Meine Vorschläge für die kontemplative Erforschung  sind:

• wie erlebst du Wirksamkeit ?
• geerdete Kraft – wie fühlt es sich an?
• Macht – was taucht auf?
• Würde

Die Überschrift im I Ging lautet: Des großen Macht. Grundlegend geht es hier um die rohe Kraft, das Leben zu erhalten und zu verbessern; es geht um Energie, pure Vitalität und die Ermächtigung jedes einzelnen. Dieses Tor ist ein Kraftwerk der Energie, das den Prozess der Individuation antreibt – den Weg, ein einzigartiges, eigenständiges Individuum zu werden. Es geht darum, die Stärke und Kraft in sich selbst zu finden, um sich abzugrenzen, seine Individualität zu behaupten und die verschiedenen Prüfungen des Lebens zu überstehen.

Die Energie von Tor 34 ist dynamisch und aktiv und sucht ständig nach Möglichkeiten, sich auszudrücken und durchzusetzen. Die Energie dieses Tores ist wichtig für die Entwicklung von Selbstvertrauen und innerer Stärke.

Ich bin seit mehr als 20 Jahren mit der Gewaltfreien Kommunikation verbunden, einem Bewusstseinsweg, der ohne Gewalt und ohne Einschüchterung auskommen möchte. Wir sind eine gewalttätige Spezies, die eine lange Traumaspur in den nachfolgenden Generationen hinterliess und weiter hinterlässt. Ich möchte gern zum Wandel beitragen. Eine wesentliche Schlüsselunterscheidung ist dort Kraft & Macht mit Menschen gegenüber Kraft und Macht über Menschen.  

Die Macht des Tores 34 fordert den Einzelnen auf, seine Energie bewusst,  weise und konstruktiv zu nutzen. Es besteht immer die Möglichkeit, dass diese Macht fehlgeleitet oder missbraucht wird.

Bei den Genekeys geschieht die Transformation vom Schatten der Gewalt zu Stärke und als höchste Möglichkeit Selbstausdruck und Handeln in Würde und Präsenz, das Richard Rudd mit dem Siddhi „Majesty“ zu fassen versucht. „Dies ist die Ausstrahlung unserer inneren Stärke. Sie wurzelt in der Kernstabilität, in der Verwurzelung in unserer Bestimmung. In dem Moment, in dem wir mit unserer Bestimmung, unserer höheren Bestimmung, in Einklang sind, können wir auf unbegrenzte innere Stärke zugreifen. Dann haben wir das Gewicht des gesamten Kosmos hinter uns.“ Richard Rudd.

Ein mögliches Feedback kann sein, ob das, was du anstrebst und tust mit Zwang und Anstrengung verbunden ist. „Wenn du versuchst, etwas zu erzwingen, lass alles los. Wahre innere Stärke entsteht durch Mühelosigkeit.“ Richard Rudd

Ich bin gerade in der Gemeinschaft Tempelhof, indem wir „Länger-gelebt-Habende“ uns stärken und austauschen.  Gängige Altersbilder lähmen und machen uns schwer. Wir wollen gemeinsam Gestalter des Lebens bleiben.

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• Halbherzigkeit – was ist?
• Verbindlichkeit wurzelt im Bauch
• dein JA – im Einklang mit deiner Natur .
• alles erfahren –  ohne Erwartungen an ein Ergebnis.
• Hingabe

Das Tor 29 steht für eine scheinbar unendliche Bereitschaft, die Angebote des Lebens anzunehmen – ein Ja zu allem, was auf einen zukommt. Diese natürliche Bejahung des Lebens kann dazu führen, dass Menschen Situationen zustimmen, die nicht immer in ihrem besten Interesse sind. Die Energie dieses Tores ist so sehr auf die Lebendigkeit des Lebens ausgerichtet, dass es eine Herausforderung sein kann, zu erkennen, wann  man eine Grenze ziehen und Nein sagen muss.

Im Kern steht Tor  29für die tiefe Bereitschaft, lebendig zu sein und sich auf den Fluss des Lebens einzulassen, egal wie turbulent oder anspruchsvoll er auch sein mag. Diese Bereitschaft wird als die Tiefe in der Tiefe  – the Abyss – beschrieben – eine Anspielung auf eine fast unerschöpfliche Tiefe der Auseinandersetzung mit dem Leben. Der menschliche Erfahrungsweg wird bestimmt durch das Sich-Einlassen auf immer wieder neue Erfahrungszyklen, auf Entscheidungen, bei denen wir nicht wissen, wohin sie führen.  Tor 29  steht für die Beharrlichkeit und Widerstandsfähigkeit, die erforderlich sind, um die Schwierigkeiten des  Lebens zu meistern, und verspricht unvermeidbare Belohnungen, deren Zeitpunkt und Art jedoch oft ungewiss sind.

Mein südlicher Design-Mondknoten ist im Hexagramm 29, in der 6. Linie und ich kenne den anderen, düsteren Aspekt davon auch. Denn es ist ein Tor, das auch die Möglichkeit birgt, das Leben komplett zu verneinen. Dieser Aspekt kommt dann zum Tragen, wenn Menschen mit diesem Tor vor überwältigenden Herausforderungen standen/stehen oder wenn sie nicht mit den dem Leben innewohnenden Herausforderungen/Traumata Frieden schließen konnten.

Der Heilungsweg ist heute mit all dem Wissen über individuelles und kollektives Trauma nicht leicht – aber viel leichter als noch vor 30 Jahren. Es ist der Weg der Kohärenz des Denkens, Fühlens und Empfindens  Mögen wir vom Kopf in den Körper zurückkehren und wirklich zu leben beginnen.

Es geht um den Tanz mit dem Leben, das Fließen mit dem Lebensfluss.  Poesie, Musik und (gemeinsamer) Tanz bestärken den Integrations- und Heilungsweg.

Ich würde gern leben

wie ein Fluss fliesst

getragen von der Überraschung

der eigenen Entfaltung.  (John O`Donnohue)

Der Transformationsweg dieses Genschlüssels ist der Weg der Verbindlichkeit, des Commitments von der Halbherzigkeit zur Hingabe.

„Hingabe entsteht nur, wenn dein Eigeninteresse völlig aus dem Weg geräumt ist.“ Richard Rudd

Das Ego tendiert zu Rebellion oder Unterwerfung. Hingabe bedeutet,  bewusst den Wert von etwas zu erkennen: das ist heilig. Ein freiwilliger bewusster Verlust, ein Opfer, Risiko, Zeit. Wir können erkennen, dass wir viel mehr sind als das, was wir hingeben.

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1. „Wahre Autorität verbindet, statt zu kontrollieren.“ Richard Rudd zur Gabe des gegenwärtig aktivierten Genschlüssels/Hexagramms  21.

2. Meine Freude über dieses Feedback möchte ich gern teilen. Gleichzeitig möchte ich Dich einladen, dich mir anzuvertrauen, wenn dich die Frage beschäftigt „Wie kann ich authentisch das eigene wahre Selbst werden?“
 

‚Die Stunden bei Anna sind wie ein kurzer Zwischenhalt. Ein Innehalten, um die Wegstrecke, potentielle Weichen und Herausforderungen anzusehen. Die Stunden empfinde ich als sehr warm und vertraulich. Ich fühle mich danach klarer, habe Vertrauen in mich selbst und Mut meiner Bestimmung zu folgen.“  Raisa A.

Genekeys Kontemplation.

Unsere genetischen Programme  legen uns nicht fest. Epigenetische Forschung hat gezeigt, dass unser Lebensstil und unser „Mindset“ darüber bestimmt, was in unserer DNA abgelesen und umgesetzt wird.
Und doch gibt es etwas, was uns ausmacht, worin wir uns von allen anderen Menschen unterscheiden. Wir alle bringen bei unserer Geburt etwas mit. Wir sind eine genetische Mischung aus unserer Ahnenlinie. Wir alle sind in eine Welt geboren, die über Tausende von Jahren verschiedenste Traumata erlitten hat.  Und – unbeweisbar – bringt unsere Seele etwas mit. „Die Seele ist ein Potential, eine Intelligenz, die gleichsam per Download in das verkörperte Leben eingeht“. Thomas Hübl in seinem nun auf deutsch erhältlichen neuen Buch „Kollektives Trauma heilen“.
Das alles verkörpert und entfaltet sich aus einer unglaublichen Offenheit, mit der wir alle auf die Welt kommen.

Deinen Schatz zu kennen, dein einzigartiges Potential  zu entfalten kann durch ein „Übersetzen“ deines HumandesignCharts geschehen.  Das ist ein großer Anstoss, eine aktivierende Inspiration, v. a. in Lebenswendezeiten.
Die Entfaltungsreise musst du selbst machen,  indem du  in einem geduldigen Kontemplationsprozess Deine Schatten in Deine Gaben transformierst. Aus 64 möglichen kannst du dich zu Beginn auf die 4 Archetypen fokussieren, die deinen stabilisierenden Rahmen bilden.

Ich erfahre es täglich: meine Schatten zu leben verhindert ein erfülltes Leben mit meinen Talenten. Gleichzeitig  sind sie der Same. Im Samen steckt bereits die Blüte und die Frucht.  Unzufriedenheit treibt an, gibt Kraft, Vitalität frei für Verbesserung und Optimierung des Kollektivs in der Zukunft.  Im  Konflikt ist der Frieden enthalten, indem Konflikte bewusst und achtsam wahrgenommen, ausgesprochen und transformiert werden.

Meine geistige Heimat finde ich in den Teachings der Genekeys. Da finde ich persönliche Tiefe und gesellschaftliche Weite. Es geht um Erkennen,  Heilung und Transformation, des Einzelnen und der Gesellschaft.

Den Goldenen Pfad habe ich zweimal durchlaufen und meine Aktivierungen kontempliert und werde das auch weiter tun, für mich und mit Anderen. Im letzten Jahr habe ich den Prozess als weltweites Online-Retreat erlebt.
So viel mehr Verstehen und Integrieren ist muttersprachlich möglich. Deshalb werde ich als Guide einen Raum für  gemeinsame Kontemplation in einer vertrauensvollen Atmosphäre kreieren. Meine Sehnsucht ist: live, vor Ort. im Würmtal.

4.  Dyaden-Meditation.  Mir ist diese Form der Inquiry/Untersuchung wieder begegnet – und erlebe sie als wunderbare Möglichkeit, wirklich ins Fühlen, in den Körper zu kommen. Noch dazu ist die Gabe von Genekey 63 Inquiry, einer meiner zentralen genetischen Schlüssel.  Vom Zweifel durch Inquiry zur Wahrheit, einem Ausschnitt vielleicht, den wir erfassen können.
Hier kannst du die Erklärung von Robert Gonzales hören. Er ist seit über 30 Jahren mit der Gewaltfreien Kommunikation verbunden und hat lange Zeit eng mit Marshall Rosenberg zusammengearbeitet. Für viele, die Ihn kennen, ist Robert seit Jahren weltweit der Trainer, der die Haltung und innewohnende Spiritualität der GFK am tiefsten erforscht und durchdrungen hat und der in der Lage ist, dies auf einzigartige und berührende Art und Weise zu vermitteln.

Mit einem Lächeln wünsche ich Dir den
Genuss dieser vorösterlichen Frühlingstage und
Vertrauen
in  die größere Ordnung & den evolutionären Prozess. 

  Begleiterin, Künstlerin und Pionierin – in ständiger Weiterentwicklung, mit Rückschritten und beglückenden Fortschritten.  Meine Aufgabe ist das Teilen meiner Erfahrungen und meines erworbenen Wissens.

mit Fragen wie:  wie sieht es aus mit meiner grundsätzlichen Freundlichkeit und Güte mir selbst gegenüber?

Stellen wir uns einfach einmal vor, wir wären einen Tag lang wahrhaftig gütig – zu uns selbst; anderen gegenüber. Wir hätten Weltfrieden.

Wir sind aber alle mehr oder weniger traumatisiert und können deshalb nicht einfach so beschließen. Aber wir können uns ausrichten auf Freundlichkeit, Großzügigkeit und Güte.  Und wir können den Sinn des Leidens erforschen.  Und wir können um die Gnade der Heilung bitten…..

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So muss ich ich das, was ich bisher gelernt habe täglich mehrfach anwenden. Gedanken beobachten, Herzensgüte-Meditation, mein tägliches Yoga,  den Sonnentanz für mich tanzen und mich in Verbindung fühlen mit Anderen, die das auch tun, Hinausgehen in die Sonne oder joggen/Radfahren – mich verwurzeln nach oben und unten.

Was ich gerne weitergebe in Bezug aufs Erden ist Tanzen – kein Zoom, sondern Musik nach den 5 Rhythmen:  Mittwochs um 19.30 Uhr diesen Link anklicken. 

Diese Woche hat Veit Lindau mit Bewegungsmeditation begonnen, einfach, um all unsere Energien abzuschütteln, abzugeben und uns mit unserer und höheren Kräften zu verbinden. Lassen wir uns vom Leben nehmen und tragen. 

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Wie bin ich rausgekommen und was dient der  Prävention?

Mein sehr frühes Trauma kann ich inzwischen als Teil meines menschlichen Erfahrungswegs akzeptieren.  Ich bin mir bewusst, dass bei mir ein latent immer vorhandenes Wiederholungspotential existiert. Ich kann es nicht bei Plänen und guten Vorsätzen belassen – ich muss etwas  t u n.

Soweit ich darüber Kontrolle erlangen kann,  tue ich, um einen erneuten Schub zu verhindern. Sechs lange Phasen damals so genannter „endogener“ Depression/Major Depression sind Schrecken genug.

Ich bin mir meiner geringen Resilienz bewusst  und nutze – inzwischen –  viele der von Andreas genannten Beruhigungsstrategien für mein Vagus-System.  Wenn ich an meine Not und Hilflosigkeit von vor mehr als 40 Jahren denke, dann bin ich dankbar für das, was heute an kollektivem Wissen über Depression- und Angsterkrankungen da ist und genutzt werden kann. Es gibt uraltes Menschheitswissen,  das mittlerweile wissenschaftlich  als wirksam nachgewiesen und endlich anerkannt ist.  

Bewusstheit  ist für die Prävention  enorm wichtig.   In den letzten beiden Wochen habe ich es wieder erlebt: eine Freundin hat sich im Ehrenamt übernommen und nicht bemerkt oder bemerken wollen, dass sie eine Belastungs-Grenze überschritten hat und ist tief in einer depressiven Phase gelandet. Der Blick von Außen ist auch wichtig:  seit meinem für mich selbst überraschenden depressiven Schub 2015 bin ich in größeren Abständen mit einer Depressions-Fachfrau im Gespräch.

Übernahme von Selbst-Verantwortung.  Die Haltung dem Leben und mir selbst gegenüber bestimmt, wie ich auf die Umstände in meinem Leben reagiere.  Die Herausforderung besteht darin, zutiefst Mitgefühl mit sich selbst zu praktizieren und gleichzeitig nicht im Opfergefühl hängen zu bleiben. Opfer sein heißt: ich kann nichts machen.

Das Heraussteigen aus der Opferhaltung beginnt mit der Wahrnehmung dessen, was gerade in mir geschieht. Dann folgt die Akzeptanz,  das  JA   zu dem, was ist. Und das ist die Grundlage für jede weitere Transformation.

Fortsetzung folgt.

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