Es gibt viele Möglichkeiten, ein Leben zu führen, das heilsam ist.
Beziehungen können eine heilsame Wirkung haben, wenn sie liebevoll, verlässlich, ehrlich und verbindlich sind.
Die Natur kann heilen: der Anblick eines Baumes, ein Spaziergang durch hohes Gras, ein Blumenbeet oder eine Topfpflanze.Schönheit ist heilsam: ein Musikstück, ein Gedicht, ein Roman oder ein Film können uns in eine andere Stimmung versetzen und uns leben lehren.
Meditation heilt: Alleinsein, ruhige Entspannung, ein Gebet, kosmisches Bewusstsein –
dies alles schenkt uns inneren Frieden. Lachen ist ein Heilmittel, ebenso wie körperliche Aktivität. Etwas für andere Menschen zu tun, wirkt heilend.
Ich bin voll tiefem Mitgefühl und heilsam für mich selbst.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
Die große Herausforderung: Nähe und Vertrautheit genießen und gleichzeitig einander unbekanntes, magisches Gebiet zu bleiben. JedeR eine Terra Magica.
Was nicht nur für Paare gilt. Es möglichst easy zu halten ist menschlich und bequem. Wir packen uns wechselseitig in Schubladen und “wissen” wie der andere ist. Immer wieder wie neu hinzuschauen, alle Meinungen und Urteile über den/die Andere loszulassen – das ist die Chance, das magische Land zu betreten.
Ich bin heute als offene und urteilsfreie Frau mit im integralen Salon München dabei.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. meine Entspannung kultivieren – in der so achtsamen Runde immer wieder unsichtbar total bei mir sein.
2. ärtliche Gedanken denken
3. abends in die Palli Schwabing fahren und dort einige Patienten mit Liedern erfreuen.
Next Step – alter Sch…..oder Neuland? Gehe ich mit den “ausgelutschten” und womöglich negativen Vorerwartungen auf Situationen zu – oder mit einem neugierigen offenen Blick?
Weiß ich schon vorher, wie der/die Andere sein wird, reagieren wird?
Zwischen der alten Haltung und dem nächsten Schritt liegt die Wahl. Ich halte inne, ein kleiner Spalt und ich wähle.
Wenn ich das nicht tue, hat mich das alte Muster.
Ich bin heute eine liebevolle Schwester
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. meine Entspannung kultivieren – auch im großen Familientreffen immer wieder unsichtbar ausatmen und loslassen….
2. Fuckit, gestern nicht geübt. Also spiele ich heute Gitarre und singe 2 Lieblingslieder
3. ich erzähle beim Geschwistertreffen keine schreckliche Geschichte über mein Leben – ich werde lächeln, strahlen und mich über die Babies freuen.
Meine Gefühle sind Wegweiser. Das evolutionär so viel ältere limbische System informiert mich durch emotionale Reaktionen auf äußere Ereignisse, ob meine Bedürfnisse erfüllt sind oder nicht. Eigentlich ganz wunderbar. Ein Warnlichtsystem, das mich in Bewegung bringt.
Ich möchte meine Gefühle nicht mehr nur “denken” – ich möchte meine Gefühle wirklich fühlen. Da ist sehr viel Energie dahinter – oben auf der Welle, wow, diese wunderbare Energie, ich könnte tanzen vor Freude. Aber das Wellental unten – ich mag s nicht spüren, aber es ist so schwer auszuhalten. Da muss “man” doch etwas t u n. Das genau ist aber wahrscheinlich die falsche Reaktion. Gefühle können mich/uns alle “reiten”. Gefühle können mich locker antreiben, etwas zu tun oder zu sagen, was ich hinterher zutiefst bedaure. Nun denn: werden wir die Surfer unserer emotionalen Wellen.
