Tag Archives for " gewaltfreie Kommunikation "

Mit dem Leben tanzen.

Mit dem Leben tanzen.

Tanzen ist Verbundenheit. Contactimpro ist mein Favorit – vor Kreistanz und Tänzen des universellen Friedens. In all diesen Formen ist das Thema und die Erfahrung: verbunden mit mir selbst und mit den anderen.

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Ich mag das Lied “Mit dem Leben tanzen” von Marshall Rosenberg sehr.  Der originale englischsprachige Titel ist “Reach out to Life”.  Wie es mich berührt: sich das Leben nehmen. Nicht wegnehmen, sondern hereinholen. Lebenskraft, Lebensfreude, Spass, Berührung und Berührbarkeit.

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Wie reich ist doch die Gewaltfreie Kommunikation. Ein tiefer spiritueller Weg zum Erfahren, Fühlen und Leben unserer Verbundenheit mit allem, was ist.

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Das Leben wunderbar machen

Wir sind eher in einer Kultur der “Rechthaber” als der Lebensgenießer.  Es hat mir Spass gemacht, eine Zeichnung in Farbe zu setzen. Wer hat Recht?  Der, der 3 sieht oder die, die 4 sieht?

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Dabei möchte ich meinen Fokus immer wieder auf das richten, was M. Rosenberg so beschreibt:  “Das Spiel, das mir am meisten Spaß bringt, heißt „Das Leben wunderbar machen“. Die meisten Leute spielen „Wer hat Recht“ und sie wissen nicht, dass es auch ein anderes Spiel gibt. „Das Leben wunderbar machen“ können wir auch mit Leuten spielen, die „Wer hat Recht“ gewöhnt sind – niemand wird das weiter spielen wollen, wenn er die Wahl hat.“   Fokus halten, sich ausrichten bedarf der Bewusstheit und der Übung.

Und NIcht-Rechthaben heißt:  ich darf auch NEIN sagen, Grenzen setzen. Es heißt, sich auf Farbe im Leben auszurichten, auf Kreativität und Freude.

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Die Voraussetzung für all das ist, dass du DU selbst bist. Wenn du weißt, wer du bist und sein könntest. Das Humandesign zeigt DIR deinen ganz einzigartigen Bauplan, die Muster, die fest in dir angelegt sind. Und natürlich all die Felder, in denen du konditioniert werden kannst, wo deine Stressquellen sind und sooooo vieles mehr.

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Inspirationen & Impulse Januar 2017

 
 
 

Willkommen im Neuen Jahr 2017!

Für heute  2 Themen:

1. Über Fülle, Leere und Frieden. 
2. Die Human Trust Community erst mal testen. Yess.

Weltweit sind wir alle plötzlich in einem neuen Jahr. Im Kosmos gibt Zyklen und Mutationen. Große und kleine. Immer. Im Sonnensystem ist unsere Sonne der Taktgeber, besser wohl: eine Maßeinheit. Der kosmische neue Zyklus beginnt, wenn die Sonne ins StartCodon 41 eintritt – im Februar.  
Gleichzeitig ist das alte Jahr wirksam. Die Vorbereitung (durch die Rauhnächste) auf das neue Jahr noch nicht zu Ende. Meine Freude über die kreative Ernte ist mindestens so groß wie die Zahl der Bilder: über 100. Sie haben alle mit meinen beiden Herzensanliegen – dem Humandesignsystem mit integraler Perspektive und der achtsamen, verbindenden Kommunikation – zu tun. Lust auf einen Blick auf meine kreative Fülle?  Meine Herzensanliegen so vielfältig wie möglich und auf kreative Art und Weise in die Welt zu bringen – das ist mein Lebenssinn, meine Erfüllung.
Das Hexagramm an der Schwelle von Evolution und Involution ist Tor 55 des Geistes. Die Überschrift des  Hexagramms 55 heißt : „Fülle ist ausschließlich eine Frage der Geisteshaltung“. Im englischen Original wird es noch interessanter:  hier stehen die Begriffe „grace“ und „disgrace“.  Ein Bedeutungssprachraum kann geöffnet werden, der von Anmut und Unmut bis zu Güte und  Gnade reicht.  Wir alle streben nach Erfüllung – und das auf der materiellen als auch auf der spirituellen Ebene.  Fülle ist in einem polaren Kontext immer auch mit Leere verbunden. Womit möchtest du voll und erfüllt sein? Was ist es, was DICH erfüllt? Aber auch: Kannst du dir Leere als Fülle vorstellen?  Fülle entdecke ich, wenn ich mir des Mangels bewusst bin.  So wie Gefühle mich auf unerfüllte und erfüllte Bedürfnisse hinweisen, weist mich ein gefühlter Mangel auf die Möglichkeit der Fülle hin.
Und wenn ein Paradox ausgehalten und damit gelebt werden kann, entsteht – für mich – mehr Frieden in mir.  Und das ist es, was ich uns allen wünsche für 2017 
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An diesem Bild arbeit ich immer weiter. Es soll eine künstlerische Darstellung der Humandesign Körpergrafik sein, die die Sehnsucht nach der Einheit in uns selbst ausdrückt. Wir sind ein Wesen aus zwei höchst unterschiedlichen „Seelen“ gebildet aus der Körperseele und dem, was wir kosmisch sind: Bewusstsein. Körper und Geist, Vater Himmel und Mutter Erde haben Sehnsucht nacheinander. Sie kommen im Menschen zusammen.
 

