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Frieden
Ich habe Verknotungen. Immer noch und immer wieder. In mir, mit mir, mit Anderen. Energie fließt nicht frei. Mein Begehren: Knoten auflösen – sie weghaben wollen. Es könnte doch so einfach sein.
Ich übe also, diese wundervollen Knoten zu akzeptieren – kein Widerstand. Ich habe Mitgefühl mit mir. Ich mache 3-2-1 Schattenarbeit und gehe auf die Wirklichkeitsinsel der Anderen. Es dauert trotzdem mit dem Frieden in mir.
Es ist wie es ist. Ich tue meine innere Arbeit und dann mag es geschehen – oder immer noch nicht. Seufz.
Knoten in dir – und dann dich verstehen?
Knoten zwischen dir und einem Anderen— und dann ausatmen und aufatmen, weil dann wieder Liebe fließt
Freundlichkeit meinen Verknotungen gegenüber macht und hält mich weich.
Meine 3 Handlungen heute
1. ich singe heute bis meine Seele Flügel bekommt – den ganzen Tag, Singwoche in Leoni
2. meine Meditation ANNA – Anna lokal 3x hören – bis ich sie in mir auswendig habe
3. ich mache 3-2-1-Schattenarbeit mit K.
Orientierung
Landkarten geben Orientierung. Jaaaa – wenn man sie lesen kann. Landkarten-lesen ist gar nicht so einfach. Zumindest für mich.
Ich habe immer noch Schwierigkeiten damit: Höhenlinien zum Beispiel kann ich mir schwer real als Berg und Tal vorstellen und deshalb habe ich mich schon oft “vertan” und nicht den richtigen – sprich leichteren – Weg genommen oder habe mich verlaufen. Bei einer Bergtour fällt es mir echt schwer, den sonnigen Auf- und Abstieg zu finden. Immer noch irgendwie peinlich. Ich weiß ja, dass es Menschen gibt, die das super können. Sie haben es als Gabe mitbekommen und vermutlich auch gelernt und geübt.
Humandesign ist eine große Landkarte, ein großes System, das die Brücke zwischen altem und neuem Menschheitswissen ist. Ich habe gelernt, sie zu verstehen. Ich kann das große Wissen übersetzen. Natürlich nicht perfekt, denn Perfektion ist unmenschlich.
Ich bin dabei, dieses oft so theoretische Wissen in Bilder zu verwandeln, die es leicht macht, es zu verstehen. Lust auf Verstehen?
Freundlich sein mit meiner Unfähigkeit, Landkarten und Stadtpläne zu lesen
und ich darf sogenannte Fehler machen.
Meine 3 Handlungen heute:
1. meine Meditation ANNA – Anna lokal 3x hören – bis ich sie in mir auswendig habe
2.30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und frequenz-hebende Musik hören.
3. in meiner Wohnung Kärtchen anpinnen mit der Aufschrift: ich bin ein einzigartiger Ausdruck des Göttlichen
Energie und Raum
Hingabe an das Leben, an die höchste Wirklichkeit und Wahrheit – dem Ausdruck des Göttlichen. Das Tao, das genannt werden kann spaltet sich auf in die beiden Urkräfte Yin und Yang.
Die beiden Grundkräfte Energie und Raum erzeugen das Leben, bewirken die Evolution. Himmel und Erde haben Sehnsucht nacheinander und kommen nur im Menschen in Bewusstheit zusammen.
Yin, das ist der Raum – Yang ist die reine Schöpferkraft, pure Energie, der Atem, der allem Leben in allen spirituellen Traditionen “eingehaucht” wird, damit Leben entsteht.
Das weibliche Prinzip – der empfängliche Raum, in dem alles wächst geboren wird, wenn es vom männlichen Prinzip durchdrungen wurde.
Freundlichkeit und Dankbarkeit für den Raum, den die Erde für uns alle darstellt – Freundlichkeit für den Raum, der ich bin.
