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Hektik und Druck im Advent
Stressfalle November und Advent – von Weihnachten wird erst später die Rede sein.
Wie könnten wir mit Hektik und dem Druck im kollektiven Feld in diesem Advent besser umgehen?
Durch die Entscheidung zur Selbstfürsorge können wir uns im Abgrenzen und NEIN-Sagen üben – im Sinn der Gewaltfreien Kommunikation als JA zu sich selbst.
- wie wäre ist mit Microhabits der Selbstfürsorge in der Agenda vom Dezember.
- Verwöhne dich selbst mit etwas, wovon du für dich weißt, dass es dir wohltut und dich entspannt.
- Natur, Schönheit, Musik hilft zu regenerieren.
- Achte auf einen behutsamen Umgang mit dir selbst und deiner Zeit.
- wie wäre es, dem Körper jahreszeitengemäss mehr Ruhe und Schlaf zu geben?
- du könntest ein Bedürfnisbad nehmen
Es geht darum, sorgsam mit der eigenen Energie umzugehen, Kraft zu tanken und unnötige Konflikte zu vermeiden. Wenn du dich mit dir selbst verbindest und mutig bist, kannst du dich an eine wichtige Konfliktklärung wagen – denn die Weihnachtszeit selbst hat ihre eigenen krisenhaften Dynamiken.
About the Author web336
Humandesignsystem Analytiker/Lehrer (IHDS-Ausbildung), Genekeys Guide, Integral Life Consultant, 33 Jahre lang als Gymnasiallehrerin tätig gewesen. Engagierte Kommunikationstrainerin (gewaltfreie Kommunikation nach M.Rosenberg)