2. Die Life Trust Community. Veit und Andrea Lindau  sind Pioniere.  Selbst seit 40 Jahren eine Pionierin, möchte ich weiter Teil dieser  WachstumsCommunity bleiben. Als verbundene Pioniere können wir mehr bewirken als viele Einzelkämpfer.  “Wenn dir dein Leben kostbar ist und wenn du es im neuen Jahr tiefer kosten, mutiger entfalten, wacher genießen willst, möchte ich dir gern einen Rat geben, den ich mir selbst auch in diesen Stunden sehr zu Herzen nehme:
Warte nicht.
Dieses Jahr wird genauso schnell vorbei sein, wie das letzte.
Warte nicht.
Pack es an.
Triff heute deine Wahl.
Klar und entschlossen.
……
Warte nicht, bis dich das Hamsterrad der Routine wieder mitgerissen und dein Verstand auf Autopilot geschaltet hat.
Ehre deine Träume. Achte deinen inneren Ruf.
Lege heute Weichen für einen sanften Wandel, der auch hält, was er verspricht.
Niemand kann dich daran hindern, das großartige Leben zu führen, für welches du geboren wurdest, wenn du lernst,
deinen Geist sanft und kontinuierlich auf das auszurichten, wofür du wirklich brennst
und deine Gewohnheiten in die neue Richtung zu lenken.
Du warst und bist ein schöpferisches Genie.
Dein Leben von heute ist kein Zufall.
….
Die Frage ist: Setzt du deine Talente für das ein, wofür du wirklich brennst?
Es gibt keine bessere Zeit im Jahr, einen Richtungswechsel vorzunehmen und dein Potential mehr wach zu kitzeln, als jetzt.
Warte nicht.
Lebe.” Veit Lindau.

Möchtest du erfahren, welche Schätze sie enthält? Hier kannst du dich 14 Tage lang auf der neuen Plattform von LifeTrust kostenlos schauen,  hören und bekommst kurze inspirierende Lifevideos.

Herzensgrüße und ein Lächeln von

unterschrift annawww.lebenswendezeiten.de

 

Adventskalender 2016

Hinter dem virtuellen Kalender-Kästchen warten  StimmungsBilder auf Dich, mit denen du deinen Gefühlen und Bedürfnissen auf der Spur bist. Auch und besonders an den Advents- und Weihnachtstagen.  Schau  hier .

See me and you beautifull – das Lied von Marshall Rosenberg variiert und gesungen von Anna. Denn (Zitat Marshall, sinngemäss übersetzt: “alles was es wert ist, getan zu werden ist es auch wert, unperfekt getan zu werden”see-me-and-you-beautifullUnd hier ist noch meine Begeisterung für das Humandesign  – klassisch und integral – ziemlich deutlich sicht- und hörbar.

P.S.  warum feiern wir eigentlich Weihnachten?…..Wie hättest du geantwortet?  Schau mal hier.Mein erster Impuls: kaum zu glauben, darf nicht wahr sein. Wie geht s dir damit?

Mein Adventskalender-Geschenk: Für die Gewinnerin werde ich einen ca. 20minütigen Humandesign-Überblick machen.  Es ist ein Überblick über deinen Bauplan und dein Potential. Ich nenne es den kosmischen Lehrplan.  Weil Du –  wie jede von uns –  ein Unikat bist, sieht deine Körpergrafik im Humandesign Mandala natürlich anders aus als meine hier unten.

koerpergrafik-im-mandala-annaWenn du an einem Humandesign-Overview interessiert bist  und ein Los dafür ziehen möchtest, schick mir eine Mail an kontakt@lebenswendezeiten.de   mit deinen Geburtsdaten (Ort, Zeit). Als Losgewinnerin  erhältst du den HD-Überblick als Audiodatei  zwischen Weihnachten und Neujahr via Dropbox oder WeTransfer zugesandt.

