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Selbststeuerung N° 1
Durch seinem Vortrag auf der Fachverbandstagung in Stuttgart habe ich Joachim Bauer wieder-entdeckt. Ich lese gerade einige seiner bisherigen Bücher ein zweites Mal und sein neuestes “Selbststeuerung” erstmals. Ich freue mich über eine neue Lernkurve und ein erneutes Beschäftigen mit der Frage nach der Identität. Vor allen Dingen auch, weil ich das in den ersten Block der Counseling-Ausbildung in der empathie-werkstatt am nächsten Wochenende einbringen kann.
Die Aufforderung „Erkenne Dich selbst“ des Orakels von Delphi ist eine uralte und auch wohl lebenslange Frage. Identität ist de Frage “Wer bin ich?” und was macht mich aus? Neben dem theoretischen update beschäftige ich mich weiter künstlerisch mit meinem Portrait und beginne mich dabei, meinem wahren Alter zu nähern. Mein erster malerischer Versuch.
Nun bin ich also 65 – das Fest ist vorbei und dieses Feedback hat mich am meisten gefreut: “was für ein so schönes Fest, das wir gestern mit und um dich gefeiert haben! Du hast wirklich die Fähigkeit, ganz besondere “Räume” zu schaffen, in denen Begegnung und Berührung, Freude und Genuss, Spaß und auch Ernst ganz nahe beieinander liegen + auftauchen können….+ das mitten in Gauting, was ich auch oft von einer so ganz anderen Seite erlebe…Vielen Dank !!!!Dir heute einen schönen Nachklang, alles Liebe…..”
Selbststeuerung N° 1 – die N°2 folgt sobald.
Der wahre Geliebte und die wahre Geliebte macht uns ganz.
Wir sind widersprüchliche Wesen. In Goethes „Faust“ wird das in Worte gefasst als Wesen, mit zwei Seelen, die in unserer Brust wohnen. In den meisten spirituellen Traditionen wird das Phänomen als wir sind „verkörperte Seelen“ oder „Körper mit Seele“ beschrieben. Im Taoismus wird der Mensch als Ergebnis der Sehnsucht von Vater Himmel und Mutter Erde bezeichnet, weil sie nur im Menschen zusammenkommen.
Als Menschen sind wir in so vielem gleich. Alle Wesen streben nach dem Glück. Die Grundannahme der gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg ist es, dass wir alle die gleichen Bedürfnisse haben, uns jedoch in der Vielfalt der Strategien, sie zu erfüllen unterscheiden. Und das erzeugt Streit, Konflikte, Spaltung. Verbundenheit mit anderen bewusst immer wieder herstellen durch die innere Haltung. durch gelebten Respekt, Augenhöhe, Empathie und Konfliktfähigkeit.
Und wir sind zugleich einzigartig. In dieser menschlichen Form gibt es mich kein zweites Mal. Und in uns diese grundsätzliche Spaltung, die sich auf so vielerlei Weise bemerkbar macht: als innere Reibung, eine Unzufriedenheit, und gleichzeitig damit als ein Antrieb. Sie lebt in uns als eine Sehnsucht nach Ganzheit, die sich durch den Geliebten/der Geliebten im Außen erfüllen soll. Unsere Märchen und moderne Filmskripts sind voll davon.
Der Schlüssel zu meiner Erfüllung, zu meinem Glück liegt jedoch in mir. Letztlich ist das auch wieder die Aussage vieler spiritueller Traditionen. Es geht um die Kultivierung von Selbstliebe, besser wohl: immer weniger Selbsthass, Selbstablehnung im Sinn von „etwas ist falsch an mir“. Es geht um Bewusstheit und Selbstempathie. In einem Interview in der “Empathischen Zeit” mit M. Rosenberg, las ich etwas, was mir sehr bekannt vorkam: „Männer sind gewalttätiger gegen andere, Frauen gegen sich selbst“.
Die Kommunikation mit meinen Anteilen ist wesentlich für das Erleben dieser Ganzheit. Die Sichtweise des Human Design Systems geht noch weiter. Das HumandesignSystem beruht auf dem uralten chinesischen I Ging mit zwei Polen, die ein Ganzes ergeben.
Im maskulinen Prinzip ist das feminine enthalten und im äußersten Ausschlag pendelt die Bewegung auf die Yin-Seite, die wiederum auch das Yang enthält. Für mich ist das Selbstorganisation in einer einfachen Formel dargestellt. Der immerwährende und dynamische Wechsel zwischen In-formation und Form ist d e r Lebens-Prozess. Eine kreative Spannung in Polarisation als Anfang. Es geht weiter in volle Reife, wenn Information und Form sich voll durchdringen.
