hören – singen – sich verwurzeln – vertiefen durch die Meditation der Gebärde und Sitzen in der Stille – uns untereinander verbinden

jeden Dienstag um 19.00 Uhr für 30 Minuten in der Christuskirche in Gauting 

Für den Meditationsweg ist es nicht von Bedeutung ob oder welcher

Religionsgemeinschaft du angehörst. Alle sind willkommen!

Empfehlungen für die halbe Stunde:

– zieh dich warm und bequem an.

– Meditationsbänkchen stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung (gerne eigene Kissen oder Bänkchen  mitbringen)

– du kannst  auch auf dem Hocker oder in der Kirchenbank sitzen

– am besten bringst du als Unterlage und/oder Umhang eine warme Decke mit

Seit 5 Wochen  meditieren wir regelmäßig gemeinsam in der Kirche und würden uns freuen, den Raum für Stille auch durch Dich zu erweitern und zu vergrößern.

Wir meditieren ohne erklärende Einführung oder Anleitung. Gerne stehen wir Dir aber für mögliche Rückfragen zur Verfügung:

Anna Hausser 8503087 und Kerstin Steuer 89357547

Wir wollen den leisen Atem der Sehnsucht spüren.

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See me and you beautifull – das Lied von Marshall Rosenberg variiert und gesungen von Anna. Denn (Zitat Marshall, sinngemäss übersetzt: „alles was es wert ist, getan zu werden ist es auch wert, unperfekt getan zu werden“Und hier ist noch meine Begeisterung für das Humandesign  – klassisch und integral – ziemlich deutlich sicht- und hörbar.

P.S.  warum feiern wir eigentlich Weihnachten?…..Wie hättest du geantwortet?  Schau mal hier.Mein erster Impuls: kaum zu glauben, darf nicht wahr sein. Wie geht s dir damit?

Mein Adventskalender-Geschenk: Für die Gewinnerin werde ich einen ca. 20minütigen Humandesign-Überblick machen.  Es ist ein Überblick über deinen Bauplan und dein Potential. Ich nenne es den kosmischen Lehrplan.  Weil Du –  wie jede von uns –  ein Unikat bist, sieht deine Körpergrafik im Humandesign Mandala natürlich anders aus als meine hier unten.

Wenn du an einem Humandesign-Overview interessiert bist  und ein Los dafür ziehen möchtest, schick mir eine Mail an kontakt@lebenswendezeiten.de   mit deinen Geburtsdaten (Ort, Zeit). Als Losgewinnerin  erhältst du den HD-Überblick als Audiodatei  zwischen Weihnachten und Neujahr via Dropbox oder WeTransfer zugesandt.

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Du hast es sicher schon einmal erlebt. Mitgefühl.  Nicht Mitleid.

Kannst du dich jetzt –  ja jetzt für einen kurzen Moment –  körperlich damit verbinden?  Wie fühlt es sich an? Ein Ausatmen? Ein Entspannen? Wo empfindest du vielleicht eine Wärme und Weichheit?

Selbstmitgefühl  oder Selbstmitleid?

Es gibt in unserer Kultur beide Extreme: in unterschiedlichem Ausmaß kommen wir aus einer Kultur der Strenge und Lieblosigkeit mit sich selbst – zumindest meine Generation –  oder der Überfürsorglichkeit.

Das eine ist die große Strenge und Härte des inneren Antreibers, das Andere  das Selbstmitleid. Selbstempathie praktizieren ist wie ein  Heimkommen zu sich selbst.

Wenn du die die liebevolle Stimme an deiner Seite  haben möchtest, die dich versteht, tröstet   und ermutigt, solltest du dir Zeit nehmen. Und es braucht auch die Selbstdisziplin, nicht mental über schmerzliche Ereignisse hinwegzugehen.  Es geht um das Empfinden und Fühlen.

Wir sind keine Schöpfung – wir sind eine Verkörperung. Es geht um die Einheit von Kopf, Herz und Hand, das zuhause sein im Körper und selbst fürsorglich und mütterlich zu sich zu  sein und entsprechend zu handeln.

