Empathie ist nicht (nur) das, was du vermutlich darüber denkst.

Gestern war der Tag der Gewaltfreien Kommunikation – GFK, eine Sprache des Lebens. Der Frieden deiner Sprache.

Zu Ehren von Marshall Rosenberg  wurde er auf seinen Geburtstag am 6. Oktober gelegt. Das, was er in die Welt gebracht hat dient der Selbst-Befriedung  und kann darauffolgend zum Frieden in der Gesellschaft beitragen.

Ich bin zutiefst dankbar – und freue mich, selbst den Weg übend zu gehen und zur Verbreitung beizutragen.

Wenn Du jemanden weißt, für den diese Info auch wichtig sein könnte, bitte weitergeben…..und bedenke: Lernen, Weiterentwicklung geschieht nur in Freiheit.

und persönlich ist der Praxisabend hier in Gauting: 14. Oktober um 19.30 Uhr.

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Themenübersicht:

1. Im Kommunikations-Atelier.
2. Kreative Gefühls und Bedürfnis-Karten
3. Noch 3 Tage Lebensenergiekonferenz
4. Sterne für den Wettbewerb
5. Kostenloses GFK Webinar
6. Gottes Gegendarstellung – Humor oder?

Im Kommunikations-Atelier.
Das Gautinger Kommunikations-Atelier ist  2 x im Monat offen: am 5. April,  26. April, 3. Mai, 17. Mai, 7.Juni, 21. Juni, 5. Juli, 19. Juli. Hier ist das Üben der Kommunikation Kunst. Die Termine sind auf meiner Webseite und auch wieder auf der Übungsgruppen-Übersicht des Münchner GFK-Netzwerks enthalten.

Am 23. April ist das Kommunikations-Atelier einen ganzen Tag offen, von 10 – 17 Uhr. Kunst kommt von Können – und Können erfreut. Kommunikations-Kunst funktioniert wie Klavierspielen:  auch wenn wir wissen, wie Klavierspielen geht, können wir ohne Üben nicht Klavierspielen. An diesem Tagesworkshop  kannst du mit allen Sinnen, spielerisch und ernsthaft die Basics der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen und üben. Miteinander macht es zudem viel mehr Spaß.  Nähere Info hier und Anmeldung

Kreative Gefühls und Bedürfnis-Karten
      
Auf meiner neuen Seite www.kommunikations-atelier.de sind demnächst in der Galerie meine Gefühls- und Bedürfniskarten zur Ansicht dort.  Bilder sind offener für eigene Interpretation des Erlebens und sagen oft viel mehr als Worte. Sie machen das Fühlen, Empfinden und darüber sprechen leichter.  Als Set sind sie zu erwerben.

Ebenso ist das Hörbuch „Natürlich lebe ich, was ich bin“ bei mir zu bestellen. 

In diesen Tagen findet online die kostenlose 3. Lebensenergie-Konferenz statt. Hier kannst du noch 6 total informative Video-Interviews zum Thema Lebensenergie hören. Und weil mein Bild von 500 Einsendungen zum Kreativwettbewerb unter den 50 ausgewählten Bildern ist,  habe ich eine kleine Bitte –  wenn du an so einer Aktion auch Spass hast und natürlich nur,  wenn dir das Bild gefällt.

                                           

Bei mir ist ein Funkeln entstanden….und egal, wie es ausgeht, ich freu mich einfach. Malen und Collagieren ist derzeit meine größte Freude und gehört wohl mit zu meiner Berufung. Mit einem Lächeln sag ich DANKE, wenn du mir hier ein paar Sterne schenkst:

Kostenloses GFK-Webinar
Am 1. April findet von Gerhard Rothhaupt im Rahmen des GFK-Monats zur Feier von 30 Jahren GFK in Deutschland ein webinar statt: „Gewaltfreie Kommunikation für eine friedliche Welt“. Um 18:00 Uhr. Die Anmeldung für dieses und eine ganze Serie weiterer spannender Webinare von deutschen und internationalen GFK-Trainer läuft unter. Einfach registrieren, die weiteren Infos kommen dann, man kann jederzeit wieder aussteigen.

Ist “Gottes Gegendarstellung” Humor – oder bittere menschliche Wahrheit?

Mögen wir alle die Frühlingstage genießen und unser Herz offen halten

Wir sind als kooperative Wesen geboren – das hat die Forschung inzwischen nachgewiesen. Bei Aufgaben, die Schimpansen und auch Kleinkindern gegeben wurden, lässt sich Mitgefühl und Kooperationsbereitschaft zeigen. Ich liebe es, Informationen über neueste Hirnforschung wie z.B. Gerald Hüther oder Forschungen an Primaten von Frans de Waal anzuschauen. In uns ist auch evolutionär „eingebaut“, dass wir wettkämpfen, Pionier oder Sieger sein wollen, was aber nicht dominiert.

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Alles hat seine Zeit. Ich verrenne mich grad nicht.

