Selbstmitgefühl – Lebenswendezeiten

Human Design System. Ein Vortrag

Anna — Wed, 10 Jan 2018 15:39:32 +0000

Ich freue mich sehr, meine Begeisterung und Leidenschaft fürs Human Design zu teilen und damit zu inspirieren und dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.

Dank an Susanne Hauenstein, die ihre Atelier-Räume für meinen Vortrag morgen zur Verfügung stellt. Ich bin ja Künstlerin-Lehrling und werde bei ihr in den nächsten beiden Jahren meine kreativen Skills optimieren.

Liebe Freundinnen und Freunde,

morgen, 12.1.2018, Donnerstagabend wird Anna Haußer (eine meiner Teilnehmerinnen mit vielen Talenten), privat bei mir einen Vortrag zum „Human Design“ halten.

Obwohl mich perönlich der Name „Human Design“ abstößt, so bin ich doch noch immer neugierig auf Systeme, die uns helfen können, uns mit unseren Stärken und Schwächen besser zu verstehen und mit den Herausforderungen, die das Leben entsprechend mit sich bringt, besser umzugehen.

Ich bin gespannt, mehr über diese Methode und ihre Hintergründe zu erfahren und warum Anna so begeistert davon ist. Ich weiß nur, dass es sich um eine Art Synthese von Astrologie und I Ging handelt.

Mein Einladungstext:

Sylvester ist vorbei, das kollektive kalendarische Neujahr hat begonnen.

Eine andere Sicht auf den neuen Zyklus bietet das Human Design System. Obwohl der 31. Dez das Ende einer Kalendersequenz ist, ist es nicht das Ende des Sonnenzyklus. Wir sind schließlich ein Planet, der völlig abhängig von der Gnade der Sonne ist, wir umkreisen diese Sonne, wir leben in einem solarisierten Feld.

Das Ende des alten Zyklus und der Beginn des neuen Jahres wird durch den Moment bestimmt, wenn die Sonne das erste Mal in Tor 41 (im alten I Ging heißt es „Das Zurückschneiden“) eintritt – und das ist am 22. Januar. Genug Zeit also, um den Zyklus in Ruhe zu beenden und für einen Neuanfang kosmischen Rückenwind zu nutzen.

Anna Haußer (Lehrerin/Trainerin, künstlerischer Lehrling – die sich seit mehr als 15 Jahren mit dem Human Design System beschäftigt) wird dazu und zum Human Design insgesamt einen interaktiven Vortrag halten.

Ungehobene Talenten und Ressourcen, Selbstzweifel, Selbstliebe und Weiterentwicklung – zu all dem gibt das Human Design Antworten.

Wie kann ich mich annehmen und das entfalten, was innen noch schlummert? Erste Voraussetzung dafür ist, sich zu kennen. Jeder von uns ist als lebendiger Ausdruck der Evolution in seiner bestmöglichen Form erschaffen worden. Als soziale Wesen entfalten wir uns nur durch ein Du.

Nicht jede Konditionierung entspricht jedoch dem eigenen Wesen.

Frühe Glaubenssätze und prägende Erfahrungen können eine große Barriere sein.

Das Human Design kann als ein fundiertes Werkzeug der Selbsterkenntnis genutzt werden. In ihrem bilder-reichen und interaktiven Vortrag wird Anna uralten Menschheitsfragen Raum geben wie: Wer bist du wirklich? Was ist dein persönliches Lied? Ist Selbstliebe die Entdeckung, wie tief, einmalig und kostbar ich bin – oder Egoismus? Sind Selbstzweifel destruktiv oder eine gesunde Möglichkeit für Korrektur und Weiterentwicklung?

(Wenn ihr als Teilnehmer Anna vorher eure Geburtsdaten schickt – kontakt@lebenswendezeiten.de – wird sie eure Geburtskörpergrafik mit in den Vortrag einbeziehen)

Ja, da sage ich yess und freu mich. Und auch darauf, ob sich die Einstellung zum Human Design durch meinen Vortrag geändert hat.

www.lebenswendezeiten.de

Selbstmitgefühl

Anna — Sun, 03 Sep 2017 09:17:26 +0000

„Leisten wir unserem Leiden Widerstand, kann es sein, dass wir diesen Aspekt unserer Erfahrung zurückweisen oder verteufeln. Wir betrachten unser Leiden als etwas Falsches oder etwas,über das wir hinwegkommen sollten. Selbstmitgefühl enthüllt, dass unser Leiden die Essenz unseres tiefsten Sehnens enthält.“ Robert Gonzales.

Annehmen, Hingabe, Zulassen und Abtauchen in das Dunkle, Vergessene. In jeder Körperzelle ist unser Erleben gespeichert. Schattenarbeit ist unabdingbar, um an das Helle, zur Schönheit von Bedürfnissen und Sehnsüchten zu gelangen.

Und: Selbstmitgefühl … ist nicht Selbstmitleid!

www.lebenswendezeiten.de

News & Inspiration Juli 2016

Anna — Thu, 28 Jul 2016 06:11:51 +0000

Dear ……………………… *

Heute gibt s folgende Themen in Schrift und Bildern.1. Empathie und Herzöffnung auf Körperebene.
2. Gehorsam als Gefahr für die Demokratie?
3. Gewalt-bewusst sein und gewaltfrei handeln.
4. Gemeinsamkeiten genießen.
5. Gelebter und verkörperter „Lebenszweck“.

1. Weißt du, wie sich Empathie anfühlt? Du hast es sicher schon einmal erlebt. Mitgefühl. Nicht Mitleid. Magst du dich jetzt – ja jetzt für einen kurzen Moment – körperlich damit verbinden? Wie fühlt es sich an? Ein Ausatmen? Ein Entspannen? Wo empfindest du vielleicht eine Wärme und Weichheit?

Selbstmitgefühl oder Selbstmitleid? Es gibt in unserer Kultur beide Extreme: in unterschiedlichem Ausmaß kommen wir aus einer Kultur der Strenge und Lieblosigkeit mit sich selbst – zumindest meine Generation – oder der Überfürsorglichkeit. Das eine ist die große Strenge und Härte des inneren Antreibers, das Andere das Selbstmitleid. Selbstempathie praktizieren ist wie ein Heimkommen zu sich selbst. Wenn du die die liebevolle Stimme an deiner Seite haben möchtest, die dich versteht, tröstet und ermutigt, solltest du dir Zeit nehmen. Und es braucht auch die Selbstdisziplin, nicht mental über schmerzliche Ereignisse hinwegzugehen, sich selbst beschwichtigen. Wir sind eine Verkörperung. Es geht um den Zusammenklang von Kopf, Herz und Hand. Es geht um Empfinden und Fühlen, um das Wohlfühlen. Lernen wir selbst fürsorglich und mütterlich zu sich zu sein und entsprechend zu handeln.

Empathie und Herzöffnung Ich möchte immer auch Möglichkeiten einbeziehen, wie wir auf Körperebene unser Herz öffnen können. Safi Nidiaye habe ich selbst schon erlebt. Ihr Angebot der Körperzentrierten Herzarbeit ist sicher eine Möglichkeit für sich allein – neben der von mir so geschätzten Übungsabende im Kommunikations-Atelier gemeinsam mit anderen Menschen. Meine Herbstangebote fasse ich im Augustnewsletter zusammen.Da im Kommunikations-Atelier in Gauting Sommerpause ist, möchte ich hier auf die GFK-Familienfreizeit in Wartaweil hinweisen.

2. Gehorsam gefährdet die Demokratie.

Arno Gruen, der im letzten Jahr verstorbene über 90 Jahre gewordene Psychoanalytiker und Buchautor und Harald Welzer, ein dagegen junger 58jähriger Sozialpsychologe inspirieren mich gerade sehr.
Gruens Bücher und Vorträge umfassen die Themen der „zerstörerischen Dynamik des Gehorsams“, der Autoritätshörigkeit bis zum „Wahnsinn der Normalität“. Die auf abstraktem Denken beruhende gesellschaftliche Normalität entfremdet uns dem Leben, verneint und verleugnet unser grundlegendes empathisches Bewusstsein. Diese Normalität führt nach seinem Verständnis zu Isolation, Selbstentfremdung und einer zerstörerischen Geisteshaltung. Allein das Reinhören in seine Vorträge lohnt sich. Eines von Harald Welzer s Büchern heißt „Selbst denken. Eine Anleitung zum Widerstand“. Es ergänzt Arno Gruen mit aktuellen, ganz konkreten gesellschaftspolitischen Erfordernissen und passt zur 3. Säule der Gewaltfreien Kommunikation. Dabei geht darum, die strukturelle Gewalt von materiellen, institutionellen und mentalen Infrastrukturen in lebensdienliche zu verwandeln. Hier könntet ihr ein Gespräch mit ihm und R.D. Precht hören.

3. Gewaltbewusst denken und gewaltfrei handeln

ist in unserer dominatorischen Zivilisation ein langfristiges „Unternehmen“. Wir müssen beim Denken beginnen. Deshalb ein Marshall Rosenberg-Zitat: „Ärger ist ein wunderbarer Hinweis, er ist ein Wecker.

Sobald ich ärgerlich werde, weiß ich, dass ich den andern nicht richtig gehört habe. Die Ursache meines Ärgers sind meine Gedanken: Statt, dass ich mich mit dem verbinde, was in dem andern vorgeht, bin ich oben in meinem Kopf und urteile, dass er irgendetwas falsch gemacht hat. Gewalt kommt von dem Glauben, dass andere Menschen unsere Schmerzen verursachen und dafür Strafe verdienen“. Und nun die Frage: ja, was verursachen nun meine Schmerzen, meine Trauer und meine Angst? Die Antwort darauf ist der Kern der Gewaltfreien Kommunikation. Wo beginnt Gewalt? was ist Gewalt? was sind meine „Lieblings-Feindbilder“?

4. Wortlose Gemeinsamkeiten genießen.

Sich miteinander ganz lebendig fühlen – im Miteinander-Tun. Kennst du das Vergnügen, mit einem Menschen, den du magst in einem Raum zu sitzen und beide „wurschteln“ an etwas herum? Ich liebe gemeinsames Tun in Stille oder bei leiser Musik – egal ob zeichnend, strickend oder was auch immer mit den Händen. Das Bild ist auf mehrfache Weise gemeinsam entstanden.

5. Wir alle streben nach einer umfassenderen Erfüllung.

Wir alle wollen uns verwirklichen und unser volles Potenzial ausschöpfen“. Wie stehst du zu dem Satz? Wir können das hier nur, wenn wir – wie hier in dem Luxus der westlichen Demokratien – die Grundbedürfnisse erfüllt sind. Immer wieder gebe ich gern ein HumandesignReading, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren Lebenssinn/-zweck zu finden und leichter zu verkörpern.

Mögen wir alle die Sommertage genießen und durch die Polaritäten und Widersprüche des Lebens sehr lebendig und ganz wach werden.

Anna Haußer, Humandesign integral – Vollblutlehrerin aus Berufung + integraler Coach. Telefon 089 8503087, Bergmoserstr.5, 82131 Gauting. www.lebenswendezeiten.de und wwww.kommunikations-atelier.de,

Es gibt ein neues Bilder_Buchprojekt: http://www.lebenswendezeiten.de/wordpressBLOG/ oder über Facebook https://www.facebook.com/HausserA

Ein Bild meiner Reise durch die Depression.

Anna — Fri, 15 Jan 2016 08:05:01 +0000

Ein Bild meiner Reise durch die Depression

Auf der Spirale hinab

Die Wetterkarte

ich wollte es einfach nicht wahrhaben! Ich wollte es allein „schaffen“, es v.a. mir nicht anmerken lassen. Auch in der 6. Episode war das wesentliche Merkmal die Rationalisierung. Meine Grundüberzeugung war: wenn es mir schlecht geht habe ich es wieder nicht gekonnt. Ich bin selbst schuld. Hätte ich nur……mich mehr angestrengt, noch das… und das….gemacht…..dann ginge es mir besser. Ich bin einfach eine Versagerin, Loser und es nicht wert, das erfüllende, glückliche Leben.

Eine Phase im Sommer war, dass ich mich hoffnungsvoll auf Bücher und Übungen zum Selbstmitgefühl stürzte. Mein Tag begann mit Yoga und mindestens aus 30 Minuten Vipassana-Mediation oder dem Audios, die ich mir selbst aus Büchern wie „Selbstmitgefühl. Schritt für Schritt“ von Kristin Neff und „Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik“ von Dennis Tirch zusammenstellte. Die Selbstzweifel an meinen GFK-Fähigkeiten wurden immer größer. Ich sprach mir selbst das Recht ab, die gewaltfreie Kommunikation weiter zu unterrichten.

Noch bin ich mitten auf der Spirale abwärts. Ich versuche, auf der Bremse zu stehen und dem Sog nach unten zu entgehen.

www.lebenswendezeiten.de

Selbstmitgefühl

Anna — Wed, 07 May 2014 06:02:53 +0000

Als junge Erwachsene bereits das Bild meines Potentials vor meinem inneren Auge haben – nur eine Sehnsucht, ein leises Ahnen. Dazwischen ein Leben, das völlig anders verläuft als „gedacht“. Ich kannte so etwas wie Selbstmitgefühl nicht. Ich wußte nicht, was Achtsamkeit ist.

Und immer wieder der der Blick vorwärts und zurück Keine Schuld,

höchstens Trauer. Dankbarkeit und Freude über jene Aspekte, von denen ich glaube, dass sie dem entsprechen, wie ich „gedacht“ bin. Das größte Geschenk, das ich mir machen kann ist achtsames Selbstmitgefühl.

www.lebenswendezeiten.de
Ich bin auf dem Weg der Achtsamkeit und dem mitfühlenden Gewahrsein, um zur Essenz des Herzens vorzudringen.

Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. ich höre Kinderlieder und spiele Lieder aus meiner Jugend
2. immer wieder halte ich inne und lasse mich von tiefem Mitgefühl für mich selbst durchfluten.
3. ich wärme mich selbst