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Power
Weißt du, wieviel Kraft du hast? Erlebst du dich mal stark, fühlst dich kraftvoll und dann wieder energielos, obwohl du gut auf genügend Schlaf und Bewegung achtest?
Durch das Humandesignsystem kannst du die Information bekommen, wie viele der 4 Motoren ständig und kontinuierlich laufen. Du kannst erfahren, ob es dabei um deine Arbeits- und Schaffenskraft oder um existentiellen Druck oder deine Willenskraft geht.
Wenn einer dieser Motoren in dir nicht “definiert”, angeschaltet ist, von sich aus läuft, dann ist deine Kraft nicht konsistent, sondern auch davon abhängig, ob von außen Energie kommt. Wir Menschen stecken uns auch energetisch an, wir können auf der Energiewelle anderer mit-reiten. Das machen Bühnenstars mit großem Erfolg.
Ob eine dieser Energiequellen in dir mit der Kehle, dem Umsetzungszentrum, der Kehle verbunden ist, bestimmt auch, welcher der 4 Typen nach dem Humandesign du bist, z.B. ob Manifestor oder Generator. Wie ist dein Lebensgefühl? Fährst du kraftvoll auf allen Motoren? Oder bist du feinfühlig in jenen Bereichen? Das ist nämlich die wunderbareMöglichkeit, die sich dadurch ergibt.
Ich bin freundlich mit und dankbar für das, was ich energetisch als Grundeinstellung mitbekommen habe. Es ist genau die Ausstattung, die ich brauche, um als Werkzeug der Evolution dienen zu können.
1. ich werde mir öfter wie bisher innerlich und wenn ich mir im Spiegel begegne freundlich zulächeln,
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und dabei erhebende Musik hören.
3. ich werde eine kurze Audioaufnahme für eine Meditation ANNA – Anna lokal machen und 3x täglich hören.
Gefäss der Liebe
Der Kelch an der Stelle des Herzchakras stellt das “Gefäss der Liebe” dar (the vessel of love im Humandesign). Hier ist unsere Verbindung zum SELBST und der verschiedenen Ausdrucksformen der spirituellen Liebe: die Liebe zum Leben, die Liebe zum Körper, zum Im-Körper-sein, der Liebe zu allen Extremen der Menschheit und der Selbst-Liebe.
Und weil wir in einer dualen Welt leben, haben wir es auch mit dem Gegenteil zu tun, z.B. der Selbstablehnung, dem so gar nicht Einverstanden-Sein mit dem Leben.
Wo befinde ich mich zwischen den beiden Extremen? Wie sehr drückt beispielsweise mein Verhalten die Liebe zu mir selbst aus?
Selbstliebe ist mehr als Lippenbekenntnis und immer wieder mein freundliches Lächeln, wenn ich an einem Spiegel vorbeikomme. Was ist wirkliche Selbstliebe?
Freundlich sein mit mir, auch wenn ich mich (mal) nicht leiden kann. Meine 3 Handlungen dafür:
1. ich werde mir freundlich zulächeln, auch wenn mir heute nicht danach sein sollte
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts und dabei Musik hören.
3. ich werde den Dialog zwischen Anna lokal und ANNA fortsetzen und dabei die Verbindung visualisieren.
Urteile
Der Gefühlswechsel kann unterschiedliche Frequenzen haben: da baut sich etwas auf, bis der berühmte letzte Tropfen die Bombe zum Platzen bringt – oder es schießt plötzlich eine Riesenwut hoch…. Woher kommt sie und wie entsteht sie?
Die biologisch erste und schnellste Reaktion ist aus dem Stammhirn (= Reptilienhirn): existentielle Bedrohung, das signalisiert: irgendetwas ist nicht sicher! Eine andere Ebene ist die des limbischen Systems, das unsere (Säugetier)Existenz und damit alle Bedürfnisse steuert.
Durch unser Frontalhirn als jüngste evolutionäre Errungenschaft kann noch auf eine ganz andere Art das Feuer von Wut und Ärger im Kopf entstehen: unsere Urteile! Das sind noch nicht unsere Gefühle, sondern werden in der GFK “Pseudogefühle oder Sekundärgefühle” genannt.
Wenn es in mir denkt: so ein A…., das geht doch nicht, Ignorant…..und was es alles an Vielfalt gibt, dann löst das eine biochemische Welle aus, die in den Körper strömt. Ich kann meine Urteile als wertvolle Information nutzen, um herauszufinden, welches wichtige Bedürfnis in mir nicht erfüllt ist und schreit….
