Du hast eine Brille auf , weil du bestimmte Vor-Einstellungen hast. Zum Beispiel deine Verallgemeinerungen über Männer, über Frauen – wie die so sind…..was man von ihnen erwarten kann, was nicht ……..

Wie groß ist dein Schutzbedürfnis? Wie sehr möchtest du dich verstecken, nicht zeigen, wie du „wirklich“ bist?

Wieviel lässt du an dich herankommen – in dich hinein?

Wie gut kennst du dich selbst?  Dich selbst zu kennen ist die Basis für eine wahrhaftige Begegnung und Beziehung.

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Ich erschaffe ein freundliches Umfeld

Meine 3 freundlichen  Handlungen heute

1. heute achte ich auf meine Entspannung – im Gespräch

2. ich zeige mich aufrichtig und bleibe dabei freundlich

3.  vor dem Schlafengehen die Compassion Meditation