hören – singen – sich verwurzeln – vertiefen durch die Meditation der Gebärde und Sitzen in der Stille – uns untereinander verbinden

jeden Dienstag um 19.00 Uhr für 30 Minuten in der Christuskirche in Gauting 

Für den Meditationsweg ist es nicht von Bedeutung ob oder welcher

Religionsgemeinschaft du angehörst. Alle sind willkommen!

Empfehlungen für die halbe Stunde:

– zieh dich warm und bequem an.

– Meditationsbänkchen stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung (gerne eigene Kissen oder Bänkchen  mitbringen)

– du kannst  auch auf dem Hocker oder in der Kirchenbank sitzen

– am besten bringst du als Unterlage und/oder Umhang eine warme Decke mit

Seit 5 Wochen  meditieren wir regelmäßig gemeinsam in der Kirche und würden uns freuen, den Raum für Stille auch durch Dich zu erweitern und zu vergrößern.

Wir meditieren ohne erklärende Einführung oder Anleitung. Gerne stehen wir Dir aber für mögliche Rückfragen zur Verfügung:

Anna Hausser 8503087 und Kerstin Steuer 89357547

Wir wollen den leisen Atem der Sehnsucht spüren.

www.lebenswendezeiten.de

Du hast es sicher schon einmal erlebt. Mitgefühl.  Nicht Mitleid.

Kannst du dich jetzt –  ja jetzt für einen kurzen Moment –  körperlich damit verbinden?  Wie fühlt es sich an? Ein Ausatmen? Ein Entspannen? Wo empfindest du vielleicht eine Wärme und Weichheit?

Selbstmitgefühl  oder Selbstmitleid?

Es gibt in unserer Kultur beide Extreme: in unterschiedlichem Ausmaß kommen wir aus einer Kultur der Strenge und Lieblosigkeit mit sich selbst – zumindest meine Generation –  oder der Überfürsorglichkeit.

Das eine ist die große Strenge und Härte des inneren Antreibers, das Andere  das Selbstmitleid. Selbstempathie praktizieren ist wie ein  Heimkommen zu sich selbst.

Wenn du die die liebevolle Stimme an deiner Seite  haben möchtest, die dich versteht, tröstet   und ermutigt, solltest du dir Zeit nehmen. Und es braucht auch die Selbstdisziplin, nicht mental über schmerzliche Ereignisse hinwegzugehen.  Es geht um das Empfinden und Fühlen.

Wir sind keine Schöpfung – wir sind eine Verkörperung. Es geht um die Einheit von Kopf, Herz und Hand, das zuhause sein im Körper und selbst fürsorglich und mütterlich zu sich zu  sein und entsprechend zu handeln.

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Das Humandesignsystem versteht sich als „letztes“ großes System, um dem Verstand verständlich zu machen, dass er nicht herrschen, das Leben regieren soll.
Gleichzeitig wird durch Typbeschreibung und dem inneren Kompass eine echte Alternative angeboten. So kann er frei werden für seine eigentliche und dienende Aufgabe: Kommunikation und Beobachtung.  JedeR hat eine individuelle Perspektive – zusammen ergibt das ein echtes kollektives Bewusstsein.  JedeR hat einen inneren Zeugen. Den gilt es zu kultivieren.

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Ich meditiere täglich.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1.Ich lächle und bin freundlich – zu allen Menschen, die mir heute begegnen.
2. ich feiere und genieße meine Zeit für Kreativität und meinen Selbstausdruck in Bildern.
3.ich feiere meinen gesunden und schönen Körper und lasse ihm Zeit, sich zu entgiften durch die Frühlingssmoothies.