Category Archives for Allgemein
Stress
Eines der größten Phänomene der modernen Welt ist Stress. Obwohl Stress in verschiedenen Ebenen wirkt, findet er primär in deinem Körper statt. Stress schwächt, untergräbt und macht krank. Wichtig dabei ist, dass Stress in unserer Zeit kein personaler, sondern ein kollektiver Druck ist. Es ist ein Energiefeld, das durch jedes lebende menschliche Wesen erzeugt wird. Das bedeutet, dass Stress auch tief verbunden ist mit unserer Umgebung und jenen, die um uns sind. Ich kenne Druck, Stress – obwohl ich seit mehr als 2 Jahren keinem äußeren Druck mehr unterliege. Wieviel mehr Möglichkeiten habe ich, in eine gesunde Balance von entspanntem Tun und Passivität zu kommen. Dabei habe ich das Potential – als eine meiner wichtigsten Hexagramme in meiner Körpergrafik. Aus der Schattenfrequenz in das höchste Potential.
Meine Vision ist es, wirklich ruhig sein und bleiben zu können, auch wenn es außen herum brodelt. Wie? Bewusstheit, tief atmen.
www.lebenswendezeiten.de Raus aus dem Schatten
Mein Fokus ist heute auf meine Frequenz gerichtet: bin ich in meiner Gabe der Fokussierung hektisch oder blockiert oder im richtigen Maß.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich schreibe, korrigiere meine Texte immer mit der Frage, welche Bedürfnisse meiner Leser erfülle ich?
2. ich lächle nach innen und in die Welt hinaus.
3. Ich rufe in mir immer wieder mal das Gefühl von Dankbarkeit hervor und beeinflusse dadurch meine Körperchemie. Das ist Selbstwirksamkeit
Zertifikat
Das Testimonial. Supergeil. Nicht nur ich glaube daran, dass ich Menschen einfühlsam und kompetent begleiten kann in Lebenswendezeiten.
Ich freue mich darüber, schließe damit und dem Seminar in Baden-Baden wieder einen Lernbogen und beginne einen neuen Kreislauf. Die Spirale ist nach oben offen. Und mein tiefstes Interesse ist, Menschen mitzunehmen. Durch die gewaltfreie Kommunikation habe ich begriffen, wie wichtig es ist, Lernen freiwillig zu halten. Ein langer Lernprozess einer begeistert Lernenden und Lehrenden, der man mal in der Schule das Lehren und Lernen ganz schön madig gemacht hat. Hat. Das ist schon lange vorbei. Letztlich braucht es kein Zertifikat. Wenn ich das lebe, was ich zutiefst bin – strahle ich das auch aus.
Mein Fokus ist heute: entspannt und mit Freude das tun, wozu ich da bin.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute:
1. ich schreibe, korrigiere meine Texte immer mit dem Fokus, ist es gut für meine Leserinnen?.
2. ich lächle nach innen
3. Ich rufe in mir immer wieder mal das Gefühl von Liebe durch eine Erinnerung hervor und ändere dadurch meine Körperchemie.
Entspannung und Hingabe
Ist es einfach glücklich zu sein? Ist es schwer, einfach zu sein? Oder umgekehrt?
Diese Tiere haben 650 Millionen Jahre überlebt — ohne Gehirn und in totaler
Entspannung und Hingabe an ihre Umgebung.
Eine “kleine” Herausforderung für uns Menschen – das auch mit Gehirn hinzubekommen, das Überleben und die Entspannung. Ein Aspekt von Entspannung ist sicher Lebensfreude und Spiel.
“Make Life wonderful, that´s the funniest game I`ve ever heard of” (M.Rosenberg)
Mein Fokus ist genau das: Entspannung und Präsenz.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich spiele entspannt mit den Begriffen herbe Sahne, herber Charme…..
2. ich lächle, weil ich schön sein möchte
3. Ich rufe in mir immer wieder mal das Gefühl von Liebe durch eine Erinnerung hervor und ändere dadurch meine Körperchemie.
Entspannung
Entspannt die sein, die ich bin – und darüber hinaus. Entspannt werden, die möglich ist.
Völlige Entspannung ist das Allerhöchste.
