Als ich diese universelle Verbundenheit zum ersten Mal in einem Sufi-Camp während eines universellen Gottesdienstes nach Hazrat Inayat Khan erlebte, war ich tief berührt. Ich wollte diesen Impuls nach den Ferien sofort in unseren Schulgottesdienst einbringen. Dort war es jedoch genug, die Ökumene zu leben – doch ich spürte den Drang, diesen Raum für das Universelle noch weiter zu öffnen.

Bewusstheit in menschlicher Form

Wir sind Bewusstheit in menschlicher Gestalt – eine von vielen Ausdrucksformen des Lebens, so wie auch Pflanzen und Tiere es sind. Es ist eine zeitlose Erkenntnis, dass wir sowohl ein irdisches ICH als auch ein Höheres SELBST haben.

Kann ich mich  von meinem Höheren SELBST führen lassen?

Das irdische ICH annehmen

Mein irdisches Ich – mein Ego –will überleben und ist tief konditioniert. Es kennt Angst, Wut und viele menschliche Unvollkommenheiten. Daraus ergeben sich wesentliche Fragen:

• Wie kann ich mich gut fühlen, auch wenn es mir gerade nicht gut geht?

• Kann ich trotz meiner Probleme inneren Frieden finden?

• Ist es okay, mit den Dingen, wie sie sind, gerade nicht einverstanden zu sein?

• Wie gehe ich mit meinen Automatismen um – mit dem Gefühl, immer wieder ins selbe Loch zu fallen?

Die Hülle des Mitgefühls.  Seit über 20 Jahren prägen mich die Kosmologie des Human Design und die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), die  beide tief in der Spiritualität/dem Idealismus verwurzelt sind. Ich möchte mich stets daran erinnern: Was das Universum im Innersten zusammenhält, ist die LIEBE.

Ein lebendiges Mitgefühl schafft eine liebevolle Hülle um alles, was gerade in mir und im Außen passiert. Es ist die Einladung, nicht gegen die Automatismen, gegen das was ist,  zu kämpfen, sondern eine liebevolle Hülle auch um das vermeintliche Scheitern zu legen.

Es ist die behutsame Einbeziehung und Führung meines irdischen Ichs in die Weite des Höheren Selbst.

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• respektvoll auch in emotionalen Turbulenzen
• Berührbarkeit kultivieren
• deine Menschlichkeit annehmen
• Menschsein feiern
• mitfühlend leben

Dieser ARCHETYP ist Teil des menschlichen Erfahrungswegs, der bestimmt ist durch das Auf und Ab der Gefühlswellen. Wir werden zweifellos immer wieder Flut, Ebbe, ruhige See und turbulente Stürme erleben. Die Wellen atemberaubender Hochs lassen uns das Leben in vollen Zügen erfahren. Quälende Stürme und Tiefs können und werden uns umwerfen. Es geht um Erfahrungen. Es geht darum, sie zu erlauben, zu akzeptieren und zu durchleben. Hier finden wir den evolutionären Impuls, neue Gefühle und Situationen zu erleben, um aus ihnen zu lernen.

Bei den Genekeys wird als höchste Bestimmung beschrieben, emotionale Turbulenzen in Mitgefühl zu verwandeln – und das umfasst Mitgefühl für sich selbst und für alle Mitlebewesen.

Lerne durch Kontemplation, wie du die Gabe der Menschlichkeit aktivieren kannst. „Das bedeutet, dass du für alle emotionalen Situationen, die auf dich zukommen, offen bleiben musst. In dieser Woche besteht deine eigentliche Aufgabe darin, die Lektionen des Lebens dein Herz öffnen zu lassen, anstatt dich zu verschließen.“ Richard Rudd

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Und dieses Bedürfnis nicht zugunsten des mindestens so bedeutsamen Bedürfnisses nach Selbstausdruck zurückstellen oder gar vernachlässigen bringt das gesunde Gleichgewicht zwischen Einzigartigkeit leben und Verbundenheit. (dazu morgen mehr)

Verbunden sind wir ja – als Menschheit ein Ganzes – aber weit entfernt davon, das auch zu leben. Evolutionär kommt zuerst  das ganz individuelle Überleben und dann die Gruppe, der Stamm. Und dann das Gegeneinander der Stammesgruppen, die Abgrenzung, um die Zusammengehörigkeit und Identität zu stärken. Ein weiter Weg zum globalen Dorf.

