• Halbherzigkeit – was ist?
• Verbindlichkeit wurzelt im Bauch
• dein JA – im Einklang mit deiner Natur .
• alles erfahren –  ohne Erwartungen an ein Ergebnis.
• Hingabe

Das Tor 29 steht für eine scheinbar unendliche Bereitschaft, die Angebote des Lebens anzunehmen – ein Ja zu allem, was auf einen zukommt. Diese natürliche Bejahung des Lebens kann dazu führen, dass Menschen Situationen zustimmen, die nicht immer in ihrem besten Interesse sind. Die Energie dieses Tores ist so sehr auf die Lebendigkeit des Lebens ausgerichtet, dass es eine Herausforderung sein kann, zu erkennen, wann  man eine Grenze ziehen und Nein sagen muss.

Im Kern steht Tor  29für die tiefe Bereitschaft, lebendig zu sein und sich auf den Fluss des Lebens einzulassen, egal wie turbulent oder anspruchsvoll er auch sein mag. Diese Bereitschaft wird als die Tiefe in der Tiefe  – the Abyss – beschrieben – eine Anspielung auf eine fast unerschöpfliche Tiefe der Auseinandersetzung mit dem Leben. Der menschliche Erfahrungsweg wird bestimmt durch das Sich-Einlassen auf immer wieder neue Erfahrungszyklen, auf Entscheidungen, bei denen wir nicht wissen, wohin sie führen.  Tor 29  steht für die Beharrlichkeit und Widerstandsfähigkeit, die erforderlich sind, um die Schwierigkeiten des  Lebens zu meistern, und verspricht unvermeidbare Belohnungen, deren Zeitpunkt und Art jedoch oft ungewiss sind.

Mein südlicher Design-Mondknoten ist im Hexagramm 29, in der 6. Linie und ich kenne den anderen, düsteren Aspekt davon auch. Denn es ist ein Tor, das auch die Möglichkeit birgt, das Leben komplett zu verneinen. Dieser Aspekt kommt dann zum Tragen, wenn Menschen mit diesem Tor vor überwältigenden Herausforderungen standen/stehen oder wenn sie nicht mit den dem Leben innewohnenden Herausforderungen/Traumata Frieden schließen konnten.

Der Heilungsweg ist heute mit all dem Wissen über individuelles und kollektives Trauma nicht leicht – aber viel leichter als noch vor 30 Jahren. Es ist der Weg der Kohärenz des Denkens, Fühlens und Empfindens  Mögen wir vom Kopf in den Körper zurückkehren und wirklich zu leben beginnen.

Es geht um den Tanz mit dem Leben, das Fließen mit dem Lebensfluss.  Poesie, Musik und (gemeinsamer) Tanz bestärken den Integrations- und Heilungsweg.

Ich würde gern leben

wie ein Fluss fliesst

getragen von der Überraschung

der eigenen Entfaltung.  (John O`Donnohue)

Der Transformationsweg dieses Genschlüssels ist der Weg der Verbindlichkeit, des Commitments von der Halbherzigkeit zur Hingabe.

„Hingabe entsteht nur, wenn dein Eigeninteresse völlig aus dem Weg geräumt ist.“ Richard Rudd

Das Ego tendiert zu Rebellion oder Unterwerfung. Hingabe bedeutet,  bewusst den Wert von etwas zu erkennen: das ist heilig. Ein freiwilliger bewusster Verlust, ein Opfer, Risiko, Zeit. Wir können erkennen, dass wir viel mehr sind als das, was wir hingeben.

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• das geht besser
• spielerische Vitalität
• deiner Freude vertrauen
• weit werden
• ausgerichtet auf das Erhabene

Vom weihnachtlichen InkarnationsKreuz der Liebe kommend hat die 6. Linie von Hexagramm 10 eine wunderbare Kurve zur 58.1 gemacht, die als die schönste Linie von allen 384 Linien gilt: die Linie der Liebe zum Leben. Sie heißt, „the joyous“. „Lebenslust. In Harmonie mit der Schönheit der Welt. Die 1. Linie ist immer das Fundament.

Dieses Hexagramm 58 beinhaltet die einfache, grundlose Freude an der Existenz. Sie  ist vitale  Lebenslust,  hingerissen vom Enthusiasmus für das Leben.  Ich „suche die Freude“  – das ist ganz sicher eine Ausrichtung, die Kraft freisetzt. Nicht die Vitalität schafft die Liebe zum Leben. Es ist die Liebe zum Leben, die die Vitalität schafft. Aus dieser Liebe zum Leben kommt die Kraft und der Antrieb, das Leben in unbeschwerter Heiterkeit zu genießen.