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Impulse & Inspiration November 2016

Impulse & Inspiration zu Einzigartigkeit, Verbundenheit und Balance

1. Was könnte für Dich “Bezogene Einzigartigkeit” sein?
2. Konkrete Vision:  deinen einzigartigen Bauplan fühlen.
3. Kunst-Karten mit Kuvert.
4. Adventskalender zur Auswahl.
5. Lächeln und Spielen tut immer gut.
 

1.  Bezogene Einzigartigkeit.

Die Welt braucht Deine und meine, unser aller Einzigartigkeit. Die evolutionäre Entwicklung des Ganzen geschieht durch jeden Einzelnen von uns. Nur du kannst den Raum füllen, der für Dich da ist.  Dazu musst du allerdings Du selbst sein.  Du darfst  keine Kopie, kein Durchschnittsmensch sein. Gleichzeitig bist du – wie wir alle – ein absolut abhängiges Wesen.  Spirituelle Konzepte “wissen” es seit Jahrtausenden.  Die Aufklärung jedoch hat die kollektive Bewusstseinsentwicklung zu uns gebracht:  wir sind interdependente Wesen.  Alleine kannst du nicht existieren. Allein kannst du auch nicht  “Du selbst” sein und deine Bestimmung leben. Die kürzeste Beschreibung für das, was ich mit meinen beiden so geschätzten Werkzeugen geben kann, ist dieser Ausdruck: Bezogene Einzigartigkeit. Wir alle werden als Original geboren und durchlaufen eine individuelle Sozialisation. Dadurch und durch unser tägliches Handeln entsteht unter unseren Füßen unser einzigartiger Weg. Vielleicht magst du DIR selbst zu Weihnachten ein AktivierungsReading schenken? Es wird dein Leben und deine Beziehung zu Dir selbst zutiefst verändern.

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2. Imagination

Stell Dir vor, du gehst auf deinem Bauplan –  der auch gleichzeitig dein individueller Lehrplan ist – spazieren. Du bleibst an bestimmten Punkten stehen und fühlst.  Die wichtigsten Schlüsselsätze sind aus dem Reading noch in Dir oder kommen begleitend von mir.  Kannst du Dir vorstellen, dass du nun beginnst tief zu verstehen, wie du “funktionierst”?

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3. Individuelle (Weihnachts)Grüsse versenden.

Wie wäre es mit Kunst-Karten und im Kuvert anstelle von Mails    

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8 meiner schönsten Bilder habe ich als Doppelkarten (15 x 15) drucken lassen.  Du kannst sie mit Briefumschlag und in einer durchsichtigen Hülle in der Buchhandlung Kirchheim/Gauting kaufen – oder bei mir  bestellen.

4.  Adventskalender zur Auswahl.

Online. Ohne Schokolade. Besser.

Morgen ist der 1. Advent. Auf der spirituellen Ebene geht es darum, sich für das Licht weit aufzumachen. Auf der emotionalen und physischen Ebene geht es um Wohlbefinden und Frieden.  Du kannst aus zwei Adventskalendern wählen.  Hier kannst du den GFK-Adventskalender mit Inspirationen rund um die Gewaltfreie Kommunikation bestellen und hier den Adventskalender für Frauen. Beide kosten dich materiell nix. Sie schenken Dir einen stillen Zeitraum und Inspiration in einer oft stressigen Zeit.  Hinter dem Türchen des 14. Tags ist mein Beitrag mit einem Humandesign-Overview  für die, die das Los gewinnt.

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Aus einer “leichtfüssigen” Zusammenarbeit ergab sich fast von allein das Thema der 24 Bilder für das StimmungsBilder-Set N°2:  Bild-Impulse rund um Selbstliebe, Fürsorge, Respekt und Wohlbefinden. Du kannst sie ebenso wie das Set N° 1 in einer Filzhülle bei mir erwerben.

5. Lächeln  tut gut und Spielen ist unsere wahre Natur.

 


Wie wachsen unsere nachfolgenden Generation heran? Treffen die Jungen ihre Berufswahl wegen guter Verdienstmöglichkeiten oder wegen  des Vergnügens und der Erfüllung der Tätigkeit an sich?  Das Humandesign ist für Kinder. Wir Älteren haben den ersten 7-Jahreszyklus schon hinter uns und  sind für s Leben geprägt. Stell Dir vor, dein Kind, dein Enkelkind, dein Neffe oder deine Nichte wird entsprechend den in ihm angelegten Talenten und Energien aufwachsen?

 

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Lächeln und Spielen. Mein Lieblings-Gehirnforscher (und engagierter Großvater für die Nachfolgenden) ist seit mehr als 25 Jahren Gerald Hüther. Jetzt hat er zusammen mit Christoph Quarch ein Buch  geschrieben.
 

