkeit das Lied von Marshall Rosenberg „Reach out to life“ bzw. die deutsche Übersetzung „Mit dem Leben tanzen….“ singen und spielen.

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yess, am Freitagabend mein Lebens-Fest. Tanzen, Singen, Essen & Trinken und  …..noch mehr Schönheit des Lebens miteinander erleben. Dankbarkeit.

Dank an auch  Marshall Rosenberg  der sein Lied hier in englischer Sprache singt.

Reach out to life

Mit dem Leben Tanzen (Marshall Rosenberg)
(C) Mit dem Leben tanzen
Wie die Blätter mit der (F) Sonne
Wie die Pflanzen mit dem (C) Regen
Wie die Vögel mit dem (G) Korn
Mit dem Leben (C)tanzen

(C)Wieder und wieder
Auf so vielerlei (F)Weisen
Wir haben Angst zu (C)geben
Wir haben Angst zu (G)leben
Wieder und (C)wieder

(C)Lasst uns feiern
Die Freude am (G)Leben
In jedem Atem-(C)zug
In jedem Augen-(G)blick
Lasst uns (C)feiern

(C)Mit dem Leben Tanzen
Wie die Blätter mit der (G)Sonne
Wie die Pflanzen mit dem (C)Regen
Wie die Vögel mit dem (G)Korn
Mit dem Leben (C)tanzen.

Das Leben feiern.

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Diese Babies sind gerade eben aus dem

Fruchtwasser gekommen. Sie bringen bereits etwas mit: ihre genetische Prägung und die Prägung während der Schwangerschaft. Ich bin tief berührt von einem Gesichtchen, bei dem ich vermute, dass es keine leichte Geburt, keine leicht Ankunft war.

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Ich bin am Leben. Und ich akzeptiere, dass es da manchmal eine unbändige Freude gibt – und manchmal auch immer noch das Mich-wegwünschen.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1.Mitgefühl, tiefes Mitgefühl für das Baby in mir und alle Neuankömmlinge dieser Welt heute.
2. ebenso tiefe Dankbarkeit für den wunderschönen Ort, an dem ich lebe, das Land, in dem ich zur Welt gekommen bin.
3. Ich achte auf meine Entspanntheit – kurz anspannen – bewusst loslassen, ausatmen und genießen