Freundlich sein mit mir und meinen Urteilen. Freundlich sein mit mir und meinen Urteilen. Ich werde sie nicht hinausschleudern, sondern freundlich mit anderen sein. Auf eine liebevolle Art werde ich mich mit ihnen verbinden und mich auf die Suche begeben.
Meine Schritte heute:
1. Ich werde mich fragen: welches “hungrige” Bedürfnis hat es mir gerade schwer gemacht, aufrichtig freundlich zu sein?
2. 30 Minuten werde ich nichts tun. Wirklich nichts.
3. ich werde damit beginnen, einen Dialog zwischen Anna lokal und ANNA zu schreiben.
Verstand
Evolutionserfolg: als Spezies haben wir den intelligentesten Verstand, den es je auf Planet Erde gab. Als Impuls der Aufklärung ist es gut, uns zu erinnern, ihn auch zu benutzen.
Wie nutzt du deinen Verstand? Für dich und dein echtes Wohlbefinden?
Oder dominiert dein Verstand? Über dich als ganzes und mehr als Verstandeswesen? König Verstand, der “weiß”, was für den Körper gut ist? Logisch, um Entscheidungen zu treffen, ist es perfekt, mich meines Verstandes zu bedienen.- Oder gäbe es da noch andere Mechanismen? Intuition, Bauchentscheidungen, Gefühlsentscheidungen, Gespräche mit dem Unterbewussten oder so entscheiden, wie das Herz es dir sagt?
Im Humandesignsystem gibt es differenzierte und individuelle Antworten darauf. Freundliche Schritte als ganzes Wesen gehen – inklusive Verstand.
Ich kultiviere Freundlichkeit mit mir und allen, indem
– ich 30 Minuten nichts t u e und freundlich beobachte, welche Impulse + Gedanken da sind. Ich folge keinem Handlungsimpuls
– ich mir heute 2 Minuten vor dem Spiegel erzähle, was ich außen und innen an mir freundlich-verrückt finde
– ich heute 3 Menschen erzähle, welche Fülle sie in mein Leben bringen
Zu wissen, dass Glück, die Fülle des Lebens zu erfahren ausschließlich über eine Haltung zu erreichen ist – wie gern hätte ich das schon früher gewusst. Dabei ist es Menschheitswissen, das Zitat von Epikur kannte ich schon viel früher “nicht die Dinge selbst, sondern nur unsere Vorstellungen darüber machen uns glücklich oder unglücklich”. Es scheint wohl zur eigenen Lernkurve zu gehören, es selbst tief zu verstehen und auf sich in einer Haltung zu leben.
Ist das Glas in der Jugend voller? Das Leben glücklicher? Gibt es im Alter kein volles Glas mehr? Dualität ist da. Gibt es ein Hoch, so muss auch ein Tief kommen. Vermeide ich Schmerz und Trauer, so vermeide ich auch das Hoch von Freude und Leichtigkeit.
Wie hoch und intensiv sind die emotionalen Wellen und wie sehr identifiziere ich mich mit meinem High…oder Low?
Aus einer geistigen Haltung heraus treffe ich eine Wahl. Wie stehe ich morgens auf? Wird es ein guter, kraftvoller Tag – oder bestätige ich meine eigene depressive Trance? Wie schaue ich auf mich – kann ich damit in Frieden sein?
Werden, was ich bin: freundlich, liebe-voll, gütig. Zu mir und zu allen. Also nicht “nett”.
Ich kultiviere Fülle in meinem Leben sich entfalten zu lassen und mir selbst eine gute Freundin zu sein, indem
– ich mich heute noch einmal 2 Minuten vor dem Spiegel sage, was ich außen und innen an mir schön finde
– ich heute 3 Menschen erzähle, welche Fülle sie in mein Leben bringen
– ich 30 Minuten nichts t u e und freundlich beobachte, welche Impulse + Gedanken da sind
Geisteshaltung
Eine Geisteshaltung leben können, die Fülle möglich macht – oder geradezu garantiert? Hier ist für mich das Bindeglied zwischen dem Humandesignsystem und der gewaltfreien Kommunikation. Im HD das Hexagramm 55 “Fülle ist ausschließlich eine Frage des Geisteshaltung” und in der GFK die Haltung “wir kümmern uns darum, dass die Bedürfnisse von dir und mir erfüllt werden können”. Die Voraussetzung dafür ist ein von M. Rosenberg vertontes Gedicht und heißt “see me beautifull”. ich habe es durch die GFK kennen- und lieben gelernt, Marshall Rosenberg der Mann, der die GFK in die Welt gebracht hat. Er ist ein Lehrer, der sein so spirituell-menschliches Konzept der gewaltfreien Kommunikation mit Hilfe von zwei Handpuppen – Wolf und Giraffe – und auch mit Liedern vermittelt hat.
