Nur für die nächste Stunde
Nur für die nächste Stunde
Ganz präsent sein. Nur für die nächste Stunde richte ich meine Aufmerksamkeit auf das, was ich gerade tue.
Ich richte meine Aufmerksamkeit auf lebensförderliche Gedanken. Ich kämpfe nicht gegen sie. Ich erlaube allen Gedanken, da zu sein, lasse sie durch mich fließen.
Nur für die nächste halbe Stunde möchte ich mich entspannen. JETZT bin ich ganz da.