Ich kann noch nicht völlig entspannt sein. Ich fange an mich zu entspannen. Wieder und wieder.
Ich gehe es von außen her an – dort befinden ich mich, und wir können nur von da aus losgehen, wo wir sind.
Ich entspanne die Außenseite meines Daseins – entspanne meinen Körper, entspanne mein Verhalten, entspanne meine Handlungen. Ich gehe entspannt, radle esse entspannt, rede und höre entspannt zu. Ich verlangsame alle Prozesse.
Mein Fokus ist genau das: Entspannung und Schönheit darin.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, meine Challenge zu machen. Und einfach.
2. ich lächle – beim Fotoshooting hier in B-B, in der Mittagspause
3. Ich rufe in mir immer wieder mal das Gefühl von Liebe und Dankbarkeit hervor durch eine Erinnerung.
mit Liebe tun
Alles, was wir fürsorglich und mit Liebe tun, wird stärker, größer, schöner und und und…Die Grundlage von Liebe auf der biologischen Ebene ist die Mutter-Kind-Bindung. Auf der spirituellen Ebene ist es die Liebe, die alles zusammenhält – weil alles EINS ist. Ich kann Liebe kultivieren, indem ich achtsam und fürsorglich bin. Ich kann meinen Fokus auf meinen Herzraum richten und mich an meine Haltung erinnern, die ich leben möchte. Ich kann Liebe hervorrufen durch eine Erinnerung an Liebe.
Ich achte auf mich und meine Umgebung – wo ist dieses “take care”?
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich bin wach, offen, schaue…auf ganz viele neue Menschen.
2.ich bin dabei freundlich und entspannt.
3.ich genieße den zweiten Seminartag hier in Baden-Baden
Genetik – Epigenetik
Das Zeitalter der reinen Genetik ist vorbei. Es gibt Genetik u n d Epigenetik. Das Wissen von heute bezieht die Umgebung als Faktor mit ein. Wir sind nicht gefesselt an unsere Gene. Wo ist die Intelligenz einer Zelle? Im Zellkern – oder in der Zellwand?
Als ich das erste Buch von Bruce Lipton las, war ich fasziniert von der Frage. Seither beschäftigt mich die Epigenetik. die als das Bindeglied zwischen Umwelteinflüssen und Genen gilt und das Ablesen der Gene reguliert. 
Ernährung, Zuwendung und das Bewusstsein machen einen Unterschied. Welche Bereicherung durch die Forschungen zur Epigenetik.
Spannend ist, das es Im Humandesignsystem die 64 Hexagramme gibt, die genauso ausschauen wie die 64 Codons der DNS und auch so aufgebaut sind.
www.lebenswendezeiten.de
Ich achte auf meine Umgebung – wo ist Schönheit, wo ist Liebe? Und dann bin ich dafür dankbar, trage selbst dazu bei.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich bin wach, offen, schaue….
2.ich bin freundlich und entspannt. wieder und wieder.
3.ich schließe für heute mein Tun fürs Buch ab – und bereite mich auf Baden-Baden und den Vortrag danach vor
Evolution
Entwicklung findet in uns, der inneren Welt in Reaktion auf die äußere Welt statt und lässt unterschiedliche Perspektiven auf der gleichen Realität entstehen, weil es von der jeweiligen Wahrnehmung und Haltung abhängt.
Entwicklung findet in der äußeren Welt statt und das hat wiederum Einfluss auf meine innere Welt. Als Zelle eines größeren Ganzen interagieren und kooperieren wir auf so vielen verschiedenen Ebenen. Mit dem entscheidenden Unterschied: wir sind selbst-bewusste Zellen eines größeren Ganzen. Das ist das Neue in der evolutionären Spirale.
Je mehr ich mich weiterentwickle, desto mehr trage ich zur globalen Evolution bei. Je mehr ich mein Wissen und meine höhere Perspektive teile und andere dafür offen sind, desto wirksamer trage ich zur Weiterentwicklung bei. Ich diene mir selbst – und dem Leben.
www.lebenswendezeiten.de
Ich richte mich auf meine spirituelle Haltung aus.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich erinnere mich, halte inne und atme bewusst.