Fülle ist ausschließlich eine Frage der Geisteshaltung
Mir klang diese Bitte “see me beautifull ein wenig flehentlich. So habe ich sie einmal umgetextet in “I see me beautifull”, I see you beautifull, we see us beautifull……immer die Schönheit hinter der manchmal hässlichen Fassade sehen. Das ist (m)ein Übungsweg.
Freundlichkeit macht mich und die Welt schön.
Ich kultiviere es, diese Fülle in meinem Leben sich entfalten zu lassen und mir selbst eine gute Freundin zu sein, indem ich heute
1. 30 Minuten nichts t u n und freundlich beobachten, welche Impulse + Gedanken da sind
2. ich mich heute 2 Minuten vor dem Spiegel sage, was ich außen und innen an mir schön finde
3. Ich heute aufschreibe, was ich an der Welt wunderschön finde.
Sichtweise
“Wieder hingefallen – wieder habe ich etwas getan, was ich nicht sollte – wieder war ich re-aktiv, in einem alten Muster”….. und wie schaue ich drauf? Welche Brille habe ich auf? ……Die gewohnte….die neue, freundliche?
Wie schaust du auf deine Fehler? Freundlich? Verurteilend? Pessimistisch? Gleichmütig, entspannt? In den Lebensprozess vertrauend? Glück oder Unglück? Fülle oder Leere?
Bist du gebeutelt vom Auf und Ab deiner Gefühle? Kannst du erkennen, ob es überhaupt deine eigenen Gefühlswellen sind? Könntest du auch “angesteckt” worden sein?
Freundliche Gedanken kultivieren und freundliche Handlungen vollbringen.
- 30 Minuten nichts t u n und freundlich beobachten, welche Impulse von allein auftauchen
- bei 3 Menschen fühle ich mich ein, was er/sie jetzt gut brauchen könnte und frage nach, ob es stimmt und tue es, was ihr/ihm gut
- Ich schreibe am Abend mindestens 3 Situationen auf, wann ich freundlich und großzügig war, obwohl mir absolut nicht danach war……
Fülle
Was ist Fülle für dich? ……die Leere, die dann entsteht, wenn sie vorbeigezogen sind? Emotionale Fülle, erlebt als Liebe, Friede, Exstase, Schönheit…..Glück pur.
Aber: die Fülle der sogenannten negativen Gefühle.
Die Überschrift des Hexagramms 55, dem Tor des Spirits heißt es: “Fülle ist ausschließlich eine Frage d Geisteshaltung” Bist du dir bewusst, dass Fülle ein Ergebnis deiner individuell gelebten Geisteshaltung ist? Weil es eine Haltung braucht, gelassen bleiben können im Sturm der Gefühle. Diese emotionale Kraft, die coole Gedanken einfach überrennt und du in die Re-aktion gehst, Wut ausagierst oder die Lust festhalten möchtest. Angst, Abneigung und Begehren und Festhalten.
Die Ursache von Leiden nach der edlen Wahrheit von Buddha: „durch das restlose Aufheben des Begehrens kann dem Leiden ein Ende gesetzt wrden“. Mögen alle Wesen aufrichtig glücklich sein.
Freundliche Schritte gehen mit mir und allen, auch in Zeiten, in denen die Gelassenheit fehlt.
Meine 3 Handlungen dafür, dass mein freundlicher Wesenskern immer mehr inkarniert.
1. ich werde heute 20 min nix tun. also kein Lesen, hören….von irgendeiner Audio eines bekannten sauguten Lehrers….sondern in die Wolken schauen freundliche Schritte mit mir gehen….
2. jede Stunde mir freundlich zulächeln (und dabei also freundlich über mich denken + über 3 andere….supergeil)
3. mir 3 Bedürfnisse erfüllen, die mich zum lächeln bringen, mir Freude machen: also eine superschöne Collage und einen Text zusammenstellen dafür. eine kleine Fussmassage und mit dem Radl (ich wohne in einer wunderschönen Gegend) fahren)
Blühen in Beziehungen
Die Suche nach Ergänzung und Ganzheit drückt sich in der Partnerwahl aus. Es ist die Sehnsucht nach dem Ende der Trennung und die Rückkehr zu einem Zustand der Einheit. Alltagssprachlich spricht man von der Chemie zwischen 2 Menschen.
