• fokussierte Kraft, Beachtung von Details
• vertrauensvolle Konzentration
• Entschlossenheit und Beherztheit
• akzeptierende Ruhe

 Es geht um Energie für Details. Jede Fokussierung benötigt Kraft. Mit diesem Thema taucht die Unterscheidungsnotwendigkeit dafür auf, welche Details, welcher Blick für das Gelingen eines Prozesses wirklich notwendig ist. Durch ruhigen Fokus sind Muster – wie etwas funktioniert – erkennbar und auch korrigierbar.  Detail kann alles entscheiden: eine „übersehene“ Kleinigkeit einen großen Erfolg verhindern. Die Abwertung von Details verursacht vermeidbare Fehler oder auch zeitlicher Druck kann für Blickverengung sorgen und erfolgreiche Herangehensweise und Problemlösung verhindern oder verzögern.

Energetisch wirksam auf einer anderen Ebene ist die Frage nach dem Fokus, wie er hier im Bild beschrieben ist. Ist dein Fokus auf dem, was fehlt – oder auf dem, was da ist?

Die 64 Hexagramme sind Themen, die wir alle haben. In diesen Tagen hast du die Möglichkeit, bewusst in diese Energien hinein zu spüren – auch wenn du das Tor nicht in deinem Chart aktiviert hast.

Du kannst dich Aktivitäten widmen, die Präzision und sorgfältige Aufmerksamkeit erfordern – sei es bei deinen beruflichen Projekten oder in deinem Privatleben, weil diese Energie Konzentration und Durchhaltevermögen unterstützt.

Bei den GeneKeys ist es der Transformationsweg der Entschlossenheit, der vom Schatten der Trägheit zum Siddhi der Unbesiegbarkeit führt. Richard Rudd schreibt dazu: „Die einzige Kraft im Universum, die wirklich unbesiegbar ist, ist die Liebe. Die Liebe kennt nur das Geben, also schafft sie ein Vakuum, das wiederum ständig mit mehr Liebe geflutet wird. Es ist unmöglich, gegen eine solche Kraft zu kämpfen, denn sie macht alle anderen Energien unwirksam, indem sie sie zu ihrer Quelle zurückführt. Wenn ein Mensch dieses Siddhi erlangt, wird sein Leben zu einem Ausdruck der unbesiegbaren Kraft dieser Liebe.“ – und diese Sätze sind nur ein kleiner Ausschnitt aus den großen Texten Richards zu den 64 Hexagrammen, die er Genschlüssel nennt.

Niemand von uns kann so viel bewirken wie wir alle miteinander“ .Elie Wiesel

3. Ich möchte hier in der Region beitragen, dass sich Menschen finden, die sich mit den Themen des  „älter-werdens“ beschäftigen. Mein Vortrag soll der Anfang dafür sein.

Alle wollen alt werden, niemand will es sein.  In diesem Vortrag geht es um das  Lebensthema:   Wie wollen wir unser Alt-Werden gestalten?
Fragen, die wir uns stellen können: Welche Gestaltungsmöglichkeiten liegen im Spannungsfeld von neuen Freiheiten und möglicher  Bedürftigkeit /Abhängigkeit? Welche Faktoren tragen zu einem erfüllten Leben  im Alter bei?  Welche Ressourcen und Strategien helfen uns, unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken? Wie gehen wir mit Altersdiskriminierung, wie mit Sterben und Tod um?  sein? Wie können wir unsere Rolle/Aufgabe in dieser Lebensphase  und unseren Platz in der Gesellschaft finden? Gebühr 14,00 €   Kursnummer: F2217   Do. 12.12.2024  18:30 – 20:00 Uhr
 
Und der vertiefende GFK-Tag findet am Samstag, 7. Dezember von 10 – 17 Uhr an der VHS Würmtal statt: Wohlwollend und authentisch kommunizieren lernen/vertiefendes Seminar
Die wertschätzende bzw. gewaltfreie Kommunikation fördert einen aufrichtigen, authentischen Selbstausdruck (Selbstempathie) sowie eine einfühlsame Verbindung zu unseren Mitmenschen. Am Ende dieses Vertiefungsseminars hast du größere Klarheit darüber, um was es bei Konflikten geht, kannst auch in schwierigen Situationen leichter eine Haltung von Wertschätzung bewahren, hast mehr Sicherheit, dich für deine Anliegen einzusetzen und hast die Fähigkeit entwickelt, in Konflikten einfühlendes Verständnis aufzubringen und zu bekommen. Wir werden in der Gruppe die Basics der GFK (gewaltfreie Kommunikation) wiederholen. Das Thema Ärger begleitet uns alle und darum wird das – neben der Schulung im Zuhören –  ein Schwerpunkt sein. Wir werden miteinander üben, Neues ausprobieren, lachen und möglicherweise auch etwas weinen. GFK-Neulinge sind auch willkommen. Schreibzeug, Brotzeit und Getränke bitte mitbringen.
Ich freue mich, wenn du selbst kommst oder die Info weitergibst