Die Spirale
Wir sind alle auf einem Weg. Den zyklischen Weg kennen wir als Anfang und Ende von allem Möglichen, Geburt und Tod, Beginn eines neuen Jahres im Frühling und Winter, Beginn der Erwachsenenphase und das Ende der Pubertät…..
Ein Zyklus scheint auf einer Ebene abzulaufen – und dabei beinhaltet Leben immer eine Weiter- und Höherentwicklung – oder es stirbt. Die Form entwickelt sich und der Geist, das Bewusstsein. Dies alles nach dem I GING in der Pendelbewegung von Yin und Yang: wenn der eine Ausschlag ins Extrem geht, dann kippt es in die Gegenbewegung. Zuviel Yin erzeugt neues Yang.
Wenn z.B. in der Evolution der Kooperation der Egoismus alle platt gemacht hat, überleben ein paar kooperative Gemeinschaften und Kooperation kann blühen und sich weiterentwickeln, bis alle freundlich und liebevoll sind…..bis…..sie wieder von egoistischen “Wölfen” gefressen werden, die inzwischen (wieder) da sind. Die kooperative Strategie wird sich weiterentwickeln durch die Reibung mit den nicht-kooperativen Strategien.
In meiner Selbst-Evolution bin ich eindeutig auf dem Weg in die Kooperation.ins Netzwerken
Freundlichkeit ist gut für alle. Ich werde heute
1. meine Meditation ANNA – Anna lokal 3x hören – bis ich sie in mir auswendig habe
2.30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und frequenz-hebende Musik hören.
3. meinen Gedanken und mir zulächeln
Gefäss der Liebe und Richtung
Der Kelch an der Stelle des Herzchakras stellt das “Gefäß der Liebe und Richtung” dar (the vessel of love im Humandesign). Hier ist unsere Verbindung zum SELBST, der verschiedenen Ausdrucksformen der spirituellen Liebe: die Liebe zum Leben, die Liebe zum Körper, zum Im-Körper-sein, der Liebe zu allen Extremen der Menschheit und der Selbst-Liebe.
Alles im Universum ist unterwegs, alles hat (irgendeine?) Richtung. Das Gefäß der Liebe wird im Humandesign G-Zentrum genannt. Dieses G steht Gravitation, für Geometrie oder für Gott. In diesem Zentrum befindet sich der Sitz des höheren Selbst und die Richtungstore. JedeR von uns hat eine Lebensbahn und wir sind nicht der Fahrer, die Fahrerin. Wir sind im Idealfall die entspannten Beobachter unserer Lebensreise.
Freundlich sein mit mir auf meiner Schicksalsbahn. Meine 3 Handlungen dafür
1. ich werde mir freundlich zulächeln und mich immer wieder in eine Haltung von Akzeptanz und Hingabe bringen.
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und dabei Musik hören.
3. ich werde den Dialog zwischen Anna lokal und ANNA fortsetzen und 3 x die Meditation dazu hören
Power
Weißt du, wieviel Kraft du hast? Erlebst du dich mal stark, fühlst dich kraftvoll und dann wieder energielos, obwohl du gut auf genügend Schlaf und Bewegung achtest?
Durch das Humandesignsystem kannst du die Information bekommen, wie viele der 4 Motoren ständig und kontinuierlich laufen. Du kannst erfahren, ob es dabei um deine Arbeits- und Schaffenskraft oder um existentiellen Druck oder deine Willenskraft geht.
Wenn einer dieser Motoren in dir nicht “definiert”, angeschaltet ist, von sich aus läuft, dann ist deine Kraft nicht konsistent, sondern auch davon abhängig, ob von außen Energie kommt. Wir Menschen stecken uns auch energetisch an, wir können auf der Energiewelle anderer mit-reiten. Das machen Bühnenstars mit großem Erfolg.
Ob eine dieser Energiequellen in dir mit der Kehle, dem Umsetzungszentrum, der Kehle verbunden ist, bestimmt auch, welcher der 4 Typen nach dem Humandesign du bist, z.B. ob Manifestor oder Generator. Wie ist dein Lebensgefühl? Fährst du kraftvoll auf allen Motoren? Oder bist du feinfühlig in jenen Bereichen? Das ist nämlich die wunderbareMöglichkeit, die sich dadurch ergibt.