Achja und:  meine Blogbeiträge kann man nun buchen – schau mal hier rechts 

Nutzen wir alle den  Winter für unser Aufwachen zu uns selbst und unsere Evolution.
Ich meine, dass es in Europa Zeit wird für die Realisation aller drei Aspekte der französischen Revolution:  Freiheit, Gleichheit und Geschwisterlichkeit.

Ein Lächeln von unterschrift anna

 

Sprachbewusstheit und Kommunikationsfähigkeit verhindert Spaltung.

Sprachbewusstheit und Kommunikationsfähigkeit verhindert Spaltung.

Ich möchte den Newsletter von Charles Eisenstein – absolut nicht perfekt übersetzt – teilen. Die Aussage ist wichtig. Der Frieden beginnt in der Fähigkeit, die Muster zu erkennen und eine wertschätzende, respektvolle und einfühlsame Kommunikation zu lernen und zu praktizieren:

“So beginnt (Bürger)Krieg.

“Ihre Dummheit ist amüsant.”
“Stoppen von Trump ist von wesentlicher Bedeutung. Wer sonst etwas anderes sagt, ist töricht oder geblendet vor Privilegien.” “Die Leute sollten für Johnson gehasst werden, weil er ein Idiot ist.” “Sind Trump-Anhänger zu dumm zu wissen, dass sie stumm sind?” “Hillbots haben vollständige Unfähigkeit, alles zu tun, außer Papagei ihren Helden Shillary’s endlose Lügen””Wer für Killary stimmt, ist schon betäubt und hat die dumme Pille genommen.” “Sie werden sich nie ändern.””Ekelhafte, verdrehte Menschen.”

Wer Facebook oder so ziemlich jede politische Website liest, ist sicher, dass Kommentare wie diese zeigen, dass das  nicht nur die gegnerischen Kandidaten, sondern die Kandidaten auch Unterstützer dehumanisiert. Diese Polarisation und Vitriol, beispiellos in meinem Leben, hat mich mehr besorgt als die Aussicht,  dass ein böser Kandidaten gewinnt. Es ist, als ob das, was hier vor sich geht, eine Vorbereitung für den Bürgerkrieg ist.

Die Entmenschlichung ist ein Vorläufer des Krieges. Wenn du deine Gegner als Untermenschen in ihrer Moral, im Gewissen oder in der Intelligenz siehst, musst du sie mit Gewalt besiegen. Moralische oder rationale Überzeugung wird es nicht tun. Das ist, was die oben angeführten Kommentare implizieren.

Die Entmenschlichung läuft von oben nach unten, von den Schlagzeilen in den wichtigsten Nachrichtenagenturen bis zu den Kommentaren auf Facebook und Twitter. Fotos der politischen Kandidaten, die gewählt wurden, um Verachtung zu provozieren, Aussagen, die bewußt aus dem Zusammenhang herausgenommen wurden … die nicht-verriegelte Taktik des Krieges. Beide Seiten zeichnen sich durch die unverschämten Kommentare von Partisanen der anderen Seite aus, die versuchen, sie alle durch Schuldgefühle zu verbieten. Ähnlich wie die Grausamkeitsgeschichten, die benutzt wurden, um die Kriegshysterie unter einem pazifistischen Publikum vor dem Ersten Weltkrieg zu peitschen, polarisieren diese Berichte die Wähler und säen Paranoia und Misstrauen.

Wenn du nur eine Seite liest, weißt du nicht, dass die andere Seite die gleichen empörten Beschwerden wie deine ausdrückt. Die meisten meiner Leser sind wahrscheinlich vertraut mit Artikeln über gun-toting “Umfrage-Beobachter” von Trump-Agenten gesendet, um die Wähler einzuschüchtern. Aber wenn du keine rechtsextreme Medien liest, wirst du dir nicht bewusst sein, dass  ernsthafte, empörte Artikel durch Agents provocateur aus dem Lager Clinton versuchen, Gewalt in  Trump-Kundgebungen zu säen. Jede Seite behauptet,  dass der andere übertreibt und missversteht. Jede Seite baut eine Realität, in der der andere scheußlich ist.

