Und dieses Bedürfnis nicht zugunsten des mindestens so bedeutsamen Bedürfnisses nach Selbstausdruck zurückstellen oder gar vernachlässigen bringt das gesunde Gleichgewicht zwischen Einzigartigkeit leben und Verbundenheit. (dazu morgen mehr)

Verbunden sind wir ja – als Menschheit ein Ganzes – aber weit entfernt davon, das auch zu leben. Evolutionär kommt zuerst  das ganz individuelle Überleben und dann die Gruppe, der Stamm. Und dann das Gegeneinander der Stammesgruppen, die Abgrenzung, um die Zusammengehörigkeit und Identität zu stärken. Ein weiter Weg zum globalen Dorf.

Wie wäre es mit „Empathhausen“? Gerade bin ich sehr inspiriert und erfüllt vom GFK-Sommerfestival zurück.  So reichhaltig war das selbstorganisierte Open-Space Festival, dass ich bereits für das Sommerfestival 2022 angemeldet bin. In so einem Umfeld möchte ich im Alltag, sprich hier leben – Empathhausen im Würmtal.

Mein Beitrag dazu ist die Praxisgruppe hier in Gauting und die VHS-Kurse zu Gewaltfreien Kommunikation. Noch viel wichtiger: die Haltung der GFK leben, unvermeidlich Fehler machen – und wieder korrigieren.

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Es könnte auch ein Maien-Sonntag sein. So schön.

Im integralen Feld bekomme ich Feedback von Menschen, die sich auch mit Bewusstsein und Entwicklung beschäftigen, wie Gott 9.0, spiraldynamics, radio evolve….

So ist das meine aktuellste Darstellung von Bewusstheit, Verhalten und dem Weg durchs Labyrinth, in  immer wieder neue „Erleuchtungs-Ebenen“.

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Beim monatlichen Rohkost-Treffen lasse ich mich inspirieren, lerne dazu. Gleichwohl weiß ich, dass ich den Weg der Mitte gehen möchte: keine Extreme, sondern das für mich Richtige.
Ein Mann dort hatte ein T-shirt mit der Aufschrift „Gast auf Erden“ an. Der Spruch, den ich dazu erinnere ist: „Wir sind nur Gast auf Erden und wandern ohne Ruh, mit mancherlei Beschwerden der ewgen Heimat zu“.

Ein Glaubenssatz, der das Leben selbst nicht so wertschätzt wie „die ewige Heimat“! Das respektvolle Gästebewusstsein gefällt mir jedoch sehr. Ruhe, Vertrauen und Würde mögen meine Begleiterinnen auf meiner – und jeder – Lebensreise sein.

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Weißt du, wie deine Sprache auf dich wirkt?

Deine Sprache verändert deine Körperchemie.  Viele negative Worte aktivieren dein Stammhirn.  Forschungen haben ergeben, dass Sprache sich auf die Regulation von körperlichem und emotionalen Stress auswirkt. (Dr. Andrew Newberg+Thomas Jefferson + Mark Robert Waldman:   „Worte können dein Gehirn verändern .“ )

Wenn wir positive Worte wie Liebe, Frieden, Freundlichkeit oder Respekt verwenden, können wir die Funktionsweise unseres Gehirns verändern, indem das kognitive Denken im Großhirn erhöht wird.

Wenn wir positive Worte verwenden, verhindern wir das Entstehen + Ausschütten bestimmter Neurochemikalien, die  produziert werden, wenn Stress zu managen ist. Evolutionär gesehen ist Jede und jeder von uns genetisch so gebaut, sich zunächst Sorgen zu machen; unser Ur-Gehirn sorgt für unser Überleben, es möchte uns vor gefährlichen Situationen schützen.

Wenn wir negative Worte und Begriffe in unseren Gedanken und in unserer Sprache erlauben, erhöhen wir die Aktivität im Angstzentrum unseres Gehirns und die Folge ist,  dass Stresshormone produziert werden und unser System fluten. Ärgerliche Gedanken und Worte senden Alarmmeldungen durch das Gehirn und unterbrechen die Logik-und-Argumentationszentren im Großhirn oder oder  schalten teilweise ab.

Ehe wir uns auf die positiven Gedanken und Worte fokussieren, lohnt es sich, sich selbst eine Zeit lang zu beobachten.

Schreibe in der nächsten Woche täglich in einem kleinen Notizbuch auf,  wie oft und welche negativen Worte du verwendest. Es geht um deine Bewusstheit: welche Sprache sprichst du?  Dieses Bewusst-Werden ist dein Start in eine andere Wortwahl und damit weniger selbstgemachten Stress.

Möchtest du eine Sprache einüben, die gewaltfrei dir selbst gegenüber ist? Du gestaltest dich und andere mit!

Kommunikations-Atelier, Kreativität, Kommunikationskunst

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]]> https://www.lebenswendezeiten.de/deine-sprache-veraendert-dein-gehirn/feed/ 0 https://www.lebenswendezeiten.de/liebe/ https://www.lebenswendezeiten.de/liebe/#respond Fri, 05 Feb 2016 07:01:28 +0000 http://www.lebenswendezeiten.de/wordpressBLOG/?p=2003 Liebe

Aus Cogito ergo sum wurde Amo ergo sum. Christina Kessler hat das Wort gewandelt und ihre Arbeit auf diesen Wandel in unseren Herzen und in der Welt gegründet.  Viele theoretische Ansätze und praktisches Tun versuchen, diesen Wandel zu bewirken. Die 3. Säule der gewaltfreien Kommunikation ist der gesellschaftliche Wandel, damit Wertschätzung und Vertrauen auch gelebt werden kann.

Heute begegnete mir auf Newslichter ein – langer und lesenswerter –  Artikel von Ralf Schnabel, den ich aus der Zeit im Münchner U-lab kenne. 

Diese Qualitäten zu kultivieren, dafür lohnt es sich zu leben. Üben, üben, üben……

Liebe leben.

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Ja, wir können eine tiefe und bereichernde Beziehung eingehen. Wir können  m i t  einem Menschen viel mehr sein als wir allein sind.  Ohne andere könnten wir nicht einmal aufrecht gehen, nicht sprechen, nicht denken…….Mensch-Sein ist Beziehung, Leben ist Begegnung.

Noch niemals war es so gut möglich, gelingende Beziehung zu erleben.  Unsere Zeit und Kultur, unsere materielle Fülle, unser Wissen macht es möglich.

doch, doch, sie können zusammenkommen

Auch wenn das Wasser des Unbewussten tief ist – wir können mehr und mehr aus seinen Tiefen holen und unsere Bewusstheit erweitern.

Wenn ich mich  kenne und liebe und zutiefst dein Anders-Sein respektiere, dann habe ich eine Basis für eine lebendige Beziehung.

Es gibt viele Möglichkeiten, mich mir selbst anzunähern und mich tiefer zu verstehen, z.B: das Enneagramm oder das Humandesignsystem.  Wenn ich ebenso viel Interesse und Verständnis für das Wesen des Anderen habe, verlasse ich für Momente meine ICH-Insel und gehe zur Insel des Anderen.  Das ist die Basis für  eine Beziehung in Augenhöhe.

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freundliche Schritte gehen mit mir – und auf den Anderen zu. Auf seine/ihre Insel