Im Humandesignsystem ist es ist eine von 3 Möglichkeiten, wie Menschen miteinander interagieren und aufeinander reagieren: elektromagnetisch oder energetisch. Anziehung oder Abstoßung, Liebe biochemisch, ein flüchtiges Gefühl? Wohlbefinden, weil ein Bedürfnis erfüllt wird im Zusammensein oder das tiefe Bedürfnis nach Verschmelzung? Der Vergleich von 2 Körpergrafiken ermöglicht das Sichtbar-machen der Dimensionen von Verbindungen: Liebe oder Abstoßung, Gefährtenschaft, Dominanz oder Kompromiss.
Mindestens genauso interessant ist das Anschauen der Typen: wie ticken 2 Menschen, die der gleiche Typ sind, also z.B. 2 Generatoren? Wie verändert sich das grundlegende Funktionieren einer Paarbeziehung, wenn 2 unterschiedliche Typen – wie Projektor mit Generator – zusammenkommen und es auch bleiben wollen. Eine blühende Beziehung leben – im Bewusstsein, dass wir im Grund allein sind und die Momente der Aufhebung des Getrennt-seins, der Verschmelzung flüchtig sind.
Blüht deine Beziehung – und woran merkst du das?
Blühst d u in deiner Partnerschaft, nährt sie dich? Hat dein Partner, deine Freundin, dein Liebster Raum für seine Entfaltung?
In welcher deiner Beziehungen kannst du ganz entspannt deine Blütenblätter öffnen, deine ganze Pracht entfalten?
Achtsamkeit in Bezug auf die Frage: was genau hindert mich daran, mein grundlegend freundliches Wesen zu leben?
Empathie
Aus dem Feedback vom Sonntag, auf die Frage “was hat Dir am Kurs am besten gefallen?” hat mich am meisten die Aussage berührt: “Die Momente von tiefem Mitgefühl”. Aus Zeiten meiner Tätigkeit als Lehrerin kenne ich immer noch das alte Muster des “ich muss den Stoff durchbringen” , was sich als Druck auf alle auswirkt.
Im GFK-Basic workshop am Sonntag habe ich – wieder einmal – den Shift vom Stoff-Vermitteln zu einer völlig anderen Qualität des Unterrichtens erlebt. Es war für alle spürbar, die Atmosphäre im Raum war anders. Es war wie “Stille spüren”
Durch die GFK habe ich zutiefst begriffen, wie sehr Lernen frei von Zwang sein muss. Ich liebe es, die Kostbarkeit echten Einfühlens im Unterschied zu Sympathie oder Mitleid, Ratschlägen, Beschwichtigungen, Bestätigung aufzuzeigen und erlebbar zu machen.
Empathie ist reine Präsenz: du verlässt deine Wirklichkeitsinsel und gehst ganz zur Anderen/zum Anderen. du verlässt deine Wirklichkeitsinsel und gehst ganz zur Anderen/zum Anderen.
Anna freundliche Vollblut-Lehrerin. Freundliche Schritte gehen lernen und lehren. Mit Gefühl leben,
Gefühle spüren, nicht denken. Mehr und mehr Mitgefühl leben
Anna freundliche Vollblut-Lehrerin. Freundliche Schritte gehen lernen und lehren. Mit Gefühl leben, Gefühle spüren, nicht denken. Mehr und mehr Mitgefühl leben
Anziehung – Abstossung
Wir sind Lebewesen, die nicht an der Haut enden. Wir interagieren und reagieren aufeinander. Im Guten wie im Schlechten, wie es sich auf einem dualen Planeten gehört Die Chemie stimmt oder stimmt nicht zwischen uns. Da ist eine unglaubliche Anziehung, der du fast nicht widerstehen kannst oder konntest. Oder obwohl mental so eine Nähe da ist, gibt es auf der Körperebene den unerklärlichen Wunsch nach Distanz. Du kannst einen Menschen nicht “ab”, nicht riechen oder du könntest sie/ihn aufessen. Es gibt emotionale Verbindungen oder romantische oder ausdrückliche akustische Verbindungen zwischen 2 Menschen, z.B einem Paar. Evolutionär – als These – gesehen: auf verschiedenen Ebene kannst du nur mit bestimmten Menschen etwas erleben oder manifestieren. Die Biologie sorgt z.B. dafür, dass genetische Vielfalt entsteht: nur bestimmte Männer und Frauen kommen als Vater oder Mutter eines Kindes infrage. Du hast “Fühler”, du spürst, da ist ein Mensch, der ist wie geschaffen für dich, der dir etwas bringt, was du allein nicht hast.