Es ist die Lebenslust, die sich darin zeigt, dass die Dinge in der Welt verbessert und perfektioniert werden wollen. Es ist die Vitalität, den Status quo herauszufordern und sich nicht zufrieden zu geben. Die Lebenslust ist unerschöpflich, und für Tor 58 ist es gut, diese Energie einem kollektiven, größeren Prozess zur Verfügung zu stellen. Eine Aufgabe zu haben, in der man sich nützlich machen kann, bewahrt dieses Tor davor, unersättlich oder frustriert zu sein.

Bei den Genschlüsseln geht der Transformationsweg vom Schatten der Unzufriedenheit zum Siddhi der  Glückseligkeit (Bliss) und ist der Weg der Vitalität.

„Es gibt in fast allen religiösen Kulturen eine große Tradition des Dienstes, anderen zu dienen, die weniger Glück haben als wir. Warum ist das so? Wenn wir unsere Lebenskraft, unsere Vitalität verfeinern, wird sie zu Wohlwollen. Es wird zu einem großen anschwellenden Drang, anderen zu helfen. Je mehr wir geben, desto mehr wächst unsere Vitalität. Es ist ein offenes Geheimnis. Du kannst es ausprobieren. Nur zu, ich fordere dich heraus. Gib etwas Unerwartetes und schau, wie dieses Geschenk der Vitalität zu dir zurückkehrt und du wirst direkt ins Herz des großen Geheimnisses blicken“ (sinngemaess nach Richard Rudd)

Leben ist ein Echo

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Ich lade dich ein, mit mir zu kontemplieren. Meine Inquiry-Vorschlaege sind:

• Dein Herz öffnen – wie fühlt es sich an?
• Innig sein mit dir selbst – wie fühlt es sich an?
• Verbundenheit mit dir – wie fühlt es sich an?
• transparent sein – wie fühlt es sich an?
• mitfühlend und geduldig mit dir selbst sein.

Wir sind im 3. Viertel, dem Beziehungsviertel.  Es geht um den genetischen Imperativ. Und doch ist hier nicht  ausschließlich die Fruchtbarkeit auf der biologischen Fortpflanzungsebene gemeint.  Vom Sakralzentrum, dem Zentrum der Lebendigkeit und Vitalität  ist es auch das Bedürfnis  in der völligen Hingabe, in der Verschmelzung mit etwas zu sein, das die Möglichkeit hat, kreative Projekte ins Leben zu rufen.

Dieser Archetyp öffnet alle Arten von Türen, um Intimität unterschiedlicher Intensität in vielen Bereichen zu teilen. Er fühlt die Kundalini in allem, was lebendig ist. Er liebt es, Barrieren niederzureißen und Grenzen aufzulösen  –  im Licht- und im Schattenaspekt.

Echte Intimität entsteht nicht durch die Nacktheit zweier Körper. Sie ist ein Zustand tiefster Vertrautheit und Verbundenheit zwischen zwei Seelen (oder den eigenen Seelenanteilen), die sich aus der Tiefe ihres Seins gegenseitig berühren.

Bei den Genekeys wird der Weg der  Energie dieses Archetyps von Unehrlichkeit zu Transparenz durch den Weg der Intimität beschrieben.

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Das Leben ist eine Heldenreise – alle Märchen und deren moderne Folgegeschichten und -filme für Kinder und Erwachsene erzählen darüber. Die Struktur ist immer dreiteilig:  Die Heldin, der Held bekommt ein Problem vor die Nase gesetzt, muss sich dem stellen, daran wachsen und am Ende geht es gut aus.

Wie diese kleinen und großen Herausforderungen gelebt werden können, drücken die drei Frequenzen dieses Archetyps aus:

Der 5te Schatten der Ungeduld ist der Programmierungspartner des 35sten Schatten und arbeitet Seite an Seite mit diesem, indem er uns von unserem natürlichen inneren Lebensrhythmus entfernt. Es ist unsere eigene Ungeduld, die unseren Hunger anfeuert, und unser Hunger feuert wiederum die Ungeduld an – eine klassische Biofeedback-Schleife, die sicherstellt, dass menschliche Wesen in der Schattenfrequenz verbleiben. 

Möchtest du mehr über DEINE 4 Archetypen wissen?

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Und das Wichtigste: Wer einen Sinn hat, der erträgt auch die dunklen Phasen besser

Ein erfülltes, sinnvolles Leben leben. Altes verlernen, Neues lernen,  frei werden. aufwachen und wachsen.

Sinn ist größer als Glück und Unglück. Wer Sinn in seinem Leben findet, kann somit auch schwere Zeiten besser verkraften Statt vom „Glücksdiktat“ beherrscht zu werden, genügt mir Bewusstheit und Lebendigkeit. Ich möchte all mein Lachen lachen und meine Tränen in wirklicher Trauer fließen lassen können.

Ein sinnvolles Leben führen bedeutet, die eigenen Gaben sich entfalten lassen, die Bestimmung und AufGabe im größeren Ganzen leben. Als Lehrerin habe ich das trotz der Depri-Täler 33 Jahre lang getan.

Heute biete ich meine Erfahrung und mein Wissen jenen an, die sich Anstöße wünschen, ihre Kommunikation mit sich selbst liebevoller und wertschätzender werden zu lassen. Mit meinem Wissen kann ich Menschen dabei unterstützen, ihre individuellen Gaben zu entfalten und ihren Teil zum größeren Ganzen beizutragen.

Zuerst das . Immer wieder dieses JA zu dem, was ist. Und immer wieder das JA zum eigenen Körper, ihn zu fühlen und bewohnen. Es geht darum, wirklich tief im Körper verankert zu sein und den einfachen Genuss zu entdecken.

Der ganze Körper will bewegt sein. Mit den Händen etwas zu tun unterbricht das Denken, Zeichnen ist Meditation pur. Leben mit wachen 5 Sinnen ist fühlbare Lebendigkeit. Bewusstheit und Vertiefung des Atems und die Aktivierung der Stimme ist immer heilsam: singen, summen, vor sich-hin-stöhnen, chanten oder im Chor singen …..
Das, was Freude macht immer wieder bewusst kultivieren. Es braucht neue Muster, neue kleine Gewohnheiten. Lass den Körper sich lustvoll dehnen, lass ihn tief atmen, rennen, tanzen. Genieße heiße Schokolade – zum Beispiel.

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„Es gab eine Zeit, da wäre Contact Improvisation noch nicht einmal vorstellbar gewesen“. Steve Paxton

Die Landschaft, die Sonne, die Häuser und Räume von Glarisegg, der Permakulturgarten, der Bodensee, die Wiese davor, die Feuerstelle – all das ist Teil dieser Tage des ContactFestivals. 200 Menschen, darunter ca. 40 Kinder werden auf so vielen Ebenen „versorgt“.   Jeden Morgen habe ich das Yoga-Angebot – jedes Mal eine andere Anbieter*in –  genutzt, heute sogar mit Hawaianischem Vogeltanz und LIfemusik eingeleitet. 

was die SONNE aufsteigen lässt, 
Lässt mich aufsteigen
der Tanz des Lebens
alles vibriert im Raum
0m Shanti Shanti Shanti Shanti OM

Ja, Verbundenheit ist möglich. Und Alleinsein neu erträglich: durch Musik, achtsame Berührung, Selbstfürsorge. 

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Heute möchte ich ein Gedicht von David Whyte vorstellen, das mir sehr gefällt und  mich berührt. Whytes Gedicht „Sweet Darkness“ beschreibt seine Erfahrungen mit den schmerzhaften Seiten des Lebens. Er plädiert dafür, die schwierigen Aspekte anzuerkennen, ja mehr noch sie wertzuschätzen – denn …

„Manchmal braucht es die Dunkelheit
und die süsse Begrenzung deiner Einsamkeit, um zu erkennen
dass, was oder wer auch immer
dich nicht lebendig werden lässt
zu klein ist
für dich.“

Süsse Dunkelheit.

Sind jene Menschen, die uns durch konstruktives Feedback wachsen helfen eine Dunkelheit? Die Dunkelheit ist süss und auch eine Ermutigung, wenn wir jene auswählen, die uns wertschätzen,  stärken und  unterstützen.   Haben wir den Mut, nur mit jenen Menschen nahe zu sein, mit denen wir uns ganz lebendig fühlen.

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Die junge Frau, die alte Frau. Drei Phasen des Frauseins – weiß, rot und schwarz. Das Gefühl innen bleibt immer dasselbe – meiner Erfahrung nach.  Lebensweisheit ist hoffentlich gewachsen. Etwas ist reif geworden und kann geerntet werden.

Wie halte ich  zwischen Jugend und Alter die Lebendigkeit aufrecht? Wie bleibe ich kreativ?  Klar, da fällt mir die Ode an die Freude ein und ein wunderbarer Flashmob.

Das Gedicht von F. Schiller kannte ich noch nicht:

Freude heißt die starke Feder

In der ewigen Natur;

Freude, Freude treibt die Räder

In der großen Weltenuhr.

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Experimentierlust und  Freude an den Farben.  Ich erlaube mir zu spielen – und das sichtbare Ergebnis zu teilen. Der Ausdruck van Gogh s  und mein Ausdruck nebeneinandergestellt. Den Ausdruck von Depression und Schwere habe ich bewusst kleiner gewählt, weil ich meiner Kreativität und Freude Raum geben möchte.  Ich übe es, mich nicht zu vergleichen. Es ist einfach mein momentaner Ausdruck.

Facebook erinnerte mich heute an mein posting vor 1 Jahr: die 2. Aufführung unseres Tanzprojekts in Gauting. Hier ein Ausschnitt aus einer Probe. Wir sind gewachsen, zusammengewachsen. Ich bin dankbar, dabei sein und mit beitragen zu dürfen. Kunst und Kreativität gemeinsam, sich entwickelnd und einen Abschluss findend auf der Bühne.

Kreativität ist Leben, ist Lebendigkeit.

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Mitgefühl mit dir SELBST – Lebendige Beziehungen – Bewegungslust.

 Kommunikation mit allen Sinnen und dem ganzen Körper.

Solange du lebst kommunizierst du. Deine Kommunikation ist machtvoll. Die beiden Tage des Wochenendes sind eine Forschungs- und Lernreise mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und von Kontaktimprovisation.   Contact Improvisation (CI) und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) haben viele Grundprinzipien wie Achtsamkeit, Empathie, Authentizität , Eigenverantwortlichkeit und Verbindung gemeinsam. Ich möchte dich einladen zu Entdeckungen und neuen Tiefen im Tanz mit dir selbst und im Kontakt mit anderen

 Was dich erwartet: Von der Spannung in mir zum Frieden mit mir und in meinen Beziehungen.

Wie sprichst du mit dir selbst? Wie gehst du mit deinem Körper um? Fühlst du dich in ihm zuhause? Wie sehr bist du im Frieden mit dir und deinem Körper? Wie umfassend liebst du dich selbst – oder nicht? Wie drückt sich das aus: Wie behandelst du dich selbst?

Freundlichkeit mit sich selbst ist ein Angebot für alle, die lernen wollen, sich selbst mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Die Fertigkeit des Selbstmitgefühls wird eingepflanzt – und wartet darauf, zuhause dann als Qualitäten wie Freundlichkeit, Sanftheit, Geduld und Selbstfürsorge kultiviert zu werden. Die Verbindung von Bewegung, Tanz und Bewusstheit bringt die Sprache deines Körpers und deinen verbalen Ausdruck zusammen, damit sie sich ergänzen und bereichern können

Die Fähigkeit zu Mitgefühl und Anteilnahme ist uns angeboren. Die wenigsten von uns haben echtes Mitgefühl und respektvolle Kommunikation erfahren und gelernt. Gleichzeitig ist Empathie und Mitgefühl die Ressource, die am dringendsten gebraucht wird. Empathie lebt in Hören und Gehört-Werden, der Erfahrung von tiefem Verstanden-werden und verstehen. Empathie der Schlüssel zu gelingender Kommunikation und trägt wesentlich dazu bei, dass Konflikte einvernehmlich gelöst werden können.

Am Ende der beiden Tage hast du eine neue und lebendige Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen erlebt und erfahren.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation? Ausgehend von den Fragen: „Was ist in mir lebendig?“ und „Was ist gerade in dir lebendig?“ wird dazu eingeladen auf eine Art zu kommunizieren, die von den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen spricht statt von Gedanken und Bewertungen. Verbindung und Klarheit mit sich selbst sowie der authentische Ausdruck sind dabei zentrale Elemente.

Was ist Contaktimprovisation? Die Aufmerksamkeit bei der Begegnung im CI richtet sich primär auf die sensomotorische Wahrnehmung. Berührung in unzähligen Varianten – oder auch Distanz lässt uns auf direktem Wege erfahren, wie wir in unserem Körper zu Hause sind. CI eröffnet einen nonverbalen Erfahrungsraum. Wir können hier viel über Alleinsein und Verbundenheit, Körper und Geist, über unsere Ängste und Sehnsüchte lernen, weil dies alles ganz unmittelbar erlebbar wird. In der verbalen Reflexion lernen wir, unsere Denk- Gefühls- und Verhaltensmuster zu betrachten und daraus neue Muster zu lernen.

Ort:  Yoga Zentrum Gauting, http://www.yoga-gauting.de/

Sa/So 26. und 27.Sept 2015, 10 – 17.00 Uhr

Seminarbeitrag: 150 €

Anmeldung + Information: Anna Haußer, kontakt@lebenswendezeiten.de, www.lebenswendezeiten.de,

Telefon 089 8503087

Portrait Anna: Lehrerin aus Leidenschaft und Berufung seit fast 40 Jahren, leitet seit 8 Jahren Workshops, Seminare und Übungsgruppen nach den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation, tanzt seit 15 Jahren CI, forscht seit Jahren an Kommunikationsmustern, -prozessen und dem kostbaren Potenzial von Konflikten.

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