Dieses Bild ist entstanden, obwohl ich mich gerade gar nicht so fühle. Weil ich mich gerade entspannt und zuversichtlich fühle, kann ich darüber lachen. MIt dem Kopf durch die Wand wollen. In der Verbindung von Wutkraft und dickem Ego.  Kenne ich gut, seit meiner Kindheit. Geboren aus der Ohnmacht und Machtlosigkeit dem Vater gegenüber. Den Kopf an die Wand anlehnen. Kraftlosigkeit, Verzweiflung, Halt suchend.

Mich verrennen, mit einem Brett vor dem Hirn oder wie vor einer dunklen Wand.  Im Rückblick erkenne ich, wie oft ich mit einem Tunnelblick auf eine Situation oder auf Menschen geschaut habe. Durch die diversen Schulungen von Präsenz und Urteilsbewusstheit hoffe ich, wenigstens ein paar Mal weniger eine verengte Perspektive habe. Dankbarkeit für den spirituellen Weg, den die GFK für mich darstellt. Dankbarkeit für das Integral-informiert-Sein.

Was ich brauche, sind die Menschen,  die wissen, was wirkliche Empathie ist. Menschen, die ich im Empathie-Atelier treffe.

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Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

„Ich rede sowieso gewaltfrei“… das höre ich am häufigsten, wenn ich erzähle, dass ich Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bin. Gewalt wird von den meisten Menschen abgelehnt. Viele Menschen glauben, es ginge bei der GFK um ein sanftes Gesäusel, mit dem man seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse verschleiert. Dabei trifft das genaue Gegenteil zu. Wir bemühen uns um eine klare Sprache, in der unsere wahren Gefühle und Bedürfnisse – und die unseres Gegenübers – im Fokus stehen. Streiten kann furchtbar oder  fruchtbar sein. Konstruktives, fruchtbares Streiten kann man lernen und kultivieren. Das Schönste daran ist, dass fruchtbares Streiten – also ein gelöster Konflikt – Nähe erzeugt und  mehrere wichtige Bedürfnisse gleichzeitig erfüllt.

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Die Reaktion auf dieses Bild war bei einigen Mal-Kursteilnehmern Erstaunen. Das soll gewaltfreie Kommunikation darstellen?

Eine mögliche Vorstellung in den Köpfen mag sein, dass Menschen, die die gewaltfreie Kommunikation leben Lämmer sind, die einfach und immer freundlich sind. Nein, das wäre ja ein altbekanntes Verhalten: die eigenen Grenzen nicht zeigen, lächeln, obwohl es einem nicht danach ist, keinen Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu haben. Der Kommunikationstanz ist ein Tanz in Augenhöhe. Meine Bedürfnisse und Anliegen haben gleiche Wertigkeit wie deine. Ich respektiere deine Grenzen und zeige dir meine  – auf eine klare und wertschätzende Art und Weise.

Respektvolle, wertschätzende & gewaltfreie Kommunikation – ein Lebensweg.

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Praktizierende sind angesprochen. Über den Tag verteilt
werden Sie immer wieder Yoga sanft üben, durch AtemÜbungen
und Tiefentspannung relaxen. Achtsam
angeleitet durch Karin Poestges, eine erfahrene
Yogalehrerin.
Die meisten von uns haben in ihrer Kindheit und Schulzeit
wenig respektvolle Kommunikation erfahren und
gelernt. Wünschen Sie sich lebendige Beziehungen?
Interessiert es Sie, die wesentlichen Elemente einer
wertschätzenden, klaren und verbindenden
Kommunikation zu erfahren?
Wir fokussieren uns an diesem Sonntag auf Mitgefühl:
für Sie selbst und für Andere. Diesen Part gestaltet
Anna Haußer, eine erfahrene Lehrerin und Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation.
Am Ende, ca. 17.30 Uhr, werden Sie Stunden erlebt
haben, in denen Sie eine neue Art der Verbindung mit
sich selbst und Ihren Mitmenschen erlebt haben.
Ihre Wertschätzung für unser beider Engagement
ist 80 €, inkl. Handouts.
Ort:
Am Steinberg 36, 82205 Gilching, Karin Poestges
Anmeldung:
Karin Poestges, Tel. 08105/22234 ibriali86@gmail.com,
www.yoga-gilching.de
oder
Anna Haußer, Tel. 089/8503087 oder
kontakt@lebenswendezeiten.de,
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 Zwei lebenserfahrene Trainerinnen teilen ihre Schätze.

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Dankbarkeit, Erinnerungen an das IIT am Herzberg in der Schweiz – es war das letzte Intensivtraining, das Marshall gemacht hat und ich durfte ihn zusammen mit 50 Menschen erleben. Und am Ende auch noch die freundliche Geduld beim Fotomachen…
Und ich bin dankbar, dass ich beide Werkzeuge bekommen habe.  Ich bin dabei, es tief in mir zu verankern  und das dauert wohl ein Leben lang.  Es ist mir eine Freude, beide Werkzeuge zusammen anbieten kann: Humandesignmatrix und Gewaltfreie Kommunikation. Eine  Synthese.

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