Beide Pole in einem schöpferischen Tanz vereint. Das Feste mit dem Weichen. Das Handelnde mit dem Lauschenden. Chaos mit Ordnung. Yin und Yang auf allen Ebenen. Körper und Geist, Form und Persönlichkeit lassen sich nicht wirklich trennen. Und doch ist es durch die Körpergrafik des HD möglich, diese beiden Anteile getrennt aufzuzeigen.
Wir sind letztlich 2 Wesen, ein irdisches und ein kosmisches. Die Sehnsucht nach Ganzheit ist die Sehnsucht dieser beiden Anteile, die ja in uns zusammenkommen für eine Lebensreise:
Der wahre Geliebte und die wahre Geliebte ist in uns und macht uns ganz.
Impulse & Inspirationen April 2017
Die Themen:
Das Zitat des Monats: “Unsere Welt ruft nach tiefgreifender Veränderung”.
Dich selbst entdecken
Herzsprechen
Europäischer Friedensweg
Das Zitat kommt von den Pioneers of Change und die Frage dahinter lautet: WAS IST DEINE ROLLE UND DEIN BEITRAG IN DIESEN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN?
Es beglückt mich immer wieder, dass ich durch das Werkzeug einer HumandesignAnalyse zur Erhellung dieser Frage beitragen kann.
Ist es auch Deine große Sehnsucht, als DU selbst durch Dein Leben zu gehen? Weißt du, was wirklich Dir entspricht, welche Schätze in Dir (noch) schlummern? Wie wäre es, wenn du noch deinen Bauplan, dein Design hättest und wirklich Dich zum Ausdruck bringst? Eine HumandesignAnalyse deiner Körpergrafik ist Wissen über Dich und sie lädt dich zum Experiment ein, es zu prüfen.
Eine erste Analyse wird Grund- oder AktivierungsReading genannt und du erfährst darüber, was in dir fest angelegt und wo Deine Konditionierungsfelder sind. Du bringst etwas mit, kommst nicht als total unbeschriebenes Blatt auf die Welt. Im genetischen Imprint liegen deine Talente und AufGaben, wie mit Tinte geschrieben. In den offenen Bereichen wird wie mit Bleistift eingeschrieben und Konditionierung ist Prägung, Schicht um Schicht. Darüber zu wissen bringt dich mit Dir in Verbindung, bringt Verstehen und Selbstliebe.
3. Die Gewaltfreie Kommunikation als ganz irdischer und zugleich spiritueller Pfad kann täglich praktiziert werden. Eine großartige Initiative für einen Monat beginnt am 9. Mai: Europäischer Friedensweg. “Wir alle sind wichtig! Egal ob wir uns selbst auf den Weg machen, oder am Wegesrand unterstützen. Millionen Menschen werden in diesem Mai auf einer Pilgerreise in den Frieden sein, in Europa und vielen Ländern weltweit. Zu Land, zu Wasser und in der Luft! In die wichtigsten Städte des jeweiligen Landes, zu Fuß, mit dem Rad, dem Zug, motorisiert, zu Pferd, mit der Kutsche, mit dem Flieger, mit Heißluftballons, mit Booten und Schiffen”.(Worte der Veranstalter) Mehr hier
Du bist einzigartig. Erkenne dich, werde sichtbar und erlebbar in deiner Einzigartigkeit und nähre Dich immer wieder am Brunnen.
Kritik – und die Schönheit in Dir.
Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ein Leben lang einüben bedeutet, sich diesen Satz von Marshall zu eigen zu machen. Sobald ich Kritik an mir/über mich höre und das auch glaube, ist die Verbindung zu mir selbst und meinem göttlichen Kern verloren. Sich der eigenen Schönheit – du Dir Deiner und ich mir meiner – zuzuwenden heißt auch wieder: ich übernehme Verantwortung für meine Gefühle und drücke meine Bedürfnisse als Bitte aus.
Impulse & Inspiration März 2017
Die Themen:
Das Zitat des Monats: “Die Welt ist voller Lösungen”.
Sprache oder Bilder – welcher “Kanal” erreicht Dich mehr?
In Kopenhagen haben bereits heute Fahrräder Vorfahrt. Finnland stärkt in der Erziehung mit neuen Ansätzen Kinderseelen.In Island entmachten die Bürger ein korruptes System – und denken sich eine neue Verfassung aus, in der sich der Glaube an eine faire, intakte Welt widerspiegelt. San Francisco ist eine Stadt ohne Müll geworden.In Frankreich wird das Wunder der Permakultur sichtbar……. zum Film gibt es jetzt das Buch, das hoffentlich vielen Lust und Kraft gibt zum gesellschaftlichen Wandel – für eine enkeltaugliche Zukunft.