Indem man rechtsextreme und linke Nachrichtenseiten nebeneinander liest, bekommt man den Eindruck, dass die Realität in zwei Teile zerfallen ist. Ich lese beides, um die Krankheit zu verstehen, die mein Land angesteckt hat. Schlagzeilen- Nachrichten in einem Lager existieren von der anderen abwesend. Es ist nicht nur die Interpretation der Nachrichten, die anders ist – die beiden Seiten stimmen nicht einmal über fundamentale Tatsachen überein. Hier ist, wie ein Facebook-Kommentator, Amelia Bagwell, beschreibt die Erfahrung des Lesens eines konservativen Freundes News-Feed: “Nachrichtenagenturen, die ich noch nie gehört habe mit fetten Schlagzeilen der ‘Breaking News’ Ankündigung HRC’s anhängige Verhaftung.Trump ist unübertroffen in Moral, Anstand Und Ehre … liebt Jesus … und ist ein perfektes Beispiel für eine göttliche Familie Mann. Wenn die gleichen Geschichten gemeldet werden, sind sie verwandt mit dem Lesen von zwei verschiedenen Sprachen.Wir sind nicht nur ideologisch, sondern auf einer Kern-Ebene gespalten.  Rohe Informationen. “Ich werde nicht wagen, eine Meinung darüber, ob die Kandidaten selbst sind scheußlich. Wir leben in einem System, das korruptes und sogar psychopathisches Verhalten fördert und belohnt. Was ich aber weiß, ist, dass die überwiegende Mehrheit der einfachen Leute nicht die Cartoon-Karikaturen der Menschen sind, zu denen die politische Rhetorik sie gemacht hat. Sie haben eine Erfahrung des Lebens, eine Geschichte, eine Konvergenz der Umstände, die sie zu ihren Meinungen gebracht hat. Genau wie du.

Aussagen wie die oben angeführten schaffen ein Klima für extreme Maßnahmen. Wenn du sie ernst nimmst musst du  zu dem Schluss kommen, dass es eine Menge von Menschen gibt, die   eingesperrt werden, medizinisch, gewaltsam umgebaut, oder vielleicht erschossen werden müssen. Sie sind verwerflich, entsetzlich … sie sind beklagenswert.

Sobald die Namensgebung beginnt, ist sie selbstverherrlichend, da jeder, der sagt, dass du eine beklagenswerte Person bist, Ihnen schändlich erscheinen wird. Wie könnten sie so falsch sein? Wie konnten sie nicht sehen, Ihre tiefe Menschlichkeit, die guten Gründe, die Sie haben für die Abstimmung, wie sie tun, Ihre aufrichtigen Versuche, die Welt zu einem besseren Ort zu machen? Sie scheinen nur hasserfüllt.

Und so neigt sich der politische Körper weiter und weiter in extreme Polarisierung. Dies wird nicht gut enden, egal, welche Seite gewinnt.

Entmenschlichende Erzählungen sind nie die Wahrheit. Die Wahrheit kann nur aus der aufrichtigen Frage stammen: “Wie ist es, sie zu sein?” Das heißt Mitgefühl, und es lädt Fähigkeiten des Zuhörens, Dialogs und Kommunikation ohne Gewalt oder Urteil ein. Jetzt gibt es Zeiten, in denen solche Fähigkeiten scheitern und es gibt keine andere Wahl, als zu kämpfen. Das Versagen ist jedoch sicher, wenn die umgebende Erzählung den Gegner als böse, verdreht, widerlich oder bedauerlich bezeichnet.  In diesem Fall ist Krieg das wahrscheinliche Ergebnis.

Können wir bitte aufhören, die Bedingungen für den Krieg zu schaffen? Können wir bitte aufhören, jene zu dämonisieren , die mit uns nicht einverstanden sind? Können wir die billige und erniedrigende Psychoanalyse unserer Gegner stoppen? Diese Taktik scheint kurzfristig gelingen zu können – eine Seite wird gewinnen, aber letztlich haben wir nur das Klima des Hasses und die Mentalität des Krieges gestärkt.

Was können Sie dagegen tun? Ich schlage vor, dass du alles, was du in den Social Media, jeden Kommentar, jede Antwort, mit einem Geist der Mitgefühl und Respekt postest. Lass deine Schmerzen nicht als einen impliziten Aufruf zum Hass ausbrechen. Schlage nicht die Trommeln des Krieges.”

Die Webseite von Charles Eisenstein.

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Missverständnissen elegant und ganz entgehen.

Missverständnisse umgehen oder ihnen ganz entgehen?

Sind Missverständnisse echte Hindernisse? Ja, ja klar  –  Sie sind hohe Hindernisse für eine friedvolle und entspannte Kommunikation.  Dabei könnten wir sie alle umgehen und ihnen – mehr und mehr – ganz entgehen.  Nicht nur von Marshall Rosenberg (Begründer der gewaltfreien Kommunikation), sondern auch von Nikola Tesla kenne ich die Einschätzung, dass das Geheimnis in einer Absicht und einer Fähigkeit liegt.  Es geht um die Bereitschaft, die Perspektive des anderen einzunehmen.

„Kämpfe zwischen Individuen, und ebenso zwischen Regierungen und Nationen entstehen unweigerlich aus Missverständnissen im weitesten Sinn dieses Begriffs. Missverständnisse entstehen immer durch die Unfähigkeit, den Gesichtspunkt des anderen anzuerkennen.“ ~ Nikola Tesla

Es gibt Auseinandersetzungen, Kämpfe und Abgrenzungen, die sich wirklich lohnen. Welche lohnen sich in deinen Augen?

