• Zeuge all deiner Erfahrungen sein – was ist?
• welche deiner Wunden  hast du integriert?
• Was hat sich durch die Integration in dir verändert?
• Was hat sich durch die Integration in dir verändert?
• Rituale/Zeremonien – was taucht auf?
• Heilige Medizin – was taucht auf?
• Offenbarung – was ist?

Ein wesentlicher Teil des LebensZyklus ist immer das Nach-Bearbeiten. Sinn und Unsinn erschließen sich während der Aktivität nur schwer. Im Hexagramm 33 steckt die umsichtige Erkenntnis,  wann ein aktiver Rückzug notwendig ist, um zu neuer Stärke zu gelangen.

Jede:r muss den eigenen Erfahrungen und  Gefühlserlebnissen nachspüren, sie zu verdauen und zu integrieren. Sich in einer Gemeinschaft von Zeugen darüber auszutauschen ist ein alter Weisheitsweg.

Menschliche Weisheit entspricht dem integrierten Ausdruck von Gehörtem oder Erfahrenem. Im freiwilligen Rückzug für Verarbeitung und Reflexion, können  Erinnerungen,  Geheimnisse, Enthüllungen, Offenbarungen auftauchen.  Menschen, die in ihrem Chart dieses Aktivierung haben, können GeschichtenerzählerInnen, HistorikerInnen oder Schamaninnen sein.

Wenn wir sie als „Medizinfrau“ sehen,  ist sie die heilige Archivarin der Erinnerung, eine Hüterin der Weisheit der Ahnen und eine Weberin von Geschichten, die heilen. Sie lauscht mehr, als sie spricht, wartet mehr, als sie handelt, und erinnert sich an das, was die Welt zu vergessen versucht.

Ihre Medizin ist die Zeit, und ihre Magie liegt in der stillen Kunst der Reflexion. Sie lehrt uns, dass wir uns nur durch Rückzug wirklich erinnern können und nur durch Erinnerung Sinn und Transformation finden können.

Bei den Genekeys ist  es der Weg der Achtsamkeit vom Vergessen zur Offenbarung.

Wir leben in einer Kultur der Nicht-Wertschätzung integrierter Lebenserfahrung. Das ist eine menschliche Qualität, die dringend gebraucht wird. Es geht um das Gewicht der geteilten Erinnerungen und Erkenntnisse. Worte der Altersweisheit zeugen von Lebenserfahrung und Weisheit. Indigene Kulturen holten sich immer Rat bei den Stammesältesten.

Mehr zu diesem Thema des würdevollen Älter-Alt-Werdens im Herbst in der VHS Würmtal.

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• dir selber erlauben zur Ruhe zu kommen, was passiert?
• Pausen genießen – was taucht auf?
• dein richtiges Maß – wie fühlt es sich an?
• Konzentration auf das Wesentliche – was taucht auf?
• Heitere Gelassenheit, pure Lebensfreude – wie fühlt es sich an?

Es geht um die Lenkung der Lebensenergie und das bedeutet,  sich  aufs Wesentliche zu fokussieren und keine Energie zu verschleudern.  Letztlich heißt es, sich dem Leben anzuvertrauen,  der eigenen Impulsivität gegenüber achtsam zu sein und die Energie zur Ruhe kommen zu lassen.

Manchmal wird dieses Hexagramm ein Buddha-Tor genannt, weil es um die Ruhe und das Warten geht – wie für den Buddha unterm Bodhi-Baum. Es geht um die Fähigkeit,  den physischen Körper, die Sinne zu beruhigen, die Energie konzentriert einzusetzen und den Verstand still werden zu lassen.

Mit diesem Archetypen verbunden weiß „man“, wann es Zeit zum Handeln ist und wann es Zeit ist, stillzuhalten, sich nach innen zu wenden und nachzudenken. Hier verbirgt sich eine höchst kreative Energie, die ihn oder sie befähigt, sich auf das Ziel zu konzentrieren, ruhig auf den richtigen Zeitpunkt zu warten und dann die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.

Es geht um die Kultivierung von Zurückhaltung, Mäßigung und Geduld – um Leben und Träume sich entfalten zu lassen, ohne zu drängen oder zu zwingen.