Ich bin freundlich mit und dankbar für das, was ich energetisch als Grundeinstellung mitbekommen habe. Es ist genau die Ausstattung, die ich brauche, um als Werkzeug der Evolution dienen zu können.
1. ich werde mir öfter wie bisher innerlich und wenn ich mir im Spiegel begegne freundlich zulächeln,
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und dabei erhebende Musik hören.
3. ich werde eine kurze Audioaufnahme für eine Meditation ANNA – Anna lokal machen und 3x täglich hören.
Gefäss der Liebe
Der Kelch an der Stelle des Herzchakras stellt das “Gefäss der Liebe” dar (the vessel of love im Humandesign). Hier ist unsere Verbindung zum SELBST und der verschiedenen Ausdrucksformen der spirituellen Liebe: die Liebe zum Leben, die Liebe zum Körper, zum Im-Körper-sein, der Liebe zu allen Extremen der Menschheit und der Selbst-Liebe.
Und weil wir in einer dualen Welt leben, haben wir es auch mit dem Gegenteil zu tun, z.B. der Selbstablehnung, dem so gar nicht Einverstanden-Sein mit dem Leben.
Wo befinde ich mich zwischen den beiden Extremen? Wie sehr drückt beispielsweise mein Verhalten die Liebe zu mir selbst aus?
Selbstliebe ist mehr als Lippenbekenntnis und immer wieder mein freundliches Lächeln, wenn ich an einem Spiegel vorbeikomme. Was ist wirkliche Selbstliebe?
Freundlich sein mit mir, auch wenn ich mich (mal) nicht leiden kann. Meine 3 Handlungen dafür:
1. ich werde mir freundlich zulächeln, auch wenn mir heute nicht danach sein sollte
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und dabei Musik hören.
3. ich werde den Dialog zwischen Anna lokal und ANNA fortsetzen und dabei die Verbindung visualisieren.
Urteile
Der Gefühlswechsel kann unterschiedliche Frequenzen haben: da baut sich etwas auf, bis der berühmte letzte Tropfen die Bombe zum Platzen bringt – oder es schießt plötzlich eine Riesenwut hoch…. Woher kommt sie und wie entsteht sie?
Die biologisch erste und schnellste Reaktion ist aus dem Stammhirn (= Reptilienhirn): existentielle Bedrohung, das signalisiert: irgendetwas ist nicht sicher! Eine andere Ebene ist die des limbischen Systems, das unsere (Säugetier)Existenz und damit alle Bedürfnisse steuert.
Durch unser Frontalhirn als jüngste evolutionäre Errungenschaft kann noch auf eine ganz andere Art das Feuer von Wut und Ärger im Kopf entstehen: unsere Urteile! Das sind noch nicht unsere Gefühle, sondern werden in der GFK “Pseudogefühle oder Sekundärgefühle” genannt.
Wenn es in mir denkt: so ein A…., das geht doch nicht, Ignorant…..und was es alles an Vielfalt gibt, dann löst das eine biochemische Welle aus, die in den Körper strömt. Ich kann meine Urteile als wertvolle Information nutzen, um herauszufinden, welches wichtige Bedürfnis in mir nicht erfüllt ist und schreit….
Freundlich sein mit mir und meinen Urteilen. Freundlich sein mit mir und meinen Urteilen. Ich werde sie nicht hinausschleudern, sondern freundlich mit anderen sein. Auf eine liebevolle Art werde ich mich mit ihnen verbinden und mich auf die Suche begeben.
Meine Schritte heute:
1. Ich werde mich fragen: welches “hungrige” Bedürfnis hat es mir gerade schwer gemacht, aufrichtig freundlich zu sein?
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts.
3. ich werde damit beginnen, einen Dialog zwischen Anna lokal und ANNA zu schreiben.