Wie wäre es mit „Empathhausen“? Gerade bin ich sehr inspiriert und erfüllt vom GFK-Sommerfestival zurück.  So reichhaltig war das selbstorganisierte Open-Space Festival, dass ich bereits für das Sommerfestival 2022 angemeldet bin. In so einem Umfeld möchte ich im Alltag, sprich hier leben – Empathhausen im Würmtal.

Mein Beitrag dazu ist die Praxisgruppe hier in Gauting und die VHS-Kurse zu Gewaltfreien Kommunikation. Noch viel wichtiger: die Haltung der GFK leben, unvermeidlich Fehler machen – und wieder korrigieren.

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Ich freue mich sehr, meine Begeisterung und Leidenschaft fürs Human Design  zu teilen und damit zu inspirieren und dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.

Dank an Susanne Hauenstein, die  ihre Atelier-Räume für meinen Vortrag morgen zur Verfügung stellt.  Ich bin ja Künstlerin-Lehrling und werde bei ihr in den nächsten beiden Jahren meine kreativen Skills optimieren.

Liebe Freundinnen und Freunde,

morgen, 12.1.2018, Donnerstagabend wird Anna Haußer (eine meiner Teilnehmerinnen mit vielen Talenten), privat bei mir einen Vortrag zum „Human Design“ halten. 

Obwohl mich perönlich der Name „Human Design“ abstößt, so bin ich doch noch immer neugierig auf Systeme, die uns helfen können, uns mit unseren Stärken und Schwächen besser zu verstehen und mit den Herausforderungen, die das Leben entsprechend mit sich bringt, besser umzugehen.

Ich bin gespannt, mehr über diese Methode und ihre Hintergründe zu erfahren und warum Anna so begeistert davon ist. Ich weiß nur, dass es sich um eine Art Synthese von Astrologie und I Ging handelt.

Mein Einladungstext: 

Sylvester ist vorbei, das kollektive kalendarische Neujahr hat begonnen.

Eine andere Sicht auf den neuen Zyklus bietet das Human Design System.  Obwohl der 31. Dez das Ende einer Kalendersequenz ist, ist es nicht das Ende des Sonnenzyklus. Wir sind schließlich ein Planet, der völlig abhängig von der Gnade der Sonne ist, wir umkreisen diese Sonne, wir leben in einem solarisierten Feld.

Das  Ende des alten Zyklus und der Beginn des neuen Jahres  wird durch den Moment bestimmt,   wenn die Sonne das erste Mal in Tor 41 (im alten I Ging heißt es „Das  Zurückschneiden“)  eintritt – und das ist am 22. Januar.  Genug Zeit also, um den Zyklus in Ruhe zu beenden und für einen Neuanfang kosmischen Rückenwind zu nutzen.

Anna Haußer  (Lehrerin/Trainerin, künstlerischer Lehrling –  die  sich seit mehr als 15 Jahren mit dem Human Design System beschäftigt)  wird dazu und zum Human Design insgesamt einen interaktiven Vortrag halten.

Ungehobene Talenten und Ressourcen, Selbstzweifel, Selbstliebe und Weiterentwicklung – zu all dem gibt das Human Design Antworten.

Wie kann ich mich annehmen und das entfalten, was innen noch schlummert?   Erste Voraussetzung dafür ist,  sich zu kennen.  Jeder von uns ist als lebendiger Ausdruck  der Evolution in seiner bestmöglichen Form erschaffen worden.  Als soziale Wesen  entfalten wir uns nur durch ein Du.

Nicht jede Konditionierung entspricht jedoch dem eigenen Wesen. 

Frühe Glaubenssätze und prägende Erfahrungen können eine große Barriere sein. 

Das Human Design kann als ein fundiertes Werkzeug der Selbsterkenntnis genutzt werden.  In ihrem bilder-reichen und interaktiven Vortrag wird Anna  uralten Menschheitsfragen Raum geben wie:  Wer bist  du  wirklich? Was ist dein persönliches Lied?  Ist Selbstliebe die Entdeckung,  wie tief, einmalig und kostbar ich bin – oder Egoismus? Sind Selbstzweifel destruktiv oder eine gesunde Möglichkeit für Korrektur und Weiterentwicklung?