2.ich lächle mir zu – und den Menschen beim Einkaufen, im Schwimmbad….
3.Akzeptanz dessen was ist – beobachten, wann ich Erwartungen habe.
Evolution
Wie im I Ging und auch im Daodejing des Laozi ist das Dao, die monistische schöpferische Funktion des großen Einen, selbst unbenennbar und tritt als der Erkenntnis zugängliches Prinzip nur als komplementärer Dualismus in Erscheinung: als Yin und Yang. Diese beiden erzeugen durch Verdopplung und durch Verdreifachung die Acht Trigramme. Die Erde als wandelnde Qualität wird beiden dualen Polen (Yin und Yang) zugeordnet Evolution gibt es seit dem so genannten Urknall.
Das Bewusstsein einer Evolution mit einer bestimmten Richtung gibt es erst seit ein paar Jahrhunderten und besonders in den letzten 100 Jahren. Der Antrieb der Entwicklung nach oben ist die ständige Bewegung zwischen Yin und Yang, den Grundkräften des Kosmos nach dem chinesischen I Ging. Der geistige Hintergrund des I Ging als Buch der Wandlungen ist ein zirkuläres Weltbild. Das Grundprinzip der Wandlung ist jedoch schon vor Tausenden von Jahren erkannt worden: zu viel Yang erzeugt Yin, zu viel Yin erzeugt junges Yang. Weil im Yin das Yang enthalten ist um umgekehrt ist es für mich integrierend und so entsteht das Pendel und die Entwicklungsrichtung der Evolution nach oben in immer feinere Differenzierung, Schönheit und Bewusstheit.
www.lebenswendezeiten.de
Ich richte mich auf die Balance zwischen Yin und Yang aus.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, meine Challenge wirklich zu starten.
2.ich lächle mir zu – und den Menschen beim Einkaufen, im Schwimmbad….
3. Dankbarkeit für meine beiden Masterlifeteam-Männer.
Licht und Schatten
Heute an einem strahlenden Pfingst-Sommertag der Fokus auf dem Licht. Die Sonne, die strahlende Helligkeit. Gleichzeitig: was sehe ich nicht, obwohl es hier ist, direkt vor meiner Nase oder direkt in mir geschieht?
Wo ist mein blinder Fleck – wo braucht es heute einen Lichtstrahl?
Schatten”arbeit” als notwendiger Teil der Bewusstseins”arbeit”, weil sie meiner eigenen Evolution, meinen so wertvollen Zielen im Weg stehen.
Wer in deinem Umfeld repräsentiert deinen Schatten?
* Auf wen reagierst du sehr stark und warum?
* Was könnte das Ganze mit dir zu tun haben?
* Wie kannst du die nach Außen verlagerte Energie zu dir zurückholen?
Licht und Schatten.
Wenn wir nicht verstehen, was geschieht, wenn uns wieder jemand die Knöpfe drückt, bindet dies viel Energie und tut saumässig weh.
Mein Fokus ist: ich sehe beides. Nacheinander. Immer wieder hell und dunkel.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, meine Challenge zu machen. Und einfach.
2. ich lächle mir zu – und den Menschen, denen ich heute begegne.
3. Ich rufe in mir immer wieder mal das Gefühl von Liebe und Dankbarkeit
hervor durch eine Erinnerung.
Transformation
Was ist Transformation? Für mich ist es Gestaltwandel und Bewusstseinswandel. Gestaltwandel gibt es im Tier- und Pflanzenreich: die Raupe verwandelt sich in den Schmetterling, die Larve zur Libelle. Sie leben dann auch in ganz anderen Ebenen – wie die Libelle plötzlich vom Wasser- zum Luftwesen wird.
Für uns als Menschen ist neben dem Wachsen, der physischen Veränderung die Transformation zuerst nicht sichtbar. Wenn deine Sichtweise sich ändert, wird das Bewusstsein klarer und weiter. Im Außen wird es erst sichtbar, wenn das konkrete Verhalten sich dadurch ändert. Deine Ernährung, deine Sicht auf die Mitmenschen, deine Urteile und auch die Kommunikation. Ich habe mich durch das Wissen um spiraldynamics
www.lebenswendezeiten.de
Meine Transformation hat kein Ende.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, meine Challenge wirklich zu starten.