Missverständnisse kannst du umgehen; sie zu vermeiden gibt dir den Raum für  fruchtbare und friedvolle Auseinandersetzungen.  Es geht um Respekt und Anerkennen unserer Individualität.  Jede und Jeder ist eine einzigartige Manifestation des Kosmos.

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Ich bin für Dich da, hier in Gauting, in München, im Würmtal, dem Fünf-Seen-Land oder online per Skype.  Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung kann ich dich inspirieren und begleiten.  Meine vielfältigen  Werkzeuge sind die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und das Human Design System, speziell dem Humandesign Integral und den Gene Keys.  Und noch viel mehr….

Vegan leben ist eine heftige politische Tat.

Vegan leben ist eine heftige politische Tat.

„ Du musst doch gar nichts machen als Veganer. Weder musst du in eine Sekte eintreten, noch musst du auf ein Buch schwören oder Mitgliedsbeitrag zahlen oder bei Vollmond den Wimpel raushängen. Du musst einfach nur die Viecher in Ruhe lassen! Sonst nix! Und dann hast du alles getan gegen multiresistente Keim, verschmutztes Trinkwasser, keine Freihandelsabkommen, die so unsäglich sind, du hast die Regenwälder noch usw. Du hast dann ganz viele Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Die Pharmaindustrie kriegt richtig eins vor den Bug, wenn du vegan lebst. Man hört dann immer vegan leben, das ist ja nur Lifestyle. Mir fällt fast keine politisch heftigere Tat ein, die mehr Fliegen mit einer Klappe schlägt, als die vegane Lebensweise“ Hagen Rether

Bis auf das  Sprach-Bild aus alten Zeiten von den zwei Fliegen, die man mit einer Klappe schlagen = töten kann, möchte  ich dem vollständig zustimmen.

Morgen schauen wir uns das Thema im Kommunikations-Atelier mit Hilfe der Werte und Werkzeuge der Gewaltfreien Kommunikation näher an.

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News & Inspiration Juni 2016

News & Inspiration Juni 2016

Hallo, liebe Mitmenschen, Dear  *

magst du schauen, was ich, Anna,  die wertschätzende und wirksame Kommunikation im Kleid der GFK und  das Human Design Integral für Dich als Möglichkeit bereit hält?

Die Welt mit neuen Augen sehen und erleben:

Bist du auch auf der Suche nach Veränderung, Mut, Frieden, Glück, Lebensfreude….? Meine Leidenschaft ist es, dich mit meiner Erfahrung und meinem Wissen dabei zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Welt mit-entwickeln und Akteure des Wandels sein. Ich erlebe immer wieder die Ermutigung durch die fast 80jährige Tiefenökologin Joanna Macy. Wir alle stehen auf den Schultern von Großen.

Wertschätzung von Schultern
Brauchst du tiefe Empathie?

Ja, es gilt, Selbstempathie zu praktizieren. Und es gibt Zeiten, in denen es alleine nicht geht. Da könnte eine Empathie-Session heilend und nährend wirken. Du tauchst tief auf emotionaler und körperlicher Ebene in meist uralte Glaubenssätze ein und tauchst wieder auf mit der Erfahrung der Bedürfnisse, die sich damals nicht erfüllt haben. Du weißt, welche Bedürfnisse nun am meisten beachtet und genährt werden müssen –  durch dich selbst.

Möchtest du  deine Kommunikationskompetenz weiten? Es gibt so viele Möglichkeiten: wieder ein Buch zu dem Thema aus dem Regal holen und lesen. Also das alte Wissen aktivieren und neu umsetzen. Die Lücke zwischen Wissen und Handeln wieder kleiner machen.

Das Gautinger Kommunikations-Atelier ist am 5. Juli und 19.Juli wieder geöffnet.

Worum geht es da? Du kannst deinen tiefen ur-menschlichen Bedürfnissen nach Frieden, Wertschätzung und Selbstwirksamkeit näher kommen. Wir haben die uns angeborene, verlorene verbindende Kraft der Empathie in der Schule nicht gelernt. So gilt es, diese Kraft wiederzubeleben und zu kultivieren. Meine Empfehlung und mein Weg ist: nutze die Kostbarkeiten der Gewaltfreien Kommunikation/GFK  und genieße die Bilder, meine Art des Näherbringens.  Mittels Bilder sind andere Erfahrungen möglich. Bilder berühren anders als Worte. Sie machen das Fühlen, Empfinden und darüber Sprechen leichter. Unser Problem dabei ist:, dass wir glauben, wir seien zufrieden oder gar glücklich, wenn wir nix fühlen, cool sind. Dabei ist die Tragnik das Abgeschnitten-Sein von unseren Gefühlen. Die Erfüllung des  Bedürfnisses nach Nähe und Intimität ist so möglich.  Und es gibt so viele Möglichkeiten, d.h.   Strategien, dieses Bedürfnis zu erfüllen.

