Mich interessiert dieses Thema aus der Perspektive der Depressions-Prävention. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse und die des  PHS (Primary Health System)  des Human Designs  stimmen überein. Sie treffen dieselbe Aussage:  unsere Ernährung ist individuell. Nicht alles, was wir essen passt zu uns, zu unserem Verdauungssystem. 

Das Human Design unterscheidet sechs (basierend auf 6 Linien eines Hexagramms) grundlegend verschieden funktionierende Verdauungssysteme.  Darauf aufbauend werden sechs unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten empfohlen – jene, die unseren Körper und damit unseren „Brain“ so nähren, dass er wahrnehmen kann, wozu er „gedacht“ ist.  Denn die – letztendliche – Hauptaufgabe wird beschrieben als: Zeuge sein können und die ganz eigene Sichtweise einbringen.  

Die HD-Ernährungsempfehlungen folgen der evolutionären Entwicklung. Es beginnt mit rohem, einfachem Essen, differenziert sich und folgt der  Entdeckung des Feuers (warm oder kalt).  Dann geht es über in immer feinere Differenzierung. Nicht mehr das Essen selbst,  sondern die Umgebung beeinflusst (laut- leise, hell-dunkel) die individuelle Verdauung.

Wie wäre es  – spannend, bereichernd, intelligent? –  das Experiment mit DEINER individuellen Verdauung zu starten?

Bisher bin ich eher halbherzig – könnte konsequenter sein –  meinem PHS gefolgt.  Für mich ist es also eine Aufforderung! Das entspricht meiner Aktivierung des Hexagramms 29 durch die Mondknoten.

Differenzierung in der Ernährung. Weil das Mikrobiom höchst individuell ist.

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Kennst du, magst du Eckart von Hirschhausen? Heute ist mir das Interview mit ihm „über den Weg gelaufen“.  Mein Leben lang laufe, tanze und  praktiziere ich Yoga.  Das alles ist Ausdruck meiner Bewegungslust und gleichzeitig auch meines Bemühens,  meinen Körper in einer von mir geschätzten Form zu halten. Angesichts der Fülle des wunderbaren Essensangebots ist das  nicht so leicht – und so freue ich mich grad über die ermunternde Erinnerung an die Essenspausen – das intermittierende Fasten.

Parallel dazu beziehe ich den ökologischen Aspekt mit ein, also lokal produziert, entweder so viel wie möglich bei mir zuhause (Tomaten, Salat und Kräuter von meinem KUBI) oder vom Bioladen. 

Die Information des Human Design Systems in Bezug auf Ernährung und Bewegung wird PHS (primary health system) genannt. Die  individuelle Körpergrafik, das Ressourcen-Kraftfeld enthält verschlüsselt eine der 6 Arten von Ernährungsweisen und 2 grundlegende Energetische Modi: rezeptiv oder aktiv.   Es wäre ja wirklich  interessant, das  Experiment damit zu machen. Wir haben  indviduelle   Verdauungssysteme und individuelle  „Brains“/Gehirne.  Vielleicht wäre es lohnend  für mich, (endlich) selbst meine Human Design Ernährungs- und Bewegungsstrategie auszuprobieren – und die aus der Nahrungsaufnahme gewonnene Energie  mit der für mich richtigen Menge an Aktivität  zu verwenden. Ich habe dieses Wissen über mich immer so wie in meinem Bewusstseins- Hintergrund. Mehr noch nicht.

Eckart von Hirschhausen, sein Wissen und dass er mich zum Lachen – und damit wieder mehr in die Lebensfreude –  bringt schätze ich.  Sein letztes Buch „Wunder wirken Wunder“ habe ich mit Vergnügen gelesen. Er beschreibt dort  die Wirkung von Placebos durch Erwartungshaltung.  Blaue und rote Pillen wirken – mit/trotz Wissen, dass es ein Placebo ist. Und ist es ein Wunder, dass in diesem Experiment die rote Pille besser wirkt als die blaue? 

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