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Der einfühlsame Umgang mit der eigenen Person ist die Voraussetzung dafür, Empathie für andere aufbringen zu können.  Es ist eine Gratwanderung zwischen mangelndem Selbstwertgefühl, Selbstachtung, Demut, Würde, Selbstachtung, Achtsamkeit, Selbstüberschätzung und Überheblichkeit.

Das ist  –  wie so alles –  leichter gesagt als getan oder wirklich gefühlt.

Meine Erfahrung mit Selbstliebe, gar radikale Selbstliebe ist, dass sie ohne das Ur-Vertrauen,  die frühe liebevolle Fürsorge, die Spiegelung in den Augen der Mutter so gut wie nicht zu erlangen ist. Tiefe  Erfahrungen und Glaubenssätze sitzen  in den Körperzellen.

Also mache ich mich auf den Weg:  ich lerne Gefühls-Sprache, möchte alles fühlen, verbinde mich mit meinen Bedürfnissen und erkenne meine eigenen Werte.  „Deine Liebe zu Dir ist…der stärkste Beitrag zum Weltfrieden, das missing piece in all Deinen Beziehungen, aktiver Umweltschutz.  Bitte liebe Dich. Bitte achte Dich. Bitte erfülle Dich. Bitte sei Dir treu. So dienst Du Deinen Mitmenschen am besten.“ Veit Lindau

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Mit der Verarbeitung durch Rückblick und Absicht geschieht Heilung.  In den Mails,  die ich zugesandt bekommen habe,  spüre ich Wertschätzung, Staunen und Mitgefühl.

Liebe Anna,

dein Blog hat mich sehr berührt. So nah dran zu sein an deiner „Depri“. Und dann jetzt diese Wendung quasi life mitzuerleben. Das hat mich wirklich fasziniert. Ich freue mich sehr für dich, dass der Knoten wieder aufgegangen ist. Beeindruckt haben mich deine Bilder. So viel Kraft, so viel Licht. Und das alles auch in der ganz schwierigen Phase. Wie geht das zusammen? Da ist der Aufbruch bereits angelegt…Du bist schon eine ganz besondere Frau. Ich freue mich, dass ich dich kenne und an deinem Leben teilhaben darf. Für 2016 wünsche ich dir: Weiter so wie jetzt gerade! Herzliche Grüße H.

Durch das Tor eurer Schwäche
findet ihr eure Stärke.

Durch das Tor eures Schmerzes
findet ihr eure Lust und Freude.

Durch das Tor eurer Furcht
findet ihr Sicherheit und Schutz.

Durch das Tor eurer Einsamkeit
findet ihr eure Fähigkeit, Erfüllung,
Liebe und Gemeinsamkeit zu erleben.

Durch das Tor eurer Hoffnungslosigkeit
findet ihr wahre und berechtigte Hoffnung.

Durch das Tor eurer Kindheitsmängel
findet ihr Erfüllung heute.

Chuck Spezzano

Meine Wünsche für dieses noch junge Jahr bringt Johannes vom Kreuz sehr auf den Punkt, wenn er schreibt:

„Meine Seele hat all meine Kraft
in seinen Dienst gestellt:
So achte ich nicht auf Gewinn,
sondern nur der einen Aufgabe,
Mich allein in der Liebe zu üben.“

Ein solches 2016 wünsche ich Dir und uns allen. Lasst uns auf die Liebe anstoßen, und auf den Weg, den wir alle in ihr gehen – ob wir das nun bemerken, oder nicht.   S.

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Ich schätze meinen Lernfortschritt. Und ich akzeptiere, dass ich immer noch Angst vor Zurückweisung habe, wenn ich meine Wahrheit ausspreche, einen Konflikt riskiere.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute

1.Ich lächle und bin freundlich zu mir, lass mich in Ruhe
2. ich höre erhebende Musik und genieße meine Zeit für Kreativität und meinen Selbstausdruck in Bildern.
3.ich genieße die Frühlingssonne in Nichtstun