Meine letzte habe ich am Donnerstag auf dem Hörnle bei Unterammergau erlebt – purer Herbst-Sonnen-Farben-Naturgenuss. Gleichzeitig auch Ent-Täuschung, denn mein Selbstbild hat sich als nicht ganz korrekt rausgestellt. Meine sonst so selbstverständliche Kondition war „plötzlich“ nicht mehr da. Meine 15 Jahre jüngere Freundin K. ging leichtfüssig. Ich brauchte kurze Pausen, weil die Oberschenkel brannten. Sind es meine 69 Jahre oder dass ich kaum mehr „normal“ radle, sondern mein e-bike genieße.

Der Berg ist der Name eines der 64 Hexagramme des 5000 Jahre alten I Ging. Die Energie dieses Archetyps bewegt sich auf dem Pfad der Loslösung von Stress zu Stille. Stille auf allen Ebenen.
„Dem Verstand, der still ist, ergibt sich das ganze Universum.“Laotse
Wer ist dieser Archetyp?
Durch die Stille des Berges finden wir den Treibstoff, um uns zu konzentrieren. Dieser Archetyp hat ein tiefes Durchhaltevermögen, solange er das richtige Ventil finden kann, durch das er von Nutzen sein kann. Er setzt seine Konzentration in den Dienst der Verbesserung von etwas, das in der Welt einen Unterschied macht.
Dieses ist „mein“ Thema, meine Sonne in meinem Ressourcen-Kraftfeld, meine „Life s work“.
Stress und Zurückhaltung, Maßhalten, Engagement für Verbesserung individuell und im Kollektiv, kenne ich gut – Stille zu erleben ist mein Stern, meine Vision. Immer wieder ein Gipfel-Erleben.

Deshalb ist der wiederholte Aufstieg auf den inneren Berg kostbare Kontemplation. Eine Weile sitzen am Bergsee und ein weiter und freundlicher Blick auf die aktuelle Situation. Die Stille genießen und mit neuer Kraft und Entschlossenheit zurück ins Tal des Alltags wandern. Das beschreibt sowohl meine Realität als auch mein Angebot: die Begleitung auf den inneren Berg. Mit dem Wissen des Humandesigns und der Genekeys.

Das Wochenende soll wunderschön werden. Vorfreude – auch für DICH.

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Nun finden wieder workshops in den Kunstakademien statt. Endlich! Wieder inspiriert werden, dazu lernen, die Arbeiten der Anderen sehen und begleiten, angeregt werden durch die ganz anderen Perspektiven auf meine Bilder – nun ist die Lust am Zeichnen und Malen auf Papier und Ipad wieder voll da.

Hier ein kleiner Ausschnitt meiner neuen Bilder. Alle setzen sich mit der großen Frage auseinander.  Es gibt so viele Möglichkeiten. Ich kontempliere sie mit dem Humandesign und den Genekeys.

So nach und nach werden sie in die nächsten Blogbeiträge einfließen – vergrößert natürlich.

Wie drückst du dich, deine Einzigartigkeit aus? Wie erfüllst du dir kreative Lust? Beim Kochen, beim Schreiben, Skizzieren, Kleben……..

P.S. am Donnerstagabend in der VHS Würmtal mein Vortrag über s Innere Kind. Und am Samstag die Basics der Gewaltfreien Kommunikation.

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Seit Jahrhunderten wurden und werden Menschen als Objekte gesehen und behandelt. Gerald Hüther nennt das Objektifizierung. Wir haben erlebt und gelernt, dass  „ich“ und „du“ eine Figur auf dem jeweils eigenen Spielfeld sind – und das behindert ein respektvolles Miteinander. Auch die Natur wird als solche behandelt, zum eigenen Benutzen – und ich bin in eine solche Welt hineingewachsen. Die Eltern kannten es nicht anders – und das Schulsystem unterstützt die individuelle Entfaltung als Subjekt immer noch nicht…….

Du möchtest deine eigene Wahrheit ausdrücken, dich nicht verbieten, verbiegen – nicht um jeden Preis?

Dann mach dich auf, verfolge die Spur, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist. Was ist in dich hineingepflanzt worden? Was möchte sich aus dir selbst heraus entfalten. Intuitiv spürst du das…..

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1. Das Zitat des Monats ist eine japanische Weisheit
2. Ein bemerkenswertes Jahr 
2. „Das Heitere“ –  Hexagramm 58 ist aktiviert.
3. Wesensbücher – Geschenke im Stapel
4. Fragen, Fragen Fragen.

Es gibt ein Bleiben im Gehen,

ein Gewinnen im Verlieren,

im Ende einen Neuanfang.

Wir stehen am Ende eines bemerkenswerten Jahres, in denen wir individuell und als Menschheit auf uns selbst „zurückgeworfen“ wurden. Diese Tage und Abende sind eine wunderbare Möglichkeit, in sich wesentliche Fragen zu bewegen. Vielleicht magst du mitmachen:

Richte ich einen Fokus, eine Absicht auf das Neue Jahr – oder möchte ich üben, das anzunehmen, was kommen wird? 