Zutaten für glückliche Beziehungen

Durch Aufrichtigkeit und wertschätzende Kommunikation lösen sich Grenzen auf. Einfach anfangen. Schritt für Schritt gehen.

Feiern des Tanzprojektes:  “Wer lange leben möchte, wird alt werden. Ihr werdet so lange jung bleiben, solange ihr aufnahmebereit bleibt: empfänglich fürs Schöne, Gute und Große. Empfänglich für die Botschaften der Natur, der Mitmenschen, des Unfasslichen…“ las Bettina zu Beginn. Unser Tanztheaterprojekt.für “Damen und Herren über 60” ist zu Ende. Hier kannst du  die Nach(t)kritik nachlesen. Ich lasse das Trauern zu, dass es zu Ende ist.  Dann kann etwas Neues entstehen.

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So viel mehr auf den Beiträgen hier im Blog.

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Feiern ist so wichtig. Es erfüllt so viele Bedürfnisse gleichzeitig: Verbundenheit, Freude, Genuss, Wertschätzung……und noch viel mehr.
Im Februar  habe ich mit 25 Freundinnen und Freunden ein üppiges LEBENSFEST gefeiert. Die Freude und Verbundenheit zu erleben war so beglückend, dass ich  heute abend im Kleinen wieder ein Lebensfest., den 64. Geburtstag feiern werde (und den 65. nächstes Jahr wieder im Bosco in Gauting). Diese Lebensspirale habe ich zu meinem 50. Geburtstag gemacht. Auch ein kostbarer, dankbarer Rückblick – trotz eines Teils meines letzten Jahres. Trauern, würdigen, feiern. Lasst uns Rituale neu erfinden und neu wertschätzen.

  Entwicklungsherz

Was kann dir Humandesign Integral geben und sein?

Glaubst du, du bist als unbeschriebenes Blatt auf diese Welt gekommen? Eine von vielen Möglichkeiten der Persönlichkeitsanalyse und einer Art von rotem Faden ist eine Humandesign Analyse.  Mein integrales BasisReading kannst du dir x-mal anhören – und du wirst immer wieder etwas Neues dabei hören. Du wirst dich tiefer verstehen und damit akzeptieren und lieben können. Dein Lebensstart ist die Voraussetzung deiner Weiterentwicklung in die Entfaltung deiner besten Version. Damit dienst du – als Teil des Ganzen –  allen.

Das für wahrscheinlich  für einige nicht uninteressante Thema eines meinere Buchprojekte heißt: “Auf eine schönere ART altern“, alt werden. Feedback ist willkommen.

auf eine andere ART alt werden
Mögen wir alle die Sommertage genießen und durch die Polaritäten und Widersprüche des Lebens wach werden.

Von Herzen

Anna

Anna Haußer, Humandesign integral –  Vollblutlehrerin aus Berufung + integraler Coach, www.lebenswendezeiten.de / Telefon 089 8503087, Bergmoserstr.5, 82131 Gauting  und    www.kommunikations-atelier.de,

Es gibt ein neues Bilder_Buchprojekt:  http://www.lebenswendezeiten.de/wordpressBLOG/   oder über Facebook https://www.facebook.com/HausserA

Konflikte mit dem inneren Erzieher.

Konflikte mit dem inneren Erzieher.

Wie stehst du zur Aussage, dass du  nicht  e i n e  Person bist, sondern wie wir alle aus vielen Teilpersönlichkeiten bestehst?   Seit D.R. Prechts Buch “Wer bin ich und wenn ja, wieviele?” ist diese Annahme populär – gleichwohl sie viel älter ist. In M. Rosenbergs Ansatz der gewaltfreien Kommunikation wird der Vereinfachung halber mit dem “inneren Erzieher” gearbeitet, der mit dem “Handler” manchmal oder ganz oft in einem Konflikt lebt.

Kennst du auch einen inneren Anteil, der diesem Erzieher entspricht?  Ist er ein Tyrann oder ein gütiger, wohlwollender Lehrer? Wie sprichst du mit dir selbst?

Eine Säule der gewaltfreien Kommunikation ist der wertschätzende Umgang mit sich selbst. Wie alles, was gekonnt sein will, braucht das  Wollen, Wissen & Übung. Das Kommunikations-Atelier ist heute, am 7. Juni in Gauting offen.

Hier kannst du mit anderen üben, verständnis- und liebevoller mit dir selbst zu sein   u n d   dabei zu wachsen und weiter zu werden .

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Sprache ist mächtig – auch deine!!!