Dieses Möglichkeit, gemeinsam fruchtbar zu sein bezieht sich nicht nur auf die biologische Ebene. Das Humandesignsystem kann dir anhand zweier Körpergrafiken zeigen, was zwischen euch läuft. Was euch unterhalb dessen, was ihr real erlebt verbindet, worin eure elektromagnetische Anziehung besteht. Wie von außen drückt dir jemand die Knöpfe und du reagierst. Du hast die Chance, das zu verstehen – oder weiter unbewusst dir Knöpfe drücken zu lassen oder beim Anderen ohne bewusste Absicht etwas auslösen.
Auf der anderen Seite gibt s auch die Stellen, wo du ganz dünnhäutig bist, weil so viel vom Anderen, der Welt an dieser Stelle, bei diesen Themen in dich eindringen, einfließen kann. Die zu kennen, bedeutet Macht.
Kennst du deine Knöpfe? Weißt du, wo du am schnellsten oder tiefsten verwundbar bist?
Kennst du seine Knöpfe? Weißt du, wo du ihn treffen kannst?
Kennst du ihre Knöpfe? Weißt du, wo du sie treffen kannst?
Nutzt du das aus?
Freundlichkeit macht schön. Bewusstheit erhöht die echten Wahlmöglichkeiten
Polarität des Lebens
Aus dem un-nennbaren, mystischen EINEN entstanden und entstehen die zwei Kräfte YIN und YANG. Die Wechselwirkung dieser beiden polaren Prinzipien erzeugt die DREI und daraus entsteht die Schöpfung, die Polarität des Lebens. Obwohl Yin und Yang scheinbar Gegensätze darstellen, bedingen sie sich doch. Das Eine kann nicht ohne das Andere existieren.
So muss Leben beide Pole in einem schöpferischen Tanz vereinen. Das Helle mit dem Dunklen, das Feste mit dem Weichen, das Handelnde mit dem Lauschenden, das Konkrete mit dem Offenen, die Freude mit der Trauer, die Liebe mit der Angst. Das Leben mit dem Tod.
Unser Leben beginnt mit einem ersten Einatmen bei der Geburt. Der Keim und unser Potential entfaltet sich.
Und Atemzug für Atemzug nähern wir uns ab diesem Moment unserem Sterben. Wann, wo und wie unser Leben zu Ende gehen wird, wissen wir nicht. Meistens vermeiden wir es, uns bewusst zu machen, dass unser Leben unweigerlich in das Sterben mündet. Dabei ermöglicht uns diese Bewusstheit Klarheit, Zielgerichtetheit und Kraft für unser Leben. Heute lebendig sein. Heute bewusst wählen. Heute NICHTS und ALLES sein. Heute ganz DU sein und mit dem Leben tanzen.
Freundliche und lebensfrohe Schritte gehen – im Bewusstsein der einzigen Sicherheit, die es gibt.
Fülle ist eine Frage der Geisteshaltung
Deine Fülle ist die Komposition aus der Fülle von Vater Sonne, dem Kosmos und von Mutter Erde. Unfassbar. Unentdeckt. Du bist schöpferische Schöpfung. Zentral ist daher das Wissen: “Fülle ist ausschließlich eine Frage der (emotionalen) Geisteshaltung” zitiert aus dem Hexagramm 55 des I GING .
Für mich ist die Frage der Haltung, meiner Haltung spät in meinem Leben aufgetaucht. Viele viele Jahre habe ich gebraucht, bis ich mich befreit habe von Konditionierungen meines Geistes, v.a. dem Katholizismus
Erst durch die gewaltfreie Kommunikation habe ich zutiefst verstanden, dass es einen Rahmen braucht, eine Ethik und damit eine innere Haltung, die m e i n e ist.
Die Fülle ist abhängig von etwas Innerem, der Geisteshaltung, die ich zu den Dingen, Ereignisse und Menschen, die mir begegnen habe. Dasselbe Ereignis, dieselben äußeren Umstände kann in mir Freude oder Frust, das Gefühl von Fülle oder Leere auslösen.
Der Klassiker dafür ist das Bild vom halbvollen oder halbleeren Glas. Wie ich je nach emotionaler Befindlichkeit denke. An diesem Punkt setzt die innere Haltung mit ihrer Wirkung ein. Kann ich den Spirit in Balance halten trotz des Schwankens der Gefühle?
Was betrachtest du als deine Fülle?
Von meiner inneren Fülle erfüllt sein macht mich freundlich und strahlend. Ich will geben.