2. Leben ist Rhythmus und jetzt ist Frühling. Die Bäume, Gräser und Blumen wissen um den Lauf der Zeit. So könnten wir alle jetzt auch still sitzen und einfach einmal nichts tun.
Die Natur ist vollkommen – wir als Menschen sind und werden es auch nicht. Diese Erinnerung an einen Satz Marshall Rosenberg ist vielleicht auch für Dich entspannend und unterstützend zugleich.
„
Wir Lebewesen erschaffen einander. Ohne ein DU existiere ICH gar nicht. Das Entscheidende ist, wem ich begegne, „zufällig“ oder durch eigene Wahl. Verwandlung durch den Zauber der Anziehung. Verwandlung durch heftiges Aufeinanderprallen. Niemand kann nicht nicht wirken. Durch bewusste und wertschätzende Kommunikation kann ich mit-entscheiden, welche Auswirkung ich habe. Diese Art der Kommunikation ist (noch) kein Schulfach. Wir können sie uns als Erwachsene aneignen. Das dauert ein bisschen länger.
Auf der biologischen Ebene geht es erst einmal um die Erhaltung der Spezies, also um sexuelle Anziehung. Aber Anziehung und Abstossung bewirkt noch viel mehr: wir können gut kooperieren – oder nicht. Wir entwickeln uns miteinander – auf der Basis dessen, was jedeR von uns in die Wiege gelegt bekommen und daraus gemacht hat.……Anziehung und Abstossung wirken. Und wie eigentlich immer: das Gegenteil ist auch wahr:
Du bist einzigartig. Erkenne dich, werde sichtbar und erlebbar in deiner Einzigartigkeit.
Anna Haußer, Humandesign integral – Humandesignlehrerin + integraler Coach. Telefon 089 8503087, Bergmoserstr.5, 82131 Gauting. www.lebenswendezeiten.de und www.kommunikations-atelier.de,http://www.lebenswendezeiten.de/wordpressBLOG/ oder über Facebook https://www.facebook.com/HausserA
Anziehung und Abstossung
Wir Lebewesen erschaffen einander. Ohne ein Du existiere ich gar nicht. Das Entscheidende ist, wem ich begegne, “zufällig” oder durch eigene Wahl. Verwandlung durch den Zauber der Anziehung. Verwandlung durch heftiges Aufeinanderprallen. Niemand kann nicht nicht wirken. Durch bewusste und wertschätzende Kommunikation kann ich mit-entscheiden, welche Auswirkung ich habe. Diese Art der Kommunikation ist (noch) kein Schulfach. Wir können sie uns als Erwachsene aneignen. Dauert ein bisschen länger.
Anziehung und Abstossung wirken.
www.lebenswendezeiten.de
GFK bedeutet Augenhöhe
Wir sind einzigartig und haben unterschiedliche Aufgaben. Als soziale Wesen hängen wir zutiefst voneinander ab. Und dabei gibt das große Thema Kraft, Macht und Gewalt. Wie gehen wir Macht um – als Einzelne, als Gruppe oder als Gesamtgesellschaft.
Nach 8000 Jahren dominatorischer Macht lautet In der Gewaltfreien Kommunikation eine der Schlüsselunterscheidungen: “anstelle von Macht über……entscheiden wir uns, Macht mit…..”
In der integralen GFK differenzieren wir: Wachstumshierarchien statt Unterdrückungshierarchien
GFK bedeutet für mich, immer wieder das Maß “Augenhöhe” kalibrieren. Mich zu fragen: stelle ich mich drüber? Mache ich mich klein und stelle mich drunter?
Wahl oder Entscheidung?
Es ist eine Frage der inneren Haltung, mit welchen Ohren ich höre:
Wie alles, worin wir besser werden wollen, braucht auch die innere Haltung Bewusstheit und Training.
Und letztlich bekommen wir immer wieder eine neue Chance, uns für das wirkliche Lauschen zu entscheiden.
Wertvoll und unvollkommen.
Marshall Rosenberg bin ich unendlich dankbar für das, was er in die Welt gebracht hat. Für mich ist die Gewaltfreie Kommunikation ein spiritueller Weg. Sie ist Herzens- und Schattenarbeit zugleich. Perfektion und Ankommen unmöglich. Ich bin ein Mensch, falle immer wieder in alte Denk- und Verhaltensmuster zurück. Wenn ich mich wieder daran erinnere, was Marshall zu Unvollkommenheit gesagt hat, klopfe ich den Staub ab, werde – vermutlich auch meiner Scham – bewusst. Es kann ein bisschen dauern. Was dann folgt, kann z.B. auch ein Bild sein.