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Meine Vorschläge für die kontemplative Erforschung  sind:

• wie erlebst du Wirksamkeit ?
• geerdete Kraft – wie fühlt es sich an?
• Macht – was taucht auf?
• Würde

Die Überschrift im I Ging lautet: Des großen Macht. Grundlegend geht es hier um die rohe Kraft, das Leben zu erhalten und zu verbessern; es geht um Energie, pure Vitalität und die Ermächtigung jedes einzelnen. Dieses Tor ist ein Kraftwerk der Energie, das den Prozess der Individuation antreibt – den Weg, ein einzigartiges, eigenständiges Individuum zu werden. Es geht darum, die Stärke und Kraft in sich selbst zu finden, um sich abzugrenzen, seine Individualität zu behaupten und die verschiedenen Prüfungen des Lebens zu überstehen.

Die Energie von Tor 34 ist dynamisch und aktiv und sucht ständig nach Möglichkeiten, sich auszudrücken und durchzusetzen. Die Energie dieses Tores ist wichtig für die Entwicklung von Selbstvertrauen und innerer Stärke.

Ich bin seit mehr als 20 Jahren mit der Gewaltfreien Kommunikation verbunden, einem Bewusstseinsweg, der ohne Gewalt und ohne Einschüchterung auskommen möchte. Wir sind eine gewalttätige Spezies, die eine lange Traumaspur in den nachfolgenden Generationen hinterliess und weiter hinterlässt. Ich möchte gern zum Wandel beitragen. Eine wesentliche Schlüsselunterscheidung ist dort Kraft & Macht mit Menschen gegenüber Kraft und Macht über Menschen.  

Die Macht des Tores 34 fordert den Einzelnen auf, seine Energie bewusst,  weise und konstruktiv zu nutzen. Es besteht immer die Möglichkeit, dass diese Macht fehlgeleitet oder missbraucht wird.

Bei den Genekeys geschieht die Transformation vom Schatten der Gewalt zu Stärke und als höchste Möglichkeit Selbstausdruck und Handeln in Würde und Präsenz, das Richard Rudd mit dem Siddhi „Majesty“ zu fassen versucht. „Dies ist die Ausstrahlung unserer inneren Stärke. Sie wurzelt in der Kernstabilität, in der Verwurzelung in unserer Bestimmung. In dem Moment, in dem wir mit unserer Bestimmung, unserer höheren Bestimmung, in Einklang sind, können wir auf unbegrenzte innere Stärke zugreifen. Dann haben wir das Gewicht des gesamten Kosmos hinter uns.“ Richard Rudd.

Ein mögliches Feedback kann sein, ob das, was du anstrebst und tust mit Zwang und Anstrengung verbunden ist. „Wenn du versuchst, etwas zu erzwingen, lass alles los. Wahre innere Stärke entsteht durch Mühelosigkeit.“ Richard Rudd

Ich bin gerade in der Gemeinschaft Tempelhof, indem wir „Länger-gelebt-Habende“ uns stärken und austauschen.  Gängige Altersbilder lähmen und machen uns schwer. Wir wollen gemeinsam Gestalter des Lebens bleiben.

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• unmittelbare Intuition
• was ist zwischen dir und liebevoller Präsenz?
• freundliche,  entspannte Wachheit
• mit dir sein
• dich eins mit dem Leben fühlen

Weil das Oppositionshexagramm 34 auch einen Kanal (Humandesign-Sprache) bildet, werden in diesen Tagen MG-Kinder geboren. Das sind individuelle, hoch energetische Wesen, im HD manifestierende Generatoren genannt.

Das Tor 20 steht in Verbindung mit der Gegenwart und der Kraft des Jetzt. Es ist einzigartig in seiner Fähigkeit, die Unmittelbarkeit des Augenblicks mit dem Potenzial zum Handeln zu verbinden. 

Der Transformationsweg durch die 3 Frequenzen Schatten – Gabe – Siddhi geht von der Oberflächlickeit zur Präsenz und ist der Weg der Selbstgewissheit.