Wieviel Kontrolle haben wir über unser Leben? Können wir willentlich entscheiden, wer in unser Leben kommt?  Können wir abends unser Einschlafen selbst bewirken?  Wer bestimmt, wann wir  aufwachen?

Was waren meine drei wichtigsten Lektionen oder Erkenntnisse in diesem Jahr?

Wer sind die 3 Menschen, die mich in diesem Jahr am meisten beschenkt, geliebt, beschenkt, beschützt, ermutigt und gefördert haben? Wissen sie das?

Nicht überall wird das Neue Jahr an Neujahr gefeiert.  Ja, die Tage werden seit der Wintersonnwende wieder länger – aber noch schläft die Natur. Der energetische Jahresbeginn ist erst im Februar. Im nächsten Newsletter werde ich dazu schreiben. 

2.  Freude. In diesen Tagen ist das Hexagramm 58 von der Sonne aktiviert. Der I Ging-Name ist „das Heitere“. und meint die grundlose Freude an der Existenz schlechthin, sprühende Lebenslust und Lebendigkeit. Unsere eigentliche Natur ist Freude.
Und gleichzeitig ist es ein existentieller Druck. Es ist der Antrieb der Evolution zur Verbesserung und Optimierung,. Dieses Hexagramm ist Teil des Inkarnationskreuzes des Dienens. Wir alle, die wir dieses Kreuz tragen sind Weltverbesserer aus der Unzufriedenheit heraus – ein zweischneidiges Schwert.

„Der Schatten von 58 ist der einzige Aspekt unseres genetischen Aufbaus, der nicht unterdrückt werden kann. Der Grund dafür ist, dass er Vitalität bedeutet – die Lebenskraft selbst, die außerhalb unserer Kontrolle liegt. Wenn sie von den Menschen unterdrückt werden könnte, würden wir unseren eigenen Tod verursachen und hätten uns als Spezies niemals weiterentwickeln können. Glücklicherweise ist das Leben jedoch weitaus stärker als der Mensch und wird sich nicht verleugnen lassen. Wir sind dazu bestimmt, uns unserer Unzufriedenheit zu stellen und können nur auf sie reagieren.

Diese Reaktion drückt sich meist dadurch aus, dass du dich in den natürlichen Fluss der Natur einmischst. Eine solche Einmischung verursacht dir weiteres Unbehagen und Unzufriedenheit. Die größten Schwierigkeiten entstehen, wenn du gelegentlich die Spontaneität unserer eigenen innewohnenden Freude schmeckst. Weil du diese Erfahrung gekostet hast, sehnst du dich danach und versuchst ständig, sie neu zu erschaffen.

„Du musst dich mit deiner ständigen Unzufriedenheit auseinandersetzen, bis du anfängst, dich zu lockern und den Humor in deiner Situation zu finden. Auf diese Weise wirst du schließlich erkennen, dass das Siddhi innerhalb des Schattens präsent ist, so wie die Blume zu jeder Zeit innerhalb des Samens präsent ist.“ Richard Rudd

3. Ein Stapel WESENSBÜCHER, die Weihnachten verschenkt wurden.

Auch Du kannst ein Unikat verschenken.  -Um das herzustellen, kooperieren wir, indem du den ganz persönlichen Foto-Teil .zusammenstellst und mir sendest.

4. DREI FRAGEN sind der Ausgangspunkt für meine Art, individuelle Antworten aus dem Schatz des Humandesigns und der Geneschlüssel zu geben.. Schon die Beschäftigung und Auswahl von drei Fragen an mich ist der Beginn neuer Bewusstheit. Hast dein Leben eine tiefere  Bestimmung? was glaubst du? Welche deiner Talente wollen entdeckt und entfaltet werden? Wie ist die Dynamik zwischen mir und meinem Partner, meinem Kind…..einem wichtigen Arbeitskollegen?

Die Körpergrafik untersuche ich anhand der gewählten drei Fragen. Ich  schwinge mich auf den Menschen ein und gebe Antworten aus dem Wissen des Human Designs (HD) und den Genekeys (GK). HD gibt  eine Momentaufnahme davon, wie sich die Energie in deinem Körper bewegt (oder feststeckt) und wie sie sich zwischen dir und anderen Menschen bewegt. „Deine“ Genschlüssel zeigen deine Lebensreise und wie du sie in verschiedenen Frequenzen ausleben kannst.
 

Mit einem Lächeln wünsche ich Dir den Genuss eines stillen Sylvester-Himmels,   Vertrauen in die größere Ordnung und den evolutionären Prozess. 

  Begleiterin, Künstlerin und Pionierin – in ständiger Weiterentwicklung, mit Rückschritten und beglückenden Fortschritten.  Meine Aufgabe ist das Teilen meiner Erfahrungen und meines erworbenen Wissens. 