Wenn der Kern im Inneren friedlich und still ist, dann wirkt sich das auf alle Zellen,  auf das ganze Stoffwechselgeschehen aus – und das hat Auswirkung auf die Aura.

Dieser Berg-Archetyp  soll eine klare Sicht der Dinge entwickeln und eine unvoreingenommene Perspektive einbringen.

Es hat immer Menschen auf der Welt gegeben, die von äußeren Krisen – wie emotionalen Unruhen oder menschlichen Konflikten und Kriegen – völlig unbeeindruckt blieben. Ihre tiefe Erdgebundenheit verankert ihre Weisheit. Mitten im Sturm weiß er oder sie, dass nichts ewig währt und dass „auch das vergehen wird“.

Bei den Genekeys wird die Energie dieses Archetyps  als Weg der Zurückhaltung vom Stress zur Stille beschrieben.

„Wenn wir jemanden treffen, der aus dieser Gabe lebt, treffen wir jemanden, dessen Atem tief in seinem Körper verwurzelt ist.  Verwurzelung ermöglicht  es einem Organismus, sich auszuruhen, in eine natürliche Pause zu kommen und die Perspektive, Klarheit und vor allem das Timing wiederzuerlangen.“ Richard Rudd

Für mich, die dieses Hexagramm sehr prominent im Chart hat,  gilt immer wieder das GelassenheitsGebet. Das kann ich inzwischen sogar singen und mit der Gitarre begleiten. Iria hat einen Kanon  dazu komponiert.  Vielleicht magst du ihn auch lernen. hier kannst du ihn hören.

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Ich lade dich ein, mit mir zu kontemplieren – und das könntest du wirklich mit mir tun, wenn du dich morgens um 7 Uhr auf  der Plattform Globaldyadmediations einloggst. 

  Meine Vorschläge für den Transit des Hexagramms 20  sind: 

• dir mehr Pausen erlauben – zwischen dem Ein- und Ausatmen, zwischen Frage und Antwort – was taucht auf?
• Welcher Teil von dir sträubt sich dagegen, langsamer zu werden – und warum?
• dein Unbehagen am Nichtstun beobachten – welche Angst oder welcher Glaube treibt das Bedürfnis an, beschäftigt, sichtbar oder unter Kontrolle zu sein?
• wahre Selbstgewissheit –  wie fühlt es sich an, zu dem zu stehen, was du bist, ohne dich zu erklären, zu beweisen oder zu schrumpfen?

Bei den Genekeys bewegt sich die Energie dieses Archetyps  über den Weg der Selbstgewissheit von der Oberflächlichkeit zur Präsenz .

Unterschiedliche Tiefe der Begegnung mit dir selbst und mit anderen. Präsenz oder Absenz? Bist du mit dir verbunden, bist du ganz da? Ganz dabei?

Hier ist das Potenzial der Ermächtigung, das Selbst, die Intuition, die Kraft und die Lebenskraft auf individuelle Weise zu auszudrücken. Diese Stimme sagt: Ich bin jetzt. Ich tue das Richtige, auch wenn andere nicht zuschauen.  – und das ist mutierend. Das kann wahre Selbstgewissheit ausdrücken:  zu dem zu stehen, was du bist, ohne dich zu erklären, dich zu beweisen. Oder noch das Gegenteil: zu schrumpfen?

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• erdfest sein
• zur Ruhe kommen
• Deine Energie bewahren
• zum Wesentlichen kommen
• dem Leben trauen, dir vertrauen,
• ohne Spannungen dein Leben gestalten

Der Schlüssel zum Verständnis dieses Tores liegt in der Erkenntnis, dass es um eine vorübergehende und selbst auferlegte Untätigkeit geht. Das bedeutet, dass wir uns bewusst dafür entscheiden, uns zurückzuhalten, in die Stille zu gehen und zu bewerten, bevor wir unsere Energie und Konzentration einsetzen. In dieser Phase der Bewertung ist die Spannung am deutlichsten spürbar, denn es gibt einen natürlichen Drang, sich zu konzentrieren, aber möglicherweise nichts, worauf man sich konzentrieren könnte.
Dieses Tor wird scherzhaft mit dem Buddha verglichen, der unter einem Baum sitzt. Genau wie der Buddha befinden sich diejenigen, die von diesem Tor beeinflusst werden, in einem Zustand des Wartens oder der Stille, nicht weil ihnen der Antrieb zum Handeln fehlt, sondern weil sie auf etwas warten, das unserer Aufmerksamkeit und Konzentration wirklich wert ist. Sobald wir diesen Fokus gefunden haben, können wir uns intensiv und zielgerichtet beschäftigen, was zur Erfüllung und zum Erfolg im logischen Streben führt.
 
Jede:r hat in sich die 64 Hexagramme. Ein paar sind bei jedem bedeutsamer als die anderen und das ist im Chart sichtbar.  Bei mir ist Hexagramm meine Lebensaufgabe – also die Kunst der Stille und der Konzentration.  Der Fokus ist  längst da, ich bin ausgerichtet auf die Arbeit mit dem Humandesign, den Genekeys und der GFK.

 
Bei den Genekeys wandelt sich die Energie dieses Archetyps vom Stress zur Stille und es ist der Weg der Zurückhaltung. Die Frage, die Richard Rudd stellt ist: Welche stressigen Muster musst du diese Woche mit einem Willensakt stoppen? Wahre Stille findest du nur, wenn du auf die Bremse trittst und innehältst. Kontemplation lehrt uns auch, ein herzoffenes „Nein“ zu sagen. Manchmal führt uns unsere Intuition in eine Richtung, die vielleicht die Erwartungen oder Wünsche anderer enttäuscht. In solchen Momenten müssen wir uns unserer Entscheidung so sicher sein, dass wir nicht in Schuldgefühle verfallen. Wir können Höflichkeit und Dankbarkeit walten lassen, aber unsere Entscheidung ist klar und steht im Einklang mit einer größeren Harmonie. Wir müssen uns nicht für uns selbst entschuldigen oder versuchen, Gründe zu erfinden, damit sich der andere besser fühlt. Am besten ist es, einfach herzoffen und ehrlich zu sein.“ Die Kunst des Kontemplierens, Richard Rudd

Für mich immer wieder erstaunlich, wenn das aktuelle Transitthema
auch in den Medien thematisiert wird: Wie kommen wir zur Ruhe  Sternstunde Philosophie | SRF Kultur

Wieder und Wieder geht es um die Balance von Yin und Yang, von Sein und Tun

Für das Buch  von Jenny Odell stehe ich auf der Warteliste. Es ist grad im Nachdruck.

Seit einigen Jahren gibt es die  ERDFEST. Initiative. Hier in Gauting feiern wir die Erde in einem wunderbaren Garten an der Würm. Schau dich einfach mal um, vielleicht gibts auch ein Erdfest in deiner Nähe.

Es geht immer um die Balance, immer um Yin und Yang, um Bewusstheit: wo bin ich gerade? Im TUN oder im SEIN.

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Ich lade dich ein, mit mir das Thema von „Wiederkehr“ –  das ist der I Ging-Name dieses Hexagramms – zu kontemplieren. Meine Inquiry-Vorschläge sind:

• du bist süchtig nach…….?
• wie lässt du deine Sorgen, Ängste oder Befürchtungen los?
• deinen Geist & Mind offen halten
• zwischen dir und liebevoller Präsenz ist…..?
• leuchtende Stille – was taucht auf?

Und ich wünsche Dir nährende, stärkende Kontemplation allein oder zu zweit in einer Dyade.

Tor 24 bekommt eine Inspiration , die eine Neubewertung des bisherigen Denkens erfordert, bevor ein rationales Konzept erstellt werden kann. Das ist noch keine freundliche Ruhe, sondern die Wiederkehr innerer Fragen wie „Ist das wirklich das Wissen? Weiß ich das wirklich? Ich muss zurückgehen und sehen, ob das wirklich richtig ist…..“

Eines der Themen  von Tor  24 handelt davon, in wiederkehrenden Mustern gefangen zu sein und sich zutiefst hilflos zu fühlen.  Sucht ist Flucht durch Denken in Schleifen, Nicht-Fühlen und wiederkehrendes, meist selbstschädigendes  Verhalten. Das hat natürlich seine Ursachen – als der damals beste Weg, mit schwierigen Umständen umzugehen. 

Egal, ob wir unser Leid als Trauer, Taubheit, Langeweile, Angst, Frustration, Einsamkeit oder einen anderen zutiefst unangenehmen Zustand empfinden, wir wollen es vermeiden und finden deshalb Verhaltensmuster, die das Unbehagen vorübergehend ausschalten. Das kann durch Sich-Betäuben oder Stimulation geschehen. Unsere süchtige Gesellschaft bietet für beide Schattenaspekte unglaublich viele Möglichkeiten.

Der Ausstieg ist  nach dem 1. Schritt der AA formuliert:  „Wir gaben zu, dass wir dem ………gegenüber machtlos sind“ – und im 2. Schritt „Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Macht, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann“.

Wir können diese Tage nutzen, um unseren  Verstand zu beobachten und zu versuchen, seine süchtigen Muster zu verstehen.

Richard Rudd schreibt: „Du könntest auch eine kreative Tätigkeit ausprobieren, die dir hilft, sie zu überwinden. Verlangsame dich und finde heraus, wie es ist, sich in die Stille des Innehaltens fallen zu lassen. “

In den Liedern, die ich kenne kommen so wunderbare Worte  vor wie  „leuchtende Stille, freundliche Stille, tosende Stille, Stille, bring mein Herz zur Ruh……

Und ich richte mich wieder darauf aus, täglich 3-minütige Pausen zu sammeln.

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Sie besteht durch die Aktivierung des Hexagramms 24. Es heißt im I Ging „Die Wiederkehr“. Neues Wissen, neues Erkennen braucht die Wiederholung um durch emotionale Wellen hindurch gehört zu werden und um Einfluss zu nehmen.

Irgendwann dringt eine – für dich neue –  Einsicht durch das alte Denk-Muster. Die Wiederholungsschleife wird erkannt als Schwere der Sucht. Wir alle sind süchtig, stofflich oder nicht.

Durch die Kontemplation kann aus dem wiederholten Grübeln, sich wiederholenden Denk-/Verhaltensmustern  kreative Leichtigkeit und Stille entstehen.

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• Sucht, alltägliche Suchtmuster – was ist?
• Schwerkraft, Leichtigkeit oder was erhebt mich?
• Erfindung, Kreativität, Einfallsreichtum
• Stille – was taucht auf?
•  

Für mich ist dieser Genschlüssel bedeutsam, denn er taucht gleich zweimal in meiner Geburtskörpergrafik auf.  Ich kenne die Ketten süchtigen Denkens und Verhaltens seit meiner Pubertät. Von vielem habe ich mich befreit. Auch durch kreatives Tun. Der momentan interessanteste Ansatz, Sucht zu sehen kommt von Dr. Gabor Mate.

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Meine letzte habe ich am Donnerstag auf dem Hörnle bei Unterammergau erlebt – purer Herbst-Sonnen-Farben-Naturgenuss. Gleichzeitig auch Ent-Täuschung, denn mein Selbstbild hat sich als nicht ganz korrekt rausgestellt. Meine sonst so selbstverständliche Kondition war „plötzlich“ nicht mehr da. Meine 15 Jahre jüngere Freundin K. ging leichtfüssig. Ich brauchte kurze Pausen, weil die Oberschenkel brannten. Sind es meine 69 Jahre oder dass ich kaum mehr „normal“ radle, sondern mein e-bike genieße.

Der Berg ist der Name eines der 64 Hexagramme des 5000 Jahre alten I Ging. Die Energie dieses Archetyps bewegt sich auf dem Pfad der Loslösung von Stress zu Stille. Stille auf allen Ebenen.
„Dem Verstand, der still ist, ergibt sich das ganze Universum.“Laotse
Wer ist dieser Archetyp?
Durch die Stille des Berges finden wir den Treibstoff, um uns zu konzentrieren. Dieser Archetyp hat ein tiefes Durchhaltevermögen, solange er das richtige Ventil finden kann, durch das er von Nutzen sein kann. Er setzt seine Konzentration in den Dienst der Verbesserung von etwas, das in der Welt einen Unterschied macht.
Dieses ist „mein“ Thema, meine Sonne in meinem Ressourcen-Kraftfeld, meine „Life s work“.
Stress und Zurückhaltung, Maßhalten, Engagement für Verbesserung individuell und im Kollektiv, kenne ich gut – Stille zu erleben ist mein Stern, meine Vision. Immer wieder ein Gipfel-Erleben.

Deshalb ist der wiederholte Aufstieg auf den inneren Berg kostbare Kontemplation. Eine Weile sitzen am Bergsee und ein weiter und freundlicher Blick auf die aktuelle Situation. Die Stille genießen und mit neuer Kraft und Entschlossenheit zurück ins Tal des Alltags wandern. Das beschreibt sowohl meine Realität als auch mein Angebot: die Begleitung auf den inneren Berg. Mit dem Wissen des Humandesigns und der Genekeys.

Das Wochenende soll wunderschön werden. Vorfreude – auch für DICH.

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Und sie hat dieses Inquiry-Thema so wunderbar ausgeweitet. Der Lebensbegleiter des Saturn-Returns, der an Ressourcen und Entwicklungsthemen dieser Phase erinnert. 

Die Lebensbegleiterin Vertrauen.  Eine Fülle von Ideen, auf welchen Begleiter, welche Begleiterin ich mich ausrichten kann.  Trusting Life.  Creating. Bildideen dazu.

Und wunderbare Impulse kommen zurück:

„vielen Dank für die Info über Dyadengespräche. Ich kenne diese Art und Qualität der Kommunikation aus der Transparenten Kommuikation mit Thomas Hübl…….

Ich freue mich sehr wenn diese Art der Kommunikation bekannter wird und sich Gewohnheiten des Zuhörens schaffen, die den gemeinsamen Raum in einer Qualität öffnen, dass jeder und jede in immer tieferen Kontakt mit sich selbst, mit dem Gegenüber und mit dem Gemeinsamen kommen kann.

Wenn immer mehr Menschen die teife Art des Zuhörens und des Redens aus dem Innersten Kern kennen, wird es auch möglich in dieser tiefen, berührenden Qualität in der Gruppe zu kommunizieren. Es verlangt eine gewisse Langsamkeit und Zulassen vor intensiven Stillemomenten.

Ich wünsche uns allen viel Inspiration und Liebe“.

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Wir sitzen in Stille.

Und beenden die Meditation mit dem Kanon: „Mache Dich auf und werde Licht……..“.

Das Erleben wird durch das Foto noch bereichert und erinnert:

Was ist das für ein wunderschönes Stimmungs-bild, zum süchtig werden! 

Danke liebe Anna – soooo schön!

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Was ist der goldene Weg, der Pfad durch das Leben, der beide Realitäten berücksichtigt? 

Yin, Yang  & das richtige Maß.

Die  Linie dazwischen ist  der Ort der Stille in Bewegung. 

Es geht um den Weg der Mitte – wie in der buddhistischen Tradition empfohlen.

Das Optimum ist es, mit dem einem Fuß in der Ordnung, in der stabilen und bekannten Struktur zu stehen und den anderen Fuß  neugierig und mutig in das Unbekannte zu setzen; nicht zu weit draußen, denn das könnte überwältigen. 

Ich nehme das mir nahe Bild aus der (Sport)Pädagogik:  Ist die  Hochsprunglatte  (mir) zu hoch, trete ich erst gar nicht an, weil ich mir keine Chancen ausrechne. Ist die Latte zu niedrig (für mich) starte ich auch nicht, weil es mir zu leicht erscheint, es sich nicht lohnt, langweilig ist.

Beide Optionen repräsentieren den Stillstand, der mich auf dem Status quo hält und keine Weiterentwicklung bewirkt. Mehr noch: durch das Gesetz der Entropie droht Rückschritt, mehr Unordnung, also Chaos.

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