Ich bin mir heute eine liebevolle Freundin.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. meine Entspannung kultivieren – immer wieder in allen Körperteilen bewusst anspannen, loslassen und dann die Entspannung genieße
2. ich spiele/übe endlich wieder Gitarre und singe mein Lieblingslied
3. ich erzähle mir eine kleine freundliche Geschichte über mein Leben: etwas, was mich dankbar sein lässt.
Ich sehe nicht die Wirklichkeit. Meine Realität ist winzig. Sie ist zudem gefärbt durch meine Brillen, die ich vor meinen Augen habe. Wenn ich nicht achtsam bin, halte ich das, was ich wahrnehme für echt, real und glaube, es ist so.
Ich mache die Situation größer, bedeutsamer oder schöner, nehme das was ich grad erlebe sehr persönlich……Und dann leide ich. Ich könnte auch aus meiner Trance aufwachen und selbst entscheiden, wie ich dieselbe Situation noch sehen könnte. .. z.B. durch die Brille der Liebe, des Verstehens……
Ich trage die Verantwortung für meine freundliche Wirklichkeit.
Und erschaffe eine freundliche Realität
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. heute achte ich auf meine Entspannung – indem ich immer wieder in allen Körperteilen bewusst anspanne, loslasse und dann die Entspannung genieße
2.ich bin zärtlich zu mir
3. ich erzähle mir eine kleine freundliche Geschichte über mein Leben.
Der/Die Andere ist faszinierend. Terra Magica. Unendlich stimulierend. Doch: kannst du ihn/sie sehen? Wirklich?
Du hast eine Brille auf , weil du bestimmte Vor-Einstellungen hast. Zum Beispiel deine Verallgemeinerungen über Männer, über Frauen – wie die so sind…..was man von ihnen erwarten kann, was nicht ……..
Wie groß ist dein Schutzbedürfnis? Wie sehr möchtest du dich verstecken, nicht zeigen, wie du “wirklich” bist?
Wieviel lässt du an dich herankommen – in dich hinein?
Wie gut kennst du dich selbst? Dich selbst zu kennen ist die Basis für eine wahrhaftige Begegnung und Beziehung.
Ich erschaffe ein freundliches Umfeld
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. heute achte ich auf meine Entspannung – im Gespräch
2. ich zeige mich aufrichtig und bleibe dabei freundlich
3. vor dem Schlafengehen die Compassion Meditation
ILM Prüfung geschafft – yeah….
Vortrag über das Humandesignsystem dort gehalten – yeah. Auf der Summercelebration in Kisslegg wieder – als eine übende Meisterin.
https://www.youtube.com/watch?v=ozEJS-q4hQE
Ich kultiviere eine freundliche Beziehung zu mir. Wie mein Frühlingsbeet.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. heute achte ich auf meine Entspannung und Freude – auch beim Sport.
2.entspannt diesen Tag durchleben u n d das t u n , was ich mir vorgenommen habe.
3. vor dem Schlafengehen Dankbarkeit für die freundlichen Momente mit mir.
Um in etwas so richtig gut zu werden braucht es mindestens 10tausend Stunden Übung. Begnadete Künstler und wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen das. In Bezug auf Freundlichkeit richte ich mich auf die 10tausend Stunden aus – keine Ahnung, ob meine Lebenszeit dafür reicht.
Ich trage meinen Teil dazu bei, freundliche Beziehungen zu erschaffen
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. heute achte ich auf meine Entspannung – im Gesicht .
2.entspannt diesen Tag durchleben – mir der Verbindung zum “ILM-Feld” bewusst sein.
3. vor dem Schlafengehen Freude und Nachglühen über die freudigen Momente des Tages.
Beziehung ist alles. Wir leben nicht in einem luftleeren Raum. Niemand ist eine Insel – getrennt, allein. Auch wenn es uns oft so vorkommen mag in der Illusion der Getrenntheit
Ich trage meine Verantwortung für gelebte +l freundliche Beziehungen
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. freundlich lächeln wo immer ich mir meiner Mundwinkel bewusst werde.