Richard Rudd empfiehlt: „Richte deine Aufmerksamkeit diese Woche auf deinen Atem. Halte inne und atme 3 tiefe Atemzüge, so oft du dich daran erinnerst. Bei der Präsenz geht es darum, wie tief und rhythmisch wir atmen.“

Neben dem bewussten Atment sind die sinnlichen Empfindungen  d e r  Weg, um in die Gegenwärtigkeit zu kommen. Eine kleine Übung ist: 5 Dinge nennen, die du jetzt siehst, 4 Dinge nennen, die du spüren kannst,  3 Dinge nennen, die du hören kannst, 2 Dinge, die du riechen kannst und eine Sache, die du schmecken kannst.

Und für mich gehört das Malen immer dazu.

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Ich lade dich ein,  mit mir zu kontemplieren. Meine Inquiry-Vorschläge mögen einen weiten Raum dafür öffnen:

• geerdete Kraft
• Wirksamkeit
• easy is right
• würdevolle Macht
• Würde

Hexagramm 34 verkörpert eine starke und beeindruckende Energiequelle, die zur Individuation befähigt und die eigene Einzigartigkeit in der Welt zeigt und feiert.

Zunächst geht es um die reine Lebenskraft fürs eigene Überleben, dann auch um das Überleben des Individuellen. Die Macht des Individuums, drückt sich – evolutionär –  in der Aufrichtung der Wirbelsäule aus.

Zwei Eigenschaften unterscheiden dieses Tor von den anderen 8 im Sakralbereich: seine Asexualität und die Unverfügbarkeit seiner Kraft für andere.

Diese Kraft möchte und sollte gelebt werden. Aber sie braucht Führung. Denn sie kann als  blinde Geschäftigkeit in der Abfolge von Gedanken und impulsiven Taten oder als charismatische Kraft gelebt werden.

Im Hexagramm 34 lautet der Text:  „Große Stärke und Macht sind nur legitim, wenn sie dem Gemeinwohl dienen“. Teil des Wegs vom Ego- zum Eco-Bewusstsein ist die Klugheit, sich der eigenen Gewalttendenzen bewusst zu werden, Machtentfaltung einzuschränken und zu einer dienenden Haltung dem Ganzen gegenüber zu gelangen.

Wahre Stärke ist die Fähigkeit, in Harmonie mit den Natur-  bzw. den kosmischen Kräften zu handeln.

Bei den Genekeys sind die 3 Frequenzen durch den Transformationsweg der Stärke von der Gewalt zur Würde/Erhabenheit der  beschrieben.  Im DreamArc ist der Bär das Totemtier der Gabe der inneren Stärke.

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• Klares Ja-Sagen/Nein-Sagen – wie fühlt es sich an?
• Dein JA immer im Einklang mit deiner Natur – wie fühlt es sich an?
• Alles erfahren –  ohne Erwartungen an ein Ergebnis.
• vertrauensvolle Hingabe ans Leben- wie fühlt es sich an?

Das Hexagramm 29 ist die Lebenskraft, um Erfahrungen verbindlich eingehen und durchhalten zu können. Es ist das Tor des „Ja-Sagens“ zum Leben und zu den Erfahrungen auf dem Lebensweg. Es ist das Potenzial, sich ganz auf einen Prozess einzulassen, ohne zu wissen, wohin die Reise gehen wird.  Gleichzeitig kann diese Kraft versickern, sich erschöpfen und verzetteln. Dabei beinhaltet sie das Potential, beharrlich dranzubleiben, egal wie schwierig die Umstände sind.

Eine ganz wichtige Erkenntnis auf meinem Lebensweg war: es geht immer um ein JA – denn ein Nein ist ein Ja zu etwas anderem.

Wo wir früher unzuverlässig schienen, weil wir vielleicht nicht das taten, was wir liebten, erkennen wir jetzt vielleicht, dass das Einzige, was wichtig ist, darin besteht, etwas zu finden, was wir im Leben wirklich gerne tun.

Es ist möglich, dass wir uns in diesen Tagen tatsächlich dazu entschließen, eine solche Verpflichtung einzugehen, sei es eine innere Verpflichtung, unsere wahre Richtung zu finden oder neue Klarheit in Bezug auf JA und NEIN.

Aus der Perspektive der Genschlüssel  fordert uns dieser uns mit der Frage heraus: Was tust du gerade halbherzig? Denn dann entweicht wertvolle Energie durch dieses Fenster der Halbherzigkeit. Die Verwandlung dieses Schattens geschieht durch Commitment, durch aufrichtige (Selbst)Verpflichtung. Die höchste Möglichkeit ist die Hingabe ans Leben, die Ergebenheit an die Erfahrung.

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Ich hole mir das Gefühl zurück durch eine Erinnerung. Wie hat sich erlebte Gefährtenschaft angefühlt? Der Körper erinnert sich. In mir entspannt sich etwas, es wird heller, freundlicher.  Companionship als vertraut sein und Vertrauen haben. In die gleiche Richtung schauen, in der Ausrichtung auf Ähnliches verpflichtet.

Meinen Paar-Bildern habe ich in den letzten Tagen ein paar neue, aussagekräftige hinzugefügt. Egal ob Tier- oder Menschenkörper: nonverbal drückt sich ganz viel aus.  Die interaktionsdynamiken aufgrund von zwei Human Design Körpergrafiken zu beschreiben geht dann tiefer. 

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In Vorbereitung auf den zweiten Block des Counseling Jahrestrainings in der Schweiz beschäftige ich mich wieder mit Brené Brown. Es geht um „innere Wölfe“, Kernglaubenssätze, also um Scham und Schuldgefühle.

Einige ihrer Bücher gibt es inzwischen auch in deutscher Übersetzung. Gleichwohl ist es für mich sehr anregend, sie persönlich zu hören, schließlich ist einer ihrer Berufungen,  Storyteller zu sein. Und ich verstehe manchmal die Lacher nicht, es ist kein feines Queens-English, sondern unglaublich schnelles Amerikanisch.

Verletzlichkeit bedeutet,  Mut und Kraft zu leben.   In einer perfektionistischen,  Kultur des Gefallen-Wollens und der Nettigkeit, ist es einfach, ruhig zu bleiben, sich in unseren ideologischen Bunker zu verstecken oder sich anzupassen, anstatt uns als unser wahres Selbst zu zeigen und in die Wildnis der Ungewissheit und Kritik zu tappen“. (sinngemäss übersetzt von mir)I

Wenn wir unsere Geschichten leugnen, definieren sie uns.

Wenn wir vom Kampf davon laufen, sind wir nie frei.

Also wenden wir uns der Wahrheit zu und schauen ihr in die Augen.

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Nach 8000 Jahren dominatorischer Macht lautet In der Gewaltfreien Kommunikation  eine der Schlüsselunterscheidungen:  „anstelle von Macht über……entscheiden wir uns, Macht mit…..“

In der integralen GFK differenzieren wir: Wachstumshierarchien statt Unterdrückungshierarchien

GFK bedeutet für mich, immer wieder das Maß „Augenhöhe“ kalibrieren. Mich zu fragen: stelle ich mich drüber? Mache ich mich klein und stelle mich drunter?

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Der Kreis ist das Urbild für das Soziale. Er ist das Urbild für Gleichwertigkeit und Augenhöhe. Hände, die sich halten, einen Kreis zu sehen  und z.B. im Tanz zu erleben triggert die Erfahrung von Verbundenheit.   Verbundenheit und Wachstum sind unsere Ur-Bedürfnisse. Wir alle haben dies in den Monaten unseres Entstehens  erfahren.

Kreis-Kraft durch Sprache. Etwas in dir und mir weiß, wie es sich anfühlt, wenn aus dem Herzen gesprochen und zugehört wird. In der Präsenz kann die Wahrnehmung geweitet werden. Es braucht Stille. Im Kreisgespräch spielen wieder zwei scheinbar paradoxe Elemente  eine Rolle: es geht ums Loslassen, sich Öffnen und Weiten und zugleich wird der Fokus auf eine gemeinsame Frage gerichtet.

Eine der Fragen, die mich beschäftigen lautet: wie können Gruppen und Gemeinschaften zu der Entwicklung einer weisheitsvollen, mitfühlenden und nachhaltigen Kultur des Miteinanders beitragen?

Das Kommunikations-Atelier in Gauting ist wieder geöffnet.

Am Dienstag, den 19. Juli ist ab 19.30 Uhr das Kommunikations-Atelier wieder geöffnet.  Der Kreis, der Raum ist offen und damit die Möglichkeit, diese Qualität zu kultivieren.

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www.kommunikations-atelier.de

Der Holunder blüht schon. Überall ganz kleine Ansätze der Früchte, die in einigen Wochen – oder erst Monaten – groß und reif sein werden: kleinste Himbeeren und Trauben. Staunen über das Mysterium des Lebens. Dankbarkeit und Demut angesichts meiner Abhängigkeit von Mutter Erde und dem, was sie hervorbringt.  Ich trinke jeden Tag green smoothies – sammle Löwenzahn, frische Blätter, Klee, Brennesselspitzen bei jedem Joggen und Radfahren.

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Mich ausrichten….und darüber hinausgehen: meine Ausrichtung in der Welt spürbar werden lassen.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1. achtsam in Gemeinschaft mit Menschen.
2. mehr lauschen als reden
3. in meine innere Führung vertrauen.