Heute habe ich eine Zusammenstellung der Wörter auf Facebook gefunden, die ich am meisten verwende. Wenn ich sie betrachte, steigt ein “das passt zu mir und meiner Lebensaufgabe” in mir auf. Gleichzeitig ist da jetzt auch ein Zweifel, wenn ich z.B. “chain” sehe, das ich maximal einmal pro Jahr in Zeiten von One Billion Rising verwende.
Einzigartig, wertvoll und unvollkommen.
High Quality Empathie
Heute bin ich wieder in die Schönheit der Bedürfnisse eingetaucht und habe die Fülle eines Bedürfnisses im Körper gefühlt. Im empatischen Gespräch mit meiner Kollegin und Freundin Uschi Kellenberger/Empathie-Werkstatt habe ich den Glaubenssatz eines sehr jungen Anteils aufgespürt und das tiefe Bedürfnis nach Willkommen sein, Nähe und Akzeptanz genährt.
In diesem Prozess habe ich mich an eine Lebenssituation erinnert, in der das geschehen ist. So bin ich in den Keller gegangen und habe alte Zeichnungen herausgesucht.
Ich war depressiv, die befreundete Kollegin hat mich in ihr Atelier mitgenommen, Papier an die Wand gepinnt und mir einen Spiegel in die Hand gedrückt und gesagt, ich soll mich einfach abzeichnen. Damals habe ich unterstützende Akzeptanz erlebt. Heute freu ich mich über die High Quality Empathie und über die Zeichnung.
In der Empathie-Werkstatt werde ich ab Juli als Co-Trainerin mitwirken.
Empathisches Counseling
Ausbildung in
GEWALTFREIER KOMMUNIKATION
nach Dr. Marshall B. Rosenberg
« Die Kraft der Empathie »
Uschi Kellenberger
18 Seminartage | Juli 2017 – Mai 2018
Bildungszentrum Arenenberg | 8268 Salenstein TG | Schweiz
Ich erlebe, dass die Arbeit an Glaubenssätzen in der Gegenwart sich wie ein Katalysator auch auf vorherige Glaubenssätze auswirkt.
tanz mal drüber nach…..
In Kontakt gehen mit……..Farben, mit Farbstiften, mit Pinsel.
In Kontakt sein mit anderen Menschen….mit den Augen, lächelnd. lauschend.
In Kontakt sein mit dem ganzen Körper, die eigene feste Knochenstruktur wahrnehmend, die Muskeln, die Haut. Gewicht abgeben. Gewicht aufnehmen, tragen, rollen, schweben.
Meine Liebe zum Contactimpro Tanzen ist derzeit eher virtuell. Ich bin in Kontakt mit der Freude dran. Und der Freude am Zeichnen und Malen. In meiner Körpergrafik ist das Hexagramm 1 aktiviert: Kreativität pur, das Schöpferische.
Damit fühle ich mich derzeit verbunden. Mit Lust am Ausdruck, am Lernen und am Scheitern. Mit dem Kanal der Unzufriedenheit 58-18 “gesegnet”, noch dazu in meinem Inkarnationskreuz, freue ich mich zwar über Verbesserung, wäre aber gern besser in meinem kreativen “Handwerk”.
Tanzen, ich möchte tanzen, das macht mich so schubidubiduah….
Das Leben wunderbar machen
Wir sind eher in einer Kultur der “Rechthaber” als der Lebensgenießer. Es hat mir Spass gemacht, eine Zeichnung in Farbe zu setzen. Wer hat Recht? Der, der 3 sieht oder die, die 4 sieht?
Dabei möchte ich meinen Fokus immer wieder auf das richten, was M. Rosenberg so beschreibt: “Das Spiel, das mir am meisten Spaß bringt, heißt „Das Leben wunderbar machen“. Die meisten Leute spielen „Wer hat Recht“ und sie wissen nicht, dass es auch ein anderes Spiel gibt. „Das Leben wunderbar machen“ können wir auch mit Leuten spielen, die „Wer hat Recht“ gewöhnt sind – niemand wird das weiter spielen wollen, wenn er die Wahl hat.“ Fokus halten, sich ausrichten bedarf der Bewusstheit und der Übung.
Und NIcht-Rechthaben heißt: ich darf auch NEIN sagen, Grenzen setzen. Es heißt, sich auf Farbe im Leben auszurichten, auf Kreativität und Freude.
Die Voraussetzung für all das ist, dass du DU selbst bist. Wenn du weißt, wer du bist und sein könntest. Das Humandesign zeigt DIR deinen ganz einzigartigen Bauplan, die Muster, die fest in dir angelegt sind. Und natürlich all die Felder, in denen du konditioniert werden kannst, wo deine Stressquellen sind und sooooo vieles mehr.