Verstand
Evolutionserfolg: als Spezies haben wir den intelligentesten Verstand, den es je auf Planet Erde gab. Als Impuls der Aufklärung ist es gut, uns zu erinnern, ihn auch zu benutzen.
Wie nutzt du deinen Verstand? Für dich und dein echtes Wohlbefinden?
Oder dominiert dein Verstand? Über dich als ganzes und mehr als Verstandeswesen? König Verstand, der “weiß”, was für den Körper gut ist? Logisch, um Entscheidungen zu treffen, ist es perfekt, mich meines Verstandes zu bedienen.- Oder gäbe es da noch andere Mechanismen? Intuition, Bauchentscheidungen, Gefühlsentscheidungen, Gespräche mit dem Unterbewussten oder so entscheiden, wie das Herz es dir sagt?
Im Humandesignsystem gibt es differenzierte und individuelle Antworten darauf. Freundliche Schritte als ganzes Wesen gehen – inklusive Verstand.
Ich kultiviere Freundlichkeit mit mir und allen, indem
– ich 30 Minuten nichts t u e und freundlich beobachte, welche Impulse + Gedanken da sind. Ich folge keinem Handlungsimpuls
– ich mir heute 2 Minuten vor dem Spiegel erzähle, was ich außen und innen an mir freundlich-verrückt finde
– ich heute 3 Menschen erzähle, welche Fülle sie in mein Leben bringen
Zu wissen, dass Glück, die Fülle des Lebens zu erfahren ausschließlich über eine Haltung zu erreichen ist – wie gern hätte ich das schon früher gewusst. Dabei ist es Menschheitswissen, das Zitat von Epikur kannte ich schon viel früher “nicht die Dinge selbst, sondern nur unsere Vorstellungen darüber machen uns glücklich oder unglücklich”. Es scheint wohl zur eigenen Lernkurve zu gehören, es selbst tief zu verstehen und auf sich in einer Haltung zu leben.
Ist das Glas in der Jugend voller? Das Leben glücklicher? Gibt es im Alter kein volles Glas mehr? Dualität ist da. Gibt es ein Hoch, so muss auch ein Tief kommen. Vermeide ich Schmerz und Trauer, so vermeide ich auch das Hoch von Freude und Leichtigkeit.
Wie hoch und intensiv sind die emotionalen Wellen und wie sehr identifiziere ich mich mit meinem High…oder Low?
Aus einer geistigen Haltung heraus treffe ich eine Wahl. Wie stehe ich morgens auf? Wird es ein guter, kraftvoller Tag – oder bestätige ich meine eigene depressive Trance? Wie schaue ich auf mich – kann ich damit in Frieden sein?
Werden, was ich bin: freundlich, liebe-voll, gütig. Zu mir und zu allen. Also nicht “nett”.
Ich kultiviere Fülle in meinem Leben sich entfalten zu lassen und mir selbst eine gute Freundin zu sein, indem
– ich mich heute noch einmal 2 Minuten vor dem Spiegel sage, was ich außen und innen an mir schön finde
– ich heute 3 Menschen erzähle, welche Fülle sie in mein Leben bringen
– ich 30 Minuten nichts t u e und freundlich beobachte, welche Impulse + Gedanken da sind
Geisteshaltung
Eine Geisteshaltung leben können, die Fülle möglich macht – oder geradezu garantiert? Hier ist für mich das Bindeglied zwischen dem Humandesignsystem und der gewaltfreien Kommunikation. Im HD das Hexagramm 55 “Fülle ist ausschließlich eine Frage des Geisteshaltung” und in der GFK die Haltung “wir kümmern uns darum, dass die Bedürfnisse von dir und mir erfüllt werden können”. Die Voraussetzung dafür ist ein von M. Rosenberg vertontes Gedicht und heißt “see me beautifull”. ich habe es durch die GFK kennen- und lieben gelernt, Marshall Rosenberg der Mann, der die GFK in die Welt gebracht hat. Er ist ein Lehrer, der sein so spirituell-menschliches Konzept der gewaltfreien Kommunikation mit Hilfe von zwei Handpuppen – Wolf und Giraffe – und auch mit Liedern vermittelt hat.