Bei der Gabe dieses Hexagramms geht es darum, sich in der Materie lebendig zu fühlen. Es ist die tiefe Freude, seinen Körper bewohnen zu dürfen und ihn als Tempel zu ehren. Die Liebe zum Körper. 

Kannst du Deinen Körper genussvoll bewohnen? Kannst du ihn annehmen, wie er ist?

Möchtest Du Deine 4 Hexagramme (= Genschlüssel) kennenlernen – in seinen 3 Ausdrucksformen?  Die Aktivierungssequenz enthält jene Genschlüssel, die dich und Deinen Weg bestimmen. 

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In den dunklen Zeiten der Depression ist es unvorstellbar,  für diese Erfahrungen je dankbar sein zu können. Aus einer höheren Perspektive  kann ich heute wertschätzen, wohin mich mein von Depressionen begleiteter Lebensweg geführt hat.

Das Leben ist eben nun mal nicht immer „gut“, es ist polar organisiert. Es macht unglücklich, andauernd zu versuchen, das Wohlgefühl zu maximieren. Denn daran werden wir immer scheitern. Wir bewegen uns zwischen Gegensätzen: Erfolg und Misserfolg, Lust und Schmerz, Beschleunigung und Entschleunigung, Beharrung und Veränderung, Zufriedenheit und Unzufriedenheit. Es gibt kein Leben, das nur auf der einen Seite angesiedelt ist.

Wir leben in der Dualität – und sehnen uns nach dem paradiesischen Zustand von innerem und äußerem Frieden.  Nahezu alle spirituellen Traditionen betonen„ dass Leiden zum Leben, zum Menschsein dazugehört. Trotz unserer angeborenen Glücksfähigkeit und der Freude an der Freude ist der  Haupt-Antrieb für Weiterentwicklung der Schmerz und das Leiden.  Wir alle wollen frei von physischem, emotionalen und mentalen Schmerz sein und bewegen uns im Laufe unseres Lebens durch die Wellen von Lust & Freude und Frustration & Schmerz.  Oder – wie in der Depression – wir fühlen nur mehr Angst oder gar nichts mehr, sind  erstarrt und  taub im Körper und  im Hinblick auf Gefühle.

Mein Weg der letzten 20 Jahre war und ist bestimmt durch die Prinzipien und die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation. Dadurch bin ich mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden, erlebe wirkliche Empathie, verstehe, was Urteile mit uns machen. 

Was lag alles auf meinem  Heilungsweg:  zuerst die ganz konventionelle Verhaltenstherapie, dann die kognitive Therapie, Antidepressiva und Lithium, Therapie mit entheogenen Substanzen, Traumatherapie mit dem Erlernen von Selbstregulation und der systemische Blick auf Familienstrukturen. Bewusstheitsarbeit in Bezug auf Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Schattenarbeit und Bewusstheit in Bezug auf das große Thema Sucht – als Bewältigungsstrategie von Trauma.    

Meine Übungspraxis:                      

Freundlichkeit als Übung: freundlich zu mir selbst und zu anderen sein.

Geduld ist der Schlüsselfaktor und Selbstliebe hilft immens.

Wach sein in Bezug auf Stress und dem Gefühl von Allein-/Getrenntsein

Auf ausgewogene, möglichst zuckerfreie Ernährung achten (Stichworte: Mikrobiom,  Inflammation)

Die eigenen Schattenaspekte erkennen, anerkennen und umarmen mit dem Ziel. ganz zu werden.

Rituale von Ruhe kultivieren, die mich daran erinnern, dass ich mit dem Ganzen verbunden bin. 

Fortsetzung folgt

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Hier nun die zweite Hälfte der gesungenen Möglichkeiten, bewusst im Jetzt zu sein. Mir macht es Freude, mitzusingen, es auswendig zu lernen und ein neues Bild von Türen zu machen. So verschieden sind wir – manchen gefällt die Umdichtung und diese Art von Erinnerung – und manchen nicht. So verschieden sind wir. Und doch EINES.

On the 7th day of consciousness my true self said to me

Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

On the 8th day of consciousness my true self said to me

Nurture your inner child, Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

On the 9th day of consciousness my true self said to me

Accept the As-Is, Nurture your inner child, Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

On the 10th day of consciousness my true self said to me

Trust in your divinity, Accept the As-Is, Nurture your inner child, Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

On the 11th day of consciousness my true self said to me

Know you are worthy, Trust in your divinity, Accept the As-Is, Nurture your inner child, Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

On the 12th day of consciousness my true self said to me

Choose abundance, Know you are worthy, Trust in your divinity, Accept the As-Is, Nurture your inner child, Hold to your bounderies, Detach from the outcome,  Stay on your breath! Go deep within, Hold Self-Compassion, Speak your truth, always live in your fullest authenticity

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