Weiß ich schon vorher, wie der/die Andere sein wird, reagieren wird?

Zwischen der alten Haltung und dem nächsten Schritt liegt die Wahl. Ich halte inne, ein kleiner Spalt und ich wähle.

Wenn ich das nicht tue, hat mich das alte Muster.

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Ich bin heute eine liebevolle Schwester

Meine 3 freundlichen  Handlungen heute

1. meine Entspannung kultivieren – auch im großen Familientreffen immer wieder unsichtbar ausatmen und loslassen….

2. Fuckit, gestern nicht geübt. Also  spiele ich heute Gitarre und singe 2 Lieblingslieder

3. ich erzähle beim Geschwistertreffen keine schreckliche Geschichte über mein Leben – ich werde lächeln,  strahlen und mich über die Babies freuen.

Meine Zenmeisterübung für den Rest meines Lebens. Ich übe mich darin, mir selbst gegenüber freundlich zu sein. Ich übe mich darin, anderen Menschen gegenüber mehr und mehr freundlich zu sein.

Entschlossen. Ich werde ziemlich sicher immer wieder zurückfallen in alte Denkmuster. Und natürlich auch in Verhaltensmuster – also die Mundwinkel immer wieder mal unbewusst unten haben.

Die Veränderung kann über den Körper geschehen, d.h. die Mundwinkel nach oben heben und bewusst lächeln oder tanzen.

Ich kann etwas tun, was die Chance auf freundlich sein erhöht. Ich kann meinen Geist ausrichten. Ich kann mich erinern an das, was ich wirklich möchte. Freundlich sein in Plateauphasen, Durststrecken und in entscheidenden Lebenswendezeiten erst recht.

Und ich brauche Menschen, die mich erinnern an meine Ausrichtung, mehr und mehr freundlich zu sein.

Wach sein. Mich fragen, ist mein nächster Schritt freundlich?

So wünsche ich uns allen einen freundlichen 3-Königs-Montag.

Anna Freundlich.

Anna Freundlich

Anna Freundlich

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