Es gibt viele Mythen und Vorurteile in der Öffentlichkeit.  Mein eigenes Leben ist bestimmt durch mindestens 6 monatelange Phasen schwerer Depression.

Viele berühmte Persönlichkeiten sind von Depressionen betroffen – etwa Robin Williams, Oprah Winfrey, Brad Pitt und J.K. Rowling.  Der Film  auf ARTE macht mich neugierig.  Und ich persönlich verfolge mindestens 2 Spuren: eine ist die Ernährung, Zucker und das Thema Verdauung. Das Buch von  Kelly Brogan informiert einen neuen psychiatrischen Weg.

Zudem habe ich ein Sicherheitssystem in Form eines monatlichen  kurzen Besuchs bei einer von mir sehr geschätzten Psychiaterin etabliert.

Das Allerwichtigste ist tägliches Journaling: ein Erfolgsbuch, Erkenntnisjournal, ein Dankbarkeitsbuch und die wöchentliche Praxis der „High Quality Empathie“ mit meiner GFK-Trainerkollegin.

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In diesem Prozess habe ich mich an eine Lebenssituation erinnert, in der das geschehen ist. So bin ich in den Keller gegangen und habe alte Zeichnungen herausgesucht.

Ich war depressiv, die befreundete Kollegin hat mich in ihr Atelier mitgenommen, Papier an die Wand gepinnt und mir einen Spiegel in die Hand gedrückt und  gesagt, ich soll mich einfach abzeichnen.  Damals habe ich  unterstützende Akzeptanz erlebt. Heute freu ich mich über die High Quality Empathie und über die Zeichnung.

In der Empathie-Werkstatt werde ich ab Juli als Co-Trainerin mitwirken.

Empathisches Counseling
Ausbildung in
GEWALTFREIER KOMMUNIKATION
nach Dr. Marshall B. Rosenberg

« Die Kraft der Empathie »
Uschi Kellenberger
18 Seminartage | Juli 2017 – Mai 2018
Bildungszentrum Arenenberg | 8268 Salenstein TG | Schweiz

Ich erlebe, dass die Arbeit an Glaubenssätzen in der Gegenwart sich wie ein Katalysator auch auf vorherige Glaubenssätze auswirkt.

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