Sprache ist mächtig – auch deine!!!

Die Auswirkung von Sprache ist unglaublich –  wie du sprichst, macht einen Unterschied bei dir, in dir und bei anderen. Du kannst deinen Stress,  die Zahl und Schwere deiner Konflikte mitbestimmen.

Auch deine Sprache ist mächtig:   schau dir hier an, was Sprache bei anderen bewirkt. Die Sehnsucht, uns selbst schön zu finden, uns zu lieben ist auch auf einigen Bildern zu sehen – sas war jedenfalls mein Eindruck.

Durch das Lernen und Leben der gewaltfreien Sprache kommst du sicher mehr zu innerem Frieden, zu Freundlichkeit und Ruhe als durch  spitze, giftige oder bissige Worte. Gleichzeitig kannst du Empathie erfahren. Die Gewaltfreie Kommunikation ist noch viel viel mehr. Am nächsten Dienstag ist das Kommunikations-Atelier in Gauting wieder offen.

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Welche Worte – die du denkst und sprichst – lösen bei dir Stress aus?

Welche Worte –  die du denkst und sprichst –  lösen bei dir Stress aus?

Weißt du, wie deine Sprache auf dich wirkt?

Deine Sprache verändert deine Körperchemie.  Viele negative Worte aktivieren dein Stammhirn.  Forschungen haben ergeben, dass Sprache sich auf die Regulation von körperlichem und emotionalen Stress auswirkt. (Dr. Andrew Newberg+Thomas Jefferson + Mark Robert Waldman:   “Worte können dein Gehirn verändern .” )

Wenn wir positive Worte wie Liebe, Frieden, Freundlichkeit oder Respekt verwenden, können wir die Funktionsweise unseres Gehirns verändern, indem das kognitive Denken im Großhirn erhöht wird.

Wenn wir positive Worte verwenden, verhindern wir das Entstehen + Ausschütten bestimmter Neurochemikalien, die  produziert werden, wenn Stress zu managen ist. Evolutionär gesehen ist Jede und jeder von uns genetisch so gebaut, sich zunächst Sorgen zu machen; unser Ur-Gehirn sorgt für unser Überleben, es möchte uns vor gefährlichen Situationen schützen.

Wenn wir negative Worte und Begriffe in unseren Gedanken und in unserer Sprache erlauben, erhöhen wir die Aktivität im Angstzentrum unseres Gehirns und die Folge ist,  dass Stresshormone produziert werden und unser System fluten. Ärgerliche Gedanken und Worte senden Alarmmeldungen durch das Gehirn und unterbrechen die Logik-und-Argumentationszentren im Großhirn oder oder  schalten teilweise ab.

Ehe wir uns auf die positiven Gedanken und Worte fokussieren, lohnt es sich, sich selbst eine Zeit lang zu beobachten.

Schreibe in der nächsten Woche täglich in einem kleinen Notizbuch auf,  wie oft und welche negativen Worte du verwendest. Es geht um deine Bewusstheit: welche Sprache sprichst du?  Dieses Bewusst-Werden ist dein Start in eine andere Wortwahl und damit weniger selbstgemachten Stress.

Möchtest du eine Sprache einüben, die gewaltfrei dir selbst gegenüber ist? Du gestaltest dich und andere mit!

Kommunikations-Atelier, Kreativität, Kommunikationskunst

Kommunikations-Atelier, Kreativität, Kommunikationskunst

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Ein gutes Gespräch

Ein gutes Gespräch.

Was ist ein gutes Gespräch?  Für mich ist es das Zusammensein mit einem Menschen,  in dem ich mich sicher und vertrauensvoll fühlen kann und klüger oder inspirierter herausgehe, als ich hinein gegangen bin.  Was ist es für dich?

Was braucht ein solches Gespräch? Offenheit und Lauschen, Ruhe und Zeit.

Bedauerlicherweise kommt das in der Realität nicht so oft vor. Es gibt Streit und Konflikte. Ich bin überzeugt davon und habe es selbst auch erfahren, dass Konflikte uns wachsen lassen, uns bereichern, wenn wir durch sie auf eine bestimmte Weise gehen.  Wir  Menschen sind soziale Wesen und unser größtes Bedürfnis ist es,  im Einklang mit sich selbst und anderen zu leben. Dann können wir gedeihen und  in unsere größere Version hinein wachsen.

Der Weg dahin kann beschwerlich sein. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation können Missverständnisse leichter geklärt und Brücken gebaut werden.

Durch die Erfahrung von Empathie und das MIteinander im Feld von Vertrauen, Lernbereitschaft trägst auch du  zu einer neuen Gesprächskultur bei.  Am 7. Juni ist das Atelier in Gauting wieder geöffnet. Kommst du?

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