2.ich lächle mir zu – und den Menschen beim Einkaufen, im Schwimmbad….
3. Dankbarkeit für meine beiden Masterlifeteam-Männer.
Schattenarbeit
Nach C.G. Jung ist der Schatten das gesamte Unbewusste. Er ist das Wesen, das wir lieber nicht wären, letztendlich aber doch werden müssen, um zur Ganzheit zu gelangen. Insofern empfinden wir den Schatten, bzw. unsere »dunkle Seite«, äußerst zwiespältig: Er stößt uns ab und fasziniert zugleich. Der Schatten steckt hinter allem, was uns widersteht, was wir ablehnen oder gar bekämpfen – und beinhaltet gleichzeitig unser größtes Entwicklungspotenzial.
Im Humandesign ist das Unbewusste all jenes, was in unserem Körper genetisch angelegt ist und uns erst im Lauf unserer Erfahrungen bewusst wird, dass “das” auch ein Teil des eigenen Wesens ist.
Arbeit mit dem Schatten dient der Bewusstwerdung und ist im wahren Sinn des Wortes Lichtarbeit.
Meinen Fokus auf meine Ganzheit ausrichten.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, heute keine ungesunden Kohlehydrate zu essen
2.ich machen eine kurze Sequenz integraler 3-2-1-Schattenarbeit mit einem dunklen, ungeliebten Anteil von mir.
3. Dankbarkeit für die Leichtigkeit des Kreativ-seins und für die Menschen um mich herum
Wahl – Entscheidung
Wie entscheidest du für dich? Intuitiv automatisch?
Oft überschätzen wir unsere rationalen Entscheidungen. wir denken, dass wir denken – dabei folgen wir oft nur unserem schnellen, automatischen Intuitivem System und die ist nach D.Kahnemann fehleranfällig und führt zu kognitiven Verzerrungen. Also bewusste Wahl.
Erinnerst du dich an das, was du willst? Bist du dir bewusst, was du brauchst – welche Bedürfnisse du dir erfüllen magst? Hast du einen ethischen Rahmen, der dir hilft, das “wie will ich es tun?” zu entscheiden?
Bist du mit deinem Körper verbunden – oder entscheidest du nur mit dem Verstand? Oder hörst du auf deinen Körper: fühlst du das Vibrieren oder hörst du das Läuten der inneren Glocke , wenn du am Ort des Zögerns und Zweifelns stehst?
www.lebenswendezeiten.de
Für mich und mein Leben w ä h l e n und darüber hinausgehen: wählen, andere und deren Wohl mit einzubeziehen.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute
1.ich wähle es, heute keine ungesunden Kohlehydrate zu essen
2..ich bin mir des vibrierenden Felds meines lebendigen Körpers bewusst – im Sitzen hier, beim Radlfahren
3. Dankbarkeit für die Leichtigkeit des Kreativ-seins, die Druckerei hier vor Ort, die Sonne und die wunderschöne Natur, die mich umgibt.
Das Leben – ein Tanz
Das Leben – ein Tanz. So viele Tanzstile, so viele Ausdrucksformen von Musik und Rhythmus, so vielfältig die Ausdrucksformen von uns Menschen.
Tanz ist Poesie des Körpers. Die Noten bekommen lebendige Beine, bewegliche Arme oder inspirieren zu zarter Berührung. Lebenslust. Kulturelle Vielfalt Auch in der Musik und im Tanz genetische Neuschöpfungen. Freude. Rhythmus balanciert das Sein – Muster geben mir Halt, gute Gewohnheiten führen mich. Und ich tanze ins unbekannte ICH. Das Leben – ein Tanz.
Mich ausdrücken über meinen Körper, meine Sprache, meine Bilder – und darüber hinausgehen: lauschen auf den Ausdruck von anderen Menschen.
Meine 3 freundlichen Handlungen heute:
1.heute Brunch-Singen am Ammersee.
2.ich lächle – auch, wenn ich allein bin – und bin mir immer öfter meiner Mimik bewusst.
3..ich mache Pausen und bin mir des vibrierenden Felds meines lebendigen Körpers bewusst.