(Wenn ihr als Teilnehmer Anna vorher eure Geburtsdaten schickt – kontakt@lebenswendezeiten.de –  wird sie eure Geburtskörpergrafik mit in den Vortrag einbeziehen)

Ja, da sage ich yess und freu mich. Und auch darauf, ob sich die Einstellung zum Human Design durch meinen Vortrag geändert hat.

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Liebevoller mit sich selbst umgehen. Selbstverurteilungen wieder und wieder wahrnehmen. Es geht um das Kultivieren einer akzeptierenden Bewusstheit.

Bewusstheit und Transformation: Der innere Kritiker muss umgeschult werden auf „Giraffe“! 

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Freundlichkeit war lange nicht mein Alltags-Modus. Ein Jahr lang war mein Fokus auf Anna Freundlich gerichtet – und ist es immer noch. Auch, wenn andere Themen mehr in den Vordergrund gerückt sind. Meine weiche, weibliche Seite  war lange zurückgedrängt zugunsten von Zielgerichtetheit und Strenge. Härte und Strenge mir selbst gegenüber fand seinen Widerhall in meinem Verhalten – das auch noch durch das  hierarchische System Schule bestärkt  wurde.  Es braucht also Bewusstheit, um nicht in alte Muster zurückzufallen. Deshalb bin ich wieder und wieder dankbar für die Wegweiser. Die gewaltfreie Kommunikation und die integrale Ergänzung erlauben mir, mich selbst zu verwandeln. Als Entwurf geboren,  möchte ich mein Leben  nutzen, mich selbst in eine gelungene Form zu bringen. Ein gelungenes Leben, mein gelingendes Sein in der Welt beinhaltet Qualitäten wie Freundlichkeit, Wärme, Güte, Mitgefühl, Klarheit. Gestern beim Beltane-Ritual  haben wir die Waffen des Weiblichen und die Waffen des Männlichen ins Feuer geworfen. Die wunderbaren Qualitäten des Männlichen und des Weiblichen haben wir erneut in einen gemeinsamen Tanz eingeladen.  Ein Werden.

Willkommen  im Kommunikations-Atelier

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Ohne ein DU gäbe es kein ICH.  Wir brauchen den Spiegel, damit wir unsere Rückseiten anschauen können. Unsere Mitwelt ist unser Spiegel: Lebensgefährten, Freundinnen, Kollegen, Geschwister, die Frau an der Kasse des Supermarkts etc. Viele unserer Bedürfnisse lassen sich nur mit  Anderen erfüllen.

Konflikte gehören zum Leben. Doch manchmal gelingt es uns nicht, einen Konflikt ohne Unterstützung konstruktiv zu lösen.  Wenn du in einer solchen Situation bist, erinnere dich: In Konflikten liegen Chancen.

Zuerst ist Mitgefühl mit sich  selbst und und anderen wichtig.  Dann die Erkenntnis: eine dritte Person kann Brücken bauen. Sie ist emotional nicht betroffen.

Die Situation kann irgendwann so verfahren sein, dass kein Ausweg mehr möglich scheint. Genau dann kann eine neutrale, empathische Mediation zur Klärung beitragen.  Lösungen entstehen von alleine, wenn alle Beteiligten gehört worden sind.  Mediation braucht Freiwilligkeit und  die Absicht, einen Raum für Verständnis, Versöhnung und Verbundenheit zu schaffen.

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Alles, wirklich alles, worin man besser werden will braucht Übung. Deswegen gibt es GFK-Übungsgruppen. Inspiriert von einer Freundin nenne ich meine Gruppe hier in Gauting Empathie-Atelier. Denn darum geht es:

Empathie sich selbst schenken und „High Quality-Empathie“ bekommen. Denn bis auf ein paar „Naturgiraffen“ oder Menschen, die in einem einfühlsamen Elternhaus aufwachsen durften, müssen wir diese naturgegebene Fähigkeit wieder aufwecken und kultivieren. In den Zeiten zwischen den Übungsgruppen ist „Giraffenhotline“ angesagt – als eine Übungsmöglichkeit zum Geben und Empfangen.

Forschungen haben gezeigt, dass der Mensch nicht des Menschen Wolf ist, sondern Empathie und Altruismus in uns angelegt ist.