Fülle ist ausschließlich eine Frage der Geisteshaltung
Mir klang diese Bitte “see me beautifull ein wenig flehentlich. So habe ich sie einmal umgetextet in “I see me beautifull”, I see you beautifull, we see us beautifull……immer die Schönheit hinter der manchmal hässlichen Fassade sehen. Das ist (m)ein Übungsweg.
Freundlichkeit macht mich und die Welt schön.
Ich kultiviere es, diese Fülle in meinem Leben sich entfalten zu lassen und mir selbst eine gute Freundin zu sein, indem ich heute
1. 30 Minuten nichts t u n und freundlich beobachten, welche Impulse + Gedanken da sind
2. ich mich heute 2 Minuten vor dem Spiegel sage, was ich außen und innen an mir schön finde
3. Ich heute aufschreibe, was ich an der Welt wunderschön finde.
Sichtweise
“Wieder hingefallen – wieder habe ich etwas getan, was ich nicht sollte – wieder war ich re-aktiv, in einem alten Muster”….. und wie schaue ich drauf? Welche Brille habe ich auf? ……Die gewohnte….die neue, freundliche?
Wie schaust du auf deine Fehler? Freundlich? Verurteilend? Pessimistisch? Gleichmütig, entspannt? In den Lebensprozess vertrauend? Glück oder Unglück? Fülle oder Leere?
Bist du gebeutelt vom Auf und Ab deiner Gefühle? Kannst du erkennen, ob es überhaupt deine eigenen Gefühlswellen sind? Könntest du auch “angesteckt” worden sein?
Freundliche Gedanken kultivieren und freundliche Handlungen vollbringen.
- 30 Minuten nichts t u n und freundlich beobachten, welche Impulse von allein auftauchen
- bei 3 Menschen fühle ich mich ein, was er/sie jetzt gut brauchen könnte und frage nach, ob es stimmt und tue es, was ihr/ihm gut
- Ich schreibe am Abend mindestens 3 Situationen auf, wann ich freundlich und großzügig war, obwohl mir absolut nicht danach war……
Fülle
Was ist Fülle für dich? ……die Leere, die dann entsteht, wenn sie vorbeigezogen sind? Emotionale Fülle, erlebt als Liebe, Friede, Exstase, Schönheit…..Glück pur.
Aber: die Fülle der sogenannten negativen Gefühle.
Die Überschrift des Hexagramms 55, dem Tor des Spirits heißt es: “Fülle ist ausschließlich eine Frage d Geisteshaltung” Bist du dir bewusst, dass Fülle ein Ergebnis deiner individuell gelebten Geisteshaltung ist? Weil es eine Haltung braucht, gelassen bleiben können im Sturm der Gefühle. Diese emotionale Kraft, die coole Gedanken einfach überrennt und du in die Re-aktion gehst, Wut ausagierst oder die Lust festhalten möchtest. Angst, Abneigung und Begehren und Festhalten.
Die Ursache von Leiden nach der edlen Wahrheit von Buddha: „durch das restlose Aufheben des Begehrens kann dem Leiden ein Ende gesetzt wrden“. Mögen alle Wesen aufrichtig glücklich sein.
Freundliche Schritte gehen mit mir und allen, auch in Zeiten, in denen die Gelassenheit fehlt.
Meine 3 Handlungen dafür, dass mein freundlicher Wesenskern immer mehr inkarniert.
1. ich werde heute 20 min nix tun. also kein Lesen, hören….von irgendeiner Audio eines bekannten sauguten Lehrers….sondern in die Wolken schauen freundliche Schritte mit mir gehen….
2. jede Stunde mir freundlich zulächeln (und dabei also freundlich über mich denken + über 3 andere….supergeil)
3. mir 3 Bedürfnisse erfüllen, die mich zum lächeln bringen, mir Freude machen: also eine superschöne Collage und einen Text zusammenstellen dafür. eine kleine Fussmassage und mit dem Radl (ich wohne in einer wunderschönen Gegend) fahren)