2. entspannt heimkommen – mir der Verbindung zum “ILM-Feld” bewusst sein
3. dem Schlafengehen Rückblick auf den Tag – wo war ich freundlich mir gegenüber? Welchen anderen gegenüber?
Die Karotte wächst mit. Nur die Form ändert sich Deine Verführbarkeit und Ablenkbarkeit bleibt.
Wie erfüllst du dir deine Säugetierbedürfnisse?
Oder hast du eine kraftvolle Vision?.
Hast du konkrete Ziele, die dich auf deiner Spur halten und keine fette Ablenkungskarotte mehr sind?
Meine freundliche Vision über mich nähren – mich in meiner strahlendsten Version sehen.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. freundlich lächeln wo immer ich mir meiner Mundwinkel bewusst werde.
2.die Haltung von Offenheit für mindestens 3 Menschen, denen ich bisher nicht offen gegenüber war – ich werde freundlich Hinschauen
3. Rückblick auf den Tag – wodurch war ich freundlich zu mir ? Zu wem noch?
Das Leben hält viele Verführungen bereit, dich von d e i n e m Weg, d e i n e m Leben abzulenken.
Das Leben hier in unserer Kultur hat ganz besonders viele Ablenkungsmöglichkeiten – für Konsum, für Freizeit, für deinen beruflichen Ehrgeiz. Du möchtest gesehen werden – klar. Das ist ein elementares Grundbedürfnis. Nur: wie erfüllst du es dir?
Dient das Nachlaufen nach der einen Karotte deinem Erfülltsein in anderen Bedürfnissen?
Freundlich meine Säugetier-Bedürfnisse erfüllen, damit ich meine höheren verwirklichen kann.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. freundlich lächeln wo immer ich mir meiner Mundwinkel bewusst werde.
2.die Haltung von Offenheit für mindestens 3 Menschen, denen ich bisher nicht offen gegenüber war.
3. die 3 unsichtbaren Wohltaten wie sie heute Veit vorgeschlagen hat
Der dynamische Wechsel zwischen Information und Form kann als der primäre Lebens- Prozess gesehen werden. Hier ist meine kreative Art, es darzustellen. Das weiße Dreieck repräsentiert Information und das rote Dreieck Form. Sie berühren sich ganz fein und nah und halten eine kreative Spannung in Polarisation. Ein Lebensprozess erreicht Reife, wenn Information und Form voll integriert sind. Das geschieht durch Typ, Strategie und innere Autorität.
Freundliche Gedanken über mich denken und somit unfreundliche ersetzen.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. freundlich lächeln wo immer ich mir meiner Mundwinkel bewusst werde.
2.die Haltung von Offenheit für mindestens 3 Menschen, denen ich bisher nicht offen gegenüber war.
3. dem Schlafengehen Rückblick auf den Tag – wo war ich freundlich mir gegenüber? Den anderen gegenüber.
Frühling im Allgäu. Blick auf Weiher und Bäume, die gerade zu spießen beginnen.
Gestern habe ich mit meinen Buddies das Lied “Alta Trinita Beata” dreistimmig geübt….mitten im Wald, mit großer Geduld und Hingabe.
Heute halte ich meinen HD-Vortrag. Ich fühle mich heute vom Leben gerade geliebt und eingeladen.
Ich bin Projektor und im Inkarnationskreuz des Dienens geboren. Meine Absicht ist es, mit meinem Wissen und meiner Erfahrung Anderen zu dienen. Mögen ich die Wohltaten, die das Wissen um sich selbst Anderen bringen kann, klar und interessant darstellen können.
Freundliche Gedankenviren aufnehmen, wenn ich grad selber keine habe.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1. meinen HD-Vortrag entspannt und begeistert halten
2.die Menschen hier mi meinem Lächeln und Lachen erfreuen und dankbar ihres genießen.
3. vor dem Schlafengehen meine Meditation ANNA – Anna