In der Mediathek von ARTE gibt es den Film “ Die Revolution der Selbstlosen, the altruistic revolution“

Und jene Menschen, denen es sichtlich nicht gut geht, haben Empathie am nötigsten. Vor meiner GFK-Zeit habe mich oft so gefühlt, war bockig, beleidigt, gekränkt und hätte dringend Zuwendung gebraucht. Die GFK unterstützt uns dabei, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und konkrete Bitten zu formulieren.

Ich freue mich total über den neuen Namen. Empathie-Atelier.

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Was ist der Unterschied zwischen Schattenarbeit und Dialog in Augenhöhe mit dem Tyrannen und dem Opfer in mir?. Ich scheue mich nicht, meine Schatten zu durchleuchten. Eine Depression vergrößert die grundlegenden Lebensthemen ungemein – das ist eine These, die ich gelesen habe. Viele Menschen akzeptieren heute die Annahme, dass  in uns  verschiedene Persönlichkeitsanteile existieren. Der Erfolg des Buchtitels „Wer bin ich und wenn ja wieviele?“ deutet darauf hin.   In der Gewaltfreien Kommunikation wird zur Vereinfachung meist zwischen dem „Erzieher“ und dem „Handler“ unterschieden.  Ein fruchtbarer Dialog kann die Gefühle und Bedürfnisse  mittels zweier 2 Stühle, Kissen oder  Repräsentanten bewusst machen,  ein innerer Konflikt kann zwischen den unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen stattfinden.

Wie oft habe ich gehört, die größte Krankheit des Westens ist die „Opferitis Humana“.  Wie oft habe ich von dem Dreieck „Täter“, „Opfer“ und „Verfolger“ gehört.  Sei kein Opfer, übernimm die Verantwortung für dich! Ich fühlte mich nicht als Opfer. Die innere Stimme klang wie „warum sollte mir ein solcher Abstieg in drohende Armut und Missachtung nicht geschehen“? Ich verdiene doch nichts Besseres. Wenn es Täter gibt, dann muss es auch Opfer geben.

Gibt es keine Opfer mehr? Was ist  mit den wirklichen Opfern im Krieg durch Kollateralschäden oder durch andere Lebensbedingungen.  Was hat der Einzelne mit zu verantworten? Und noch eine große Frage: Ist „man“, bin ich  für meine Krankheit verantwortlich?

Man kann nur dafür verantwortlich gemacht werden, über das man auch die Macht hat. Ich konnte jedenfalls mein Denken nicht abschalten. Irgendwann einmal in den Sommerwochen ging mir die Kontrolle über mich selbst verloren. Selbststeuerung funktionierte nicht mehr. Der Tyrann in mir hatte übernommen. In der Klinik habe ich während einer Therapiestunde  einen 2-Stühle-Dialog gemacht. Ein einziges Mal in diesen 42 Tagen  des Aufenthalts habe ich  Mitgefühl mit der machtlosen,  elenden und verzweifelten Anna. Ein einziges Mal Tränen. Der Tyrann und das Opfer sitzen auf unterschiedlichen Stühlen.

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Auf der Spirale hinab

Die Wetterkarte

ich wollte es einfach nicht wahrhaben! Ich wollte es allein „schaffen“, es v.a. mir nicht anmerken lassen. Auch in der 6. Episode war das wesentliche Merkmal die Rationalisierung. Meine Grundüberzeugung war: wenn es mir schlecht geht habe ich es wieder nicht gekonnt. Ich bin selbst schuld. Hätte ich nur……mich mehr angestrengt, noch das… und das….gemacht…..dann ginge es mir besser.  Ich bin einfach eine Versagerin, Loser und es nicht wert, das erfüllende, glückliche Leben.

Eine Phase im Sommer war, dass ich mich hoffnungsvoll auf Bücher und Übungen zum Selbstmitgefühl stürzte. Mein Tag begann mit Yoga und mindestens aus 30 Minuten Vipassana-Mediation oder dem Audios, die ich mir selbst  aus Büchern wie „Selbstmitgefühl. Schritt für Schritt“ von Kristin Neff und  „Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik“ von Dennis Tirch zusammenstellte. Die Selbstzweifel an meinen GFK-Fähigkeiten wurden immer größer. Ich sprach mir selbst das Recht ab, die gewaltfreie Kommunikation weiter zu unterrichten.

Noch bin ich mitten auf der Spirale abwärts.  Ich versuche, auf der Bremse zu stehen und dem Sog nach unten zu entgehen.

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