Stressfalle November und Advent – von Weihnachten wird erst später die Rede sein.

Wie könnten wir mit Hektik und dem Druck im kollektiven Feld in diesem Advent besser umgehen?

Durch die Entscheidung zur Selbstfürsorge können wir uns im Abgrenzen und NEIN-Sagen üben – im Sinn der Gewaltfreien Kommunikation als JA zu sich selbst.  

• wie wäre ist mit Microhabits der Selbstfürsorge in der Agenda vom Dezember.
• Verwöhne dich selbst mit etwas, wovon du für dich weißt, dass es dir wohltut und dich entspannt. 
• Natur, Schönheit, Musik  hilft zu regenerieren.
• Achte auf einen behutsamen Umgang mit dir selbst und deiner Zeit.
• wie wäre es, dem Körper jahreszeitengemäss mehr Ruhe und Schlaf zu geben?
• du könntest ein Bedürfnisbad nehmen

Es geht darum, sorgsam mit der eigenen Energie umzugehen,   Kraft zu tanken und unnötige Konflikte zu vermeiden.  Wenn du dich mit dir selbst verbindest und mutig bist, kannst du dich an eine wichtige Konfliktklärung wagen  – denn die Weihnachtszeit selbst hat ihre eigenen krisenhaften Dynamiken.

www.lebenswendezeiten.de

Praktizierende sind angesprochen. Über den Tag verteilt
werden Sie immer wieder Yoga sanft üben, durch AtemÜbungen
und Tiefentspannung relaxen. Achtsam
angeleitet durch Karin Poestges, eine erfahrene
Yogalehrerin.
Die meisten von uns haben in ihrer Kindheit und Schulzeit
wenig respektvolle Kommunikation erfahren und
gelernt. Wünschen Sie sich lebendige Beziehungen?
Interessiert es Sie, die wesentlichen Elemente einer
wertschätzenden, klaren und verbindenden
Kommunikation zu erfahren?
Wir fokussieren uns an diesem Sonntag auf Mitgefühl:
für Sie selbst und für Andere. Diesen Part gestaltet
Anna Haußer, eine erfahrene Lehrerin und Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation.
Am Ende, ca. 17.30 Uhr, werden Sie Stunden erlebt
haben, in denen Sie eine neue Art der Verbindung mit
sich selbst und Ihren Mitmenschen erlebt haben.
Ihre Wertschätzung für unser beider Engagement
ist 80 €, inkl. Handouts.
Ort:
Am Steinberg 36, 82205 Gilching, Karin Poestges
Anmeldung:
Karin Poestges, Tel. 08105/22234 ibriali86@gmail.com,
www.yoga-gilching.de
oder
Anna Haußer, Tel. 089/8503087 oder
kontakt@lebenswendezeiten.de,
www.lebenswendezeiten.de

 Zwei lebenserfahrene Trainerinnen teilen ihre Schätze.

www.lebenswendezeiten.de

Wir gehen ins Gilchinger Wildmoos zum Kräuter kennen
lernen. Wir sammeln vom Wegrand Samen und Kräuter
fürs Mittagessen, eine Gemüsesuppe mit Brot.
Inspirierende Fragen führen zu zugewandten Gesprächen,
um in eine Verbindung auf Herzensebene zu kommen.
Sie lernen, so nebenbei, die wesentlichen Elemente einer
erfolgreichen, klaren und wertschätzenden
Kommunikation.
Unter fachkundiger Anleitung erhalten Sie die Werkzeuge,
die ein tiefes Hören und Gehört-werden möglich machen.
Am Ende, um ca. 17.30 Uhr werden Sie Stunden erlebt
haben, in denen Sie eine neue Art der Verbundenheit mit
sich selbst, Ihren Mitmenschen und der Natur erfahren
haben.
Ihre Wertschätzung für unser beider Engagement ist 80 €.
Ort: Am Steinberg 36, Gilching, Karin Poestges,
Bei jedem Wetter!
Anmeldung:
Karin Poestges, die Kräuterkundige
Tel. 08105/22234 oder ibriali86@gmail.com,
www..yoga-gilching.de
oder
Anna Haußer, die Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
Tel. 089/8503087 Kontakt@lebenswendezeiten.de,
www.lebenswendezeiten.de
Hatha Yoga-Tag +
einfühlsame Kommunikation
13. September 2015, 10.00 Uhr

Zwei lebenserfahrene Trainerinnen

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