„Dem Verstand, der still ist, unterwirft sich das ganze Universum.“ Wenn wir uns einschwingen auf das Universum, dessen Teil wir sind, zieht Stille in uns ein, kehrt innerer Frieden zu uns zurück.

Der stille Verstand.

Ich lade dich ein, mit mir das Hexagramm 24 zu kontemplieren. Meine Inquiry-Vorschläge sind:

– Kleine Pausen. Erleben.genießen oder „ernten“.

– Leichtigkeit im Verstand -wie fühlt es sich an?

– einfallsreich – was taucht auf?

· die Lücke in deinen Gedanken – was ist?

– Stille im Kopf finden – was ist?

Plastizität unsere Gehirns ist ein andauernder und lebenslanger Prozess in unserem Gehirn. Es ist lebenslanges Lernen in Spiralen.

Hier ist es der individuelle akustische Denk-Raum. Es geht um die DICH betreffenden Fragen und Denkmuster, die immer wiederkehren. Als Bewusstseinsarchetyp des Individuellen – im Gegensatz zu den beiden kollektiven – ist da die Möglichkeit der spontanen Transformation und Erneuerung des Denkens.

Aber: der Mutationspuls ist da oder nicht – du kannst ihn nicht „machen“. Durch die Kultivierung von Pausen gehst du in einen Empfangsmodus. In den Raum der Stille. Das ist der Möglichkeits-Raum, in dem ganz neue Gedanken und Erkenntnisse möglich sind – aber im Puls zwischen Wissen und Nicht-Wissen. Und im Aushalten der Wiederkehr unserer alten Denkmuster, der Gefühle dazu.

Konkret: bevor du nach dem Keks, der Tasse Kaffee, dem Glas Bier, der Fernbedienung des Fernsehers, dem Telefon oder dem Computer greifst, mach eine 3-minütige Atempause und schau, was passiert.

Ja, es geht um s Etablieren einer Meditationspraxis. Es geht um die täglichen kleinen bewussten Unterbrechungen.

Und immer geht es darum, DICH einzubringen ins Größere Ganze, Deine Erkenntnisse, Deinen Spirit.

Mein Vortrag: Dich kennen und mit dir selbst verbunden.

Welche Möglichkeiten das Humandesign und die Genekeys bieten, habe ich einmal wieder in einem Live-Vortrag bilder-rreich anbieten können. Ich mache das mit meiner Leidenschaft für die Verbreitung dieses großartigen Erkenntnis- und Transformations-Tools. Wenn du von Menschen weißt, die das auch genießen würden…..lass es mich wissen.

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Wir sitzen in Stille.

Und beenden die Meditation mit dem Kanon: „Mache Dich auf und werde Licht……..“.

Das Erleben wird durch das Foto noch bereichert und erinnert:

Was ist das für ein wunderschönes Stimmungs-bild, zum süchtig werden! 

Danke liebe Anna – soooo schön!

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Seit Jahrtausenden ist Astrologie Menschheitswissen – und heute Nacht beginnt etwas Besonderes:  die Konjunktion von Jupiter und Pluto am 5.4.2020 Von heute Abend bis morgen wird in vielen Teilen der Welt meditiert und jene Online-Version, die ich kenne findet jetzt gerade statt. Höre mal rein, gerade eben spricht Mooji.  Auch Richard Rudd wird eine halbe Stunde der Meditations-Begleitung haben. 

Ich werde mir für heute Früh den Wecker stellen und zu einer Meditation aufstehen. Hier kann ich etwas tun und mich mit auf Verbundenheit, Frieden und Liebe ausrichten. 

Ich stelle mir vor, auf dem Heimgarten-Gipfel zu sitzen. 

Erinnern wir uns:  nehmen wir unseren Platz für das Große Ganze ein. Es gibt eine viel größere Harmonie. Du bist wichtig. Dein individueller Beitrag ist wichtig.

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Lasst uns zusammenkommen.
Bitte vereinige dich mit anderen besorgten Menschen aus der ganzen Welt in der Tiefe und Stille des gemeinsamen Schweigens. Geteiltes Schweigen ist nicht die Stille der Einsamkeit und Isolation. Sie ist der Boden der lebendigen Verbindung. Diese Situation ist ernst – und was jeder von uns tut, ist wichtig für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Stabilität von uns selbst, unseren Lieben, unseren Gemeinschaften und unserer Welt. Gemeinsam können wir ein Feld der Ruhe und des Friedens schaffen, um Angst, Panik und Trennung zu begegnen und die Erkenntnis zu vertiefen, dass wir immer verbunden sind.

Du wirst gebraucht.
Dein Herz und deine Präsenz werden in diesem Augenblick gebraucht. Es spielt keine Rolle, ob du schon einmal meditiert hast oder nicht, ob du eine Praxis des Gebets hast oder nicht. Alles, was du brauchst, ist deine aufrichtige Sorge. Während dieses Meditations-„Sit-in“ (und „Be-in“) wirst du von spirituellen Freunden und Lehrern geleitet, die uns helfen, einfach zu sein, zu atmen und ein ruhiges Feld der Ruhe zu schaffen, aus dem wir vernünftiger und klüger handeln können. Jede Stunde der Veranstaltung wird von einem anderen Führer geleitet. Und in der Mitte und am Ende werden wir zusammen sprechen, um unsere Erfahrungen auszutauschen. Du bist herzlich eingeladen, an jedem Punkt der Meditation teilzunehmen und zu gehen, wann immer du willst. Wir werden uns in einem Online-Zoom-Konferenzraum treffen, wo wir gemeinsam meditieren und beten können.

Die Zeiten sind dringend.
Wir müssen langsamer werden.

Viele Wege führen in die Pause,  in Ruhe und Entspannt-sein.

Mein Leben lang praktiziere ich tägliche Bewegung, im Sommer ist es das Schwimmen und Bergsteigen – an allen anderen Tagen Yoga, Joggen und  Tanzen.  

Seit dem Ende meiner Schulzeit als Lehrerin widme ich mich mehr meinem künstlerischen Tun.  Das schlichte Zeichnen ist  eine meditative Praxis.

Jedes Mal, wenn ich s wieder erlebt habe, freue ich mich und nehme mir vor, das viel öfter zu praktizieren. Das Hinschauen und die ruhige Konzentration beruhigt und ein Nebeneffekt, der sich wie von selbst einstellt ist Dankbarkeit. 

Heute war und ist es die Dankbarkeit für die Schönheit. Dafür, wie viele Vorbilder die Natur für die Lösung menschlicher Situationen und Probleme anbietet. Der Begriff BIONIK kam mir, als ich die „Befestigung“ jeder einzelnen Traube sah – und mich an Weihnachtskugeln erinnerte. 

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hören – singen – sich verwurzeln – vertiefen durch die Meditation der Gebärde und Sitzen in der Stille – uns untereinander verbinden

jeden Dienstag um 19.00 Uhr für 30 Minuten in der Christuskirche in Gauting 

Für den Meditationsweg ist es nicht von Bedeutung ob oder welcher

Religionsgemeinschaft du angehörst. Alle sind willkommen!

Empfehlungen für die halbe Stunde:

– zieh dich warm und bequem an.

– Meditationsbänkchen stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung (gerne eigene Kissen oder Bänkchen  mitbringen)

– du kannst  auch auf dem Hocker oder in der Kirchenbank sitzen

– am besten bringst du als Unterlage und/oder Umhang eine warme Decke mit

Seit 5 Wochen  meditieren wir regelmäßig gemeinsam in der Kirche und würden uns freuen, den Raum für Stille auch durch Dich zu erweitern und zu vergrößern.

Wir meditieren ohne erklärende Einführung oder Anleitung. Gerne stehen wir Dir aber für mögliche Rückfragen zur Verfügung:

Anna Hausser 8503087 und Kerstin Steuer 89357547

Wir wollen den leisen Atem der Sehnsucht spüren.

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 Eine Frage hat mich besonders wach gemacht: „wo ist der Ort des Friedens in mir? wo ist er in Dir?   Die  High Quality Empathie-Stunden mit Uschi Kellenberger   sind ganzheitlich, d.h. wir scannen unseren Körper, fühlen unsere Glaubenssätze mit dem ganzen Körper, wodurch viel abfließen kann.  Die Wut, die Angst, die Trauer „sitzt“ an spezifischen Orten wie Solarplexus, Kehle, Herzraum. Als körperlichen  Gegenpol kann ich meine Aufmerksamkeit tagsüber auch immer wieder auf meinen inneren körperlichen Friedensort richten.  Denn meine Ausrichtung ist auch dieses Jahr wieder: Anna Freundlich-Authentisch. Was ist Deine Ausrichtung?

Zeichnen ist Meditation. Zeichnen bringt mich in die Ruhe. Zeichnen erfreut mich – und vielleicht auch andere?

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Zeichnen ist Hingabe an eine Tätigkeit. Oft beinhaltet es eine Flowerfahrung – für mich.  Gestern bzw. heute war es 1 Uhr morgens. Aus dem Stricheln, der Hingabe an Licht und Schatten entsteht eine Form. Sie wächst aus dem Bild heraus. Und plötzlich ist da eine Absicht, eine Bildaussage.  Und genau das ist zutiefst erfüllend:  ziellos, absichtslos zu sein und dann Sinn und Ausrichtung erhalten. Woher? Weiß ich nicht.

Hier ist es der Lebensweg.  Die Entwicklung. Das Abtauchen ins Dunkle und das Aufsteigen ins Licht, in höhere Frequenzen.

Zeichnen ist Meditation. Eine Möglichkeit, Glück in mir zu erzeugen. 

Es wäre eine Evolution, wenn mir das auch im Umgang mit der Technik, dem Internet gelänge.

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Angesichts der Nachrichten ist Meditation für mich dringend nötig. Die Gefühle beobachten, die in mir lebendig sind. Die Gefühle des Kollektivs ahnen. Die Gefühle der Massen sind Energie.

Ja, die Gefühle zeigen mir, dass mein Bedürfnis nach Sicherheit das oberste – oder unterste –  ist.  Angst und Besorgnis verzerrt die Wahrnehmung.

Angesichts der Meldungen aus den USA ist in mir Chaos, Unruhe und Angst. Wann war es zuletzt so klar, dass die Zukunft ungewiss ist und dass wir den großen Lauf der Geschichte nicht in der Hand haben.

Da ich ohnmächtig und gleichzeitig im Genuss einer warmen Wohnung bin, ist eine gute Möglichkeit das Zeichnen, um in eine gewisse Ruhe zu kommen.  Tiefe Dankbarkeit für meine Lebensumstände fühle ich auch. Dem Leben zu vertrauen